• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Giselle Bündchen mânca carne doar de două ori pe lună

Bündchen și familia ei urmează o dietă pe bază de plante

bündchen

În cartea sa, Lecții: drumul meu către o viață semnificativă, Giselle detaliază dieta pe bază de plante pe care ea și familia ei o urmează.

Gisele Bündchen mănâncă carne doar de două ori pe lună, mănâncă doar brânză de capră și oaie, bea suc de sfeclă în timpul menstruației, dar supermodelul nu crede că este prea strict când vine vorba de dieta ei.

În noua ei carte „Lecții: drumul meu către o viață semnificativă”, frumusețea în vârstă de 38 de ani își dezvăluie dieta pe bază de plante, pe care întreaga familie o urmează datorită bucătarului ei personal Susan, care lucrează acasă 5 zile pe săptămână .

După meditația de dimineață, Giselle își începe ziua cu un pahar cu apă caldă și o jumătate de lămâie.

La micul dejun, ea se pregătește pentru copiii ei - Benjamin de 8 ani și Vivian de 5 ani, pâine prăjită fără gluten cu unt de migdale și miere sau ouă cu avocado sau un castron cu mere feliate, fructe de pădure și iaurt de nucă de cocos.

De asemenea, bea un pahar de suc verde în timp ce pregătește prânzul pentru copiii ei. Rețeta tipică conține țelină, castravete, măr pe jumătate verde și jumătate roșu, turmeric, ghimbir, suc de lămâie și uneori adaugă varză sau sfeclă.

„Dacă nu mă simt bine, iau deseori sfeclă și lămâie pentru fier suplimentar, precum și vitamina C”, explică ea.

Dacă a planificat un antrenament obositor în timpul zilei, mâncați tort de fructe proaspete sau congelate, cacao, semințe de cânepă, semințe de in, chia și lapte de cocos.

În funcție de modul în care se simte, uneori adaugă banane, ulei de migdale sau făină de proteine.

La prânz mănâncă de obicei salată, biscuiți de semințe și avocado sau supă de năut și legume. Vara îi place să facă chifle de primăvară de casă cu sos tahini.

Majoritatea felurilor lor de mâncare constau din „legume, fructe, leguminoase și cereale integrale crude sau ușor gătite, iar la amestec se adaugă o bucată mică de carne sau fructe de mare”.

După cină, Giselle îi place să facă ceai de mușețel pentru copiii ei și pentru ea însăși, dar nu bea nimic în timp ce mănâncă. Ea explică faptul că mama ei i-a învățat pe ea și surorile ei că acest lucru îngreunează sistemul digestiv, așa că se abține de la băut în timpul meselor. După ce a mâncat, Giselle așteaptă cel puțin 30 de minute înainte de a bea lichide.