Ceea ce este în câteva propoziții

Din 06.12.2011, citiți în 9 minute.

  • Booster de azot (Booster nitric, Booster NO2)
  • Antioxidanți
  • Aminoacizi
  • Vitamine
  • Matrice de carbohidrați
  • Câștigători
  • Detoxifianți
  • Ingineri electrici
  • Energizante
  • Formule enzimatice
  • Pulbere de înlocuire a meselor (MRP)

În acest articol din dicționar vă ofer o prezentare succintă a diferitelor grupuri populare de suplimente, sistematizate prin caracteristici funcționale și/sau morfologice. Cu alte cuvinte, sunteți pe cale să citiți cele mai importante despre cele mai populare tipuri de suplimente alimentare, combinate în funcție de scopul lor și în funcție de compoziția substanțelor lor active.

care conțin

ABooster nitric (boostere NO2)

Acestea sunt un grup de suplimente unite în jurul ingredientului principal - aminoacidul arginină și precursorii săi.

În industrie se acceptă faptul că stimulatorii de azot importă în organism ingrediente pentru producerea de oxid nitric și susțin procesul de producție al acestuia.

Acest tip de supliment este utilizat pentru a îmbunătăți volumul muscular prin crearea unui efect de pompare pasager, dar spectaculos.

AAntioxidanți

Antioxidanții sunt un grup foarte larg de substanțe care afectează direct sau indirect capacitatea organismului de a face față efectelor distructive ale radicalilor liberi.

Aminoacizi

Formulele complexe sunt utilizate ca o alternativă mai rapidă la shake-urile proteice, ramificate (valină, leucină și izoleucină) au reputația unei formule anti-catabolice.

Formulele de sine stătătoare ale aminoacizilor au o varietate de proprietăți - de la garantarea recuperării (glutamină), prin efect vasodilatator (arginină), până la optimizarea arderii grăsimilor (carnitină).

ÎNvitamine

Vitaminele sunt molecule chimice esențiale pentru metabolism, de care avem nevoie pentru o viață sănătoasă și plină.

Astăzi, pentru a completa alimentele, industria farmaceutică ne oferă aceste substanțe valoroase în formule complexe/multivitamine cu conținut diferit.

Cantitatea și compoziția sunt cel mai adesea echilibrate: pentru copii, pentru bărbați, pentru femei, pentru sportivi profesioniști.

Nu este neobișnuit pentru suplimentele strict specializate care conțin doar un grup separat de vitamine (de exemplu, „grupa B”), precum și formule separate de vitaminele C, E, A etc.

ÎNmatrice de carbohidrați

Matricile de carbohidrați sunt adesea confundate cu pulberile și câștigătorii de înlocuire a meselor. De fapt, acestea reprezintă doar o fracțiune dintr-o singură masă, deoarece conțin în primul rând un complex de carbohidrați.

Este bine să înțelegem că matricile de carbohidrați nu sunt doar o combinație de zahăr, maltodextrină și amidon, ci formule standardizate și testate pe scară largă.

Ca atare, matricile de carbohidrați provoacă un platou prelungit de insulină, care este o condiție importantă pentru supra-recuperarea glicogenului muscular cheltuit la antrenament. Acest grup de aditivi este considerat un subgrup din grupul larg de „energie”.

Geiners

În ceea ce privește compoziția, câștigătorii sunt situați între formulele de proteine ​​și matricele de carbohidrați.

Conform echilibrului dintre proteine ​​și carbohidrați, considerăm formule bogate în carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, echilibrate și cu conținut scăzut de proteine.

Scopul acestui tip de suplimente este de a oferi cursanților o combinație optimă de proteine ​​digerabile rapid, aminoacizi și un complex de carbohidrați cu o curbă de absorbție de încărcare, garantând un vârf de insulină și un platou de insulină.

Detoxinatori

Acestea sunt produse a căror compoziție include un grup principal de substanțe cu efect detoxifiant general sau specific. Celălalt nume al aditivilor în cauză este mai popular și mai ușor de înțeles: „formule de curățare”.

Acțiunea de curățare poate fi biliar-hepatică, renală, pulmonară etc.

Cele mai des utilizate formule de detoxifiere sunt extracte din plante cu efect fitoterapeutic general sau specific, purificator.

Acest tip de aditiv are rareori un efect toxic, dar multe produse din acest grup nu au un efect detoxifiant dovedit clinic asupra oamenilor, ci se bazează pe efectul dovedit al substanțelor individuale în compoziția lor.

Energetic

Este logic să concluzionăm că orice supliment care aduce o anumită cantitate de energie în organism este parțial energie.

Pentru a evita confuzia, există o limită formală în industria suplimentelor pentru separarea energiei de formulele care conțin energie.

Energeticele sunt acele suplimente cu doză unică care conțin cel puțin 10% din minimul caloric al unei persoane obișnuite și acest lucru nu include proteinele în compoziția lor.

Conform standardului american pentru minim dietetic (2.000 kcal/zi) pentru energie se pot determina acele formule care conțin cel puțin 200 kcal de energie din carbohidrați, grăsimi și alți metaboliți energetici.

Eenergizante

Băuturile energizante sunt un grup restrâns de băuturi care conțin atât stimulente ale sistemului nervos (cum ar fi cofeina), cât și purtători de energie (cel mai adesea carbohidrați simpli).

Băuturile energizante nu conțin alcool și nu trebuie consumate împreună cu acestea.

Băuturile care conțin substanțe care stimulează sistemul nervos, fără carbohidrați și cu un conținut scăzut de calorii este mai potrivit pentru a fi numite stimulente sau băuturi cofeinizate.

Eformule de iarnă

Enzimele sunt un grup de aditivi uniți în jurul naturii chimice a substanțelor lor active. Cele mai populare subgrupuri de formule enzimatice, sistematizate în funcție de funcționalitatea lor, sunt: ​​enzimele digestive și grupul enzimelor-antioxidanți.

ЗPulbere de înlocuire a meselor (MRP)

Acestea sunt alimente funcționale finite sub formă de pulbere. Acestea sunt combinate artificial ingredient cu ingredient, astfel încât să includă toate componentele micro și macro caracteristice unei porțiuni complete de alimente.

Procentul de substanțe pe porție (sau greutatea pe porție) este în concordanță cu un anumit procent din necesarul mediu zilnic.

De obicei, cutiile acestui tip de aditivi au greutăți recomandate pe porție în funcție de bilanțul energetic (standarde pentru 2.000 kcal, 2.500 kcal, 3.000 kcal) sau un factor de multiplicare este dat în funcție de greutatea activă a consumatorului (X g pulbere/kg ).

Dacă vă puteți gândi la un grup de suplimente pe care nu le-am analizat încă în articolele din dicționar, vă rugăm să postați numele acestuia în comentarii pentru al adăuga. Echipa le-a mulțumit celor care au răspuns!