despre

Glucoza - ceea ce nu știți despre asta?

Glucoza din corp joacă rolul de combustibil. Și amintiți-vă - nu este atât de mult în negru.
Este principala sursă de energie pentru celule și permite celulelor să funcționeze normal.
Acest lucru este determinat în mare măsură de capacitatea lor de a absorbi glucoza.

Cum obținem glucoza?

Desigur, cu alimente care sunt defalcate în tractul gastro-intestinal. Pentru a se asigura că glucoza este absorbită în organism, unele celule au nevoie de hormonul pancreasului - insulina. Am scris mai multe despre el AICI!
Insulina este comparată cu o cheie care deschide o ușă pentru intrarea glucozei în celulă. Dacă insulina nu este prezentă, o mare parte din glucoză rămâne în sânge într-o formă haotică, astfel încât celulele mor de foame, persoana începe să piardă în greutate și apoi moare de foame.
Această afecțiune periculoasă se numește diabet zaharat. Unele celule din corp sunt independente de insulină. Aceasta înseamnă că glucoza este absorbită direct în ele, fără insulină.

Glucoza - ceea ce nu știți despre rolul său în pierderea în greutate?

Lipsa acestei substanțe este periculoasă pentru corpul nostru?

Da, foarte прием aportul insuficient în organism provoacă dificultăți cu activitatea mentală, o persoană devine anemică și slabă.
Da, există un dezavantaj, este un aport excesiv de glucoză în organism, ca urmare a supraalimentării. Excesul de glucoză este transformat în glicogen. Cea mai mare parte a glicogenului este stocată în ficat, iar partea mai mică se află în mușchii scheletici. Dacă o persoană nu are hrană pentru o lungă perioadă de timp, începe procesul de descompunere a glicogenului în ficat și mușchi.
Dacă glucoza din organism este atât de mare încât nu mai poate fi utilizată pentru nevoile oricărui țesut sau transformată în glicogen, atunci o persoană pur și simplu acumulează grăsime.

Atunci să ne întrebăm de ce suntem doar grasi.

Țesutul adipos este, de asemenea, un „depozit”, dar rețineți - extragerea glucozei din grăsimea corporală este mult mai dificilă decât din glicogen, iar procesul în sine are nevoie de energie, motiv pentru care este atât de dificil să slăbești.
Iti amintesti - Stomacul nostru este așezat și fundul nostru crește, chiar dacă ar trebui să urmăm o dietă!

Dacă vrem să scăpăm de grăsimi, atunci este de dorit să avem ... glucoză pentru a asigura costurile energetice. Acest lucru explică faptul că dieta de slăbit ar trebui să includă carbohidrați, dar nu toți, dar greu de digerat. Acestea se descompun lent și glucoza pătrunde în organism în cantități mici, care sunt utilizate imediat pentru a satisface nevoile celulelor.

Și există diete care exclud direct alimentele cu carbohidrați și, prin urmare, organismului îi este greu să slăbească.