Glucomananul este o substanță derivată din rădăcina coniacului (o plantă originară din Asia). Glucomananul este bogat în fibre solubile, tipul de fibre dietetice care atrage apa și se transformă într-un gel în timpul digestiei. Folosit de mult în medicina tradițională chineză (o formă de medicină alternativă originară din China), glucomananul este vândut acum ca supliment alimentar și ca ajutor pentru pierderea în greutate. .

beneficii

utilizări

În medicina alternativă, glucomananul are o lungă istorie de utilizare ca ajutor în detoxifierea și tratarea astmului, a tusei și a afecțiunilor pielii. Astăzi, mulți susținători susțin că glucomananul poate ajuta în următoarele condiții:

  • alergii
  • constipație
  • Diabet
  • tensiune arterială crescută
  • colesterol ridicat

În plus, se crede că glucomananul favorizează pierderea în greutate și încetinește procesul de îmbătrânire. Unii susținători sugerează că glucomananul poate îmbunătăți, de asemenea, sănătatea tiroidei și chiar combate unele forme de cancer (cum ar fi cancerul pulmonar).

Beneficii pentru sănătate

Deși cercetările privind efectele glucomananului asupra sănătății sunt oarecum limitate, mai multe studii au arătat că glucomananul poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre principalele descoperiri din cercetările disponibile:

1) Pierderea în greutate

Într-un studiu publicat în Alternative Therapies in Healthcare and Medicine în 2005, cercetătorii au descoperit că administrarea glucomananului la doze de două până la patru grame pe zi ar putea duce la pierderea semnificativă a greutății la persoanele supraponderale și obeze.

Potrivit autorilor recenziei, glucomananul poate contribui la promovarea pierderii în greutate prin creșterea sațietății (senzația de plinătate după ce ați mâncat).

În timp ce glucomananul arată promisiunea ca un ajutor pentru pierderea în greutate, autorii studiului observă că sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina siguranța și eficacitatea glucomananului pentru pierderea în greutate.

2) Colesterol

Glucomananul poate ajuta la menținerea colesterolului sub control, potrivit unui raport din 2008 publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică. După analizarea a 14 studii clinice cu glucomanan, autorii raportului au ajuns la concluzia că glucomananul poate reduce colesterolul total și colesterolul LDL („rău”). În plus, glucomananul pare să reducă greutatea corporală și să scadă nivelul trigliceridelor (grăsimi dăunătoare din sânge). Cu toate acestea, autorii raportului notează că glucomananul nu are niciun efect asupra colesterolului HDL („bun”) sau asupra tensiunii arteriale.

Vezi alte remedii naturale pentru colesterolul ridicat.

3) Constipație

Glucomannanul poate ajuta la tratarea constipației la copii, potrivit unui studiu din 2004 publicat în pediatrie. Studiul a implicat 46 de copii blocați cronic, tratați fiecare cu glucomanan sau placebo timp de patru săptămâni. Dintre cei 31 de copii care au finalizat studiul, cercetătorii au descoperit că glucomananul a fost mai eficient în ameliorarea constipației. Glucomananul pare, de asemenea, să reducă durerile abdominale.

Consultați alte medicamente pentru constipație.

4) Artrita reumatoidă

Glucomannanul poate ajuta la tratarea artritei reumatoide, potrivit studiilor preliminare publicate în Neuro Endocrinology Letters .

În testele la șobolani, autorii unui studiu din 2008 au constatat că anumiți antioxidanți și compuși antiinflamatori prezenți în glucomanan pot fi utili în tratamentul artritei reumatoide.

Aflați despre alte remedii naturale pentru artrita reumatoidă.

5) Diabet

Deși există relativ puține studii privind efectele glucomananului asupra diabetului, mai multe studii mici sugerează că acest lucru poate ajuta.

Aranjamente

Se știe puțin despre siguranța utilizării glucomananului în mod regulat sau pe termen lung. Cu toate acestea, există unele dovezi că glucomananul poate provoca unele reacții adverse (cum ar fi flatulența, durerile abdominale și problemele digestive).

Dacă luați în considerare utilizarea glucomananului, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe tratamentul.

Unde o găsiți

Disponibil pe scară largă pentru cumpărare online, pudra, capsulele și comprimatele de glucomanan sunt vândute în multe magazine de produse naturiste și în magazine specializate în suplimente nutritive.

Glucomannanul se găsește și în tăiței shirataki, un tip de dietă aproape fără calorii sau carbohidrați.

Utilizarea Glucomannanului pentru sănătate

Din cauza lipsei cercetărilor de susținere, este prea devreme să recomandăm glucomananul pentru orice afecțiune de sănătate. Aditivii nu au fost testați pentru siguranță și, din cauza faptului că aditivii alimentari sunt în mare parte nereglementați, conținutul unor produse poate diferi de ceea ce este menționat pe eticheta produsului. Rețineți, de asemenea, că siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Dacă luați în considerare utilizarea glucomannanului, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară. Autotratarea afecțiunii și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.

Bauerova K, Ponist S, Navarova J, Dabnikova M, Paulovichova E, Paitinka M, Kogan G, Mihalova D. "Glucomannan în prevenirea stresului oxidativ și a inflamației care apar în artrita adjuvantă". Neuro Endocrinol Lett. Octombrie 2008; 29 (5): 691-6.

Chua M, Baldwin TC, Hocking TJ, Chan K. "Utilizări tradiționale și beneficii potențiale pentru sănătate ale Amorphophallus konjac K. Koch ex NEBr." J Etnofarmacol. 24 mar 2010; 128 (2): 268-78.

Keithley D, Swanson B. „Glucomannan și obezitate: o recenzie critică”. Terapie alternativă Sănătos. 2005 noiembrie-decembrie, 11 (6): 30-4.

González Canga A, Fernández Martínez N, Sahagún AM, García Vieitez JJ, Díez Liébana MJ, Calle Pardo AP, Castro Robles LJ, Sierra Vega M. "Glucomannan: proprietăți și aplicații terapeutice". Nutr Hosp. 2004 ianuarie-februarie; 19 (1): 45-50.

Loening-Baucke V, Miele E, Staiano A. „Fibra (glucomananul) este utilă în tratamentul constipației copilului”. Pediatrie. 2004 mar; 113 (3 Pt 1): e 259-64.

Sood N, Baker WL, Coleman CI. "Efectul glucomananului asupra concentrațiilor plasmatice de lipide și glucoză, greutatea corporală și tensiunea arterială: o revizuire sistematică și meta-analiză." Sunt J Clin Nutr. Octombrie 2008; 88 (4): 1167-75.

Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site au doar scop educativ și nu înlocuiesc sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate măsurile de precauție posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele secundare. Ar trebui să solicitați asistență medicală imediată pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a utiliza medicamente alternative sau de a vă schimba regimul.