Gluconatul de calciu este un compus care conține mineralul calciu în combinație cu acidul gluconic. Deși există diferiți compuși de calciu care furnizează calciu, utilitatea fiecăruia depinde de diverși factori, cum ar fi concentrația de calciu elementar și capacitatea de absorbție. Carbonatul de calciu conține 40% calciu, citrat de calciu 21% calciu și gluconat de calciu 9,3% calciu. Rețineți că conținutul de calciu este doar unul dintre factori. Biodisponibilitatea sau gradul de absorbție, solubilitatea, interacțiunea cu alte medicamente sau aditivi, starea specifică a fiecărei persoane, preferințele individuale și prețul sunt alți factori care se iau în considerare la alegerea unui produs de calciu.
Gluconatul de calciu, ca „sare de calciu”, este ușor solubil și are un gust mai puțin cremos decât alte forme de calciu.

calciu calciu

Avantajele gluconatului de calciu

Calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman și este vital pentru buna funcționare a corpului. A obține suficient calciu este vital pentru construirea și menținerea oaselor sănătoase. De fapt, corpul va extrage calciu din oase dacă nivelurile totale de calciu sunt scăzute.

Funcția celulară, coagularea sângelui, contracțiile musculare, transmiterea impulsurilor nervoase sunt grav afectate de nivelul de calciu din organism. În plus, calciul se poate lega de alte minerale și poate ajuta la eliminarea lor din corp.

Calciul se găsește în multe alimente, inclusiv produse lactate, alge marine, quinoa, fasole și nuci. Unii oameni suferă de o afecțiune numită hipocalcemie, o lipsă de calciu în sânge. Cea mai frecventă cauză a hipocalcemiei este deficiența de vitamina D ca urmare a unei alimentații slabe sau a unei expuneri insuficiente la soare. Pentru absorbția corectă a calciului sunt necesare niveluri satisfăcătoare de vitamina D.

Deși calciul este cel mai bine cunoscut pentru rolul său în oase, el poate ajuta în multe alte cazuri. A obține suficient calciu poate preveni ruperea oaselor și entorse. Gândiți-vă la sănătatea oaselor cât mai curând posibil.