ușoară

Georgia nu a fost niciodată slabă în viața ei, iar după nașterea copiilor ei a luat 100 de kilograme.

Toată puterea femeii s-a dus să aibă grijă de copiii ei și nu s-a dat deloc atenție.

Dar la un moment dat și-a dat seama: pentru a deveni o mamă și mai bună, trebuie să aibă grijă de sănătatea ei.

În același timp, ea a început imediat să se antreneze.

Malbro a studiat modul în care corpul arde grăsimile și cum funcționează metabolismul.

„Cea mai evidentă concluzie la care am ajuns a fost că pierderea de grăsime și, respectiv, în greutate, nu depinde de câte calorii pierdem, ci de cât de mult ardem”, explică Georgia.

Această declarație aparent aparentă a dat peste cap viața Georgiei. The Times le-a spus reporterilor de la The Times of Houma/Thibodaux că a folosit un calculator pentru a-și calcula metabolismul bazal pentru a determina câte calorii are nevoie să ardă zilnic pentru a slăbi. Deseori se dovedește că înfometarea nu este deloc necesară.

„Când am calculat pentru prima dată, s-a dovedit că ardeam aproximativ 2.100 de calorii. Am fost șocat, așa că am putut reduce cu ușurință la 1700 de calorii, deoarece mai devreme, în timp ce țineam o dietă, am mâncat 1200 de calorii ", explică Georgia.

Georgia a cumpărat o brățară de fitness care i-a arătat automat câtă energie a cheltuit în ziua respectivă. De acum, tot ce trebuia să facă era să mănânce mai puțin.

În acest fel, femeia nu a trebuit să excludă din dieta ei produsele preferate, ci a redus utilizarea acestora.

Bineînțeles, acest lucru a avut un mare efect asupra sănătății ei.

În doar un an, femeia a slăbit cu 58 de kilograme sănătoase. Cu toate acestea, Malbro nu a insistat asupra acestor rezultate.

Chiar și în timpul pierderii în greutate, a început să integreze sportul în rutina de zi cu zi. Acum femeia nu își imaginează viața fără efort fizic.

Georgia inspiră în prezent alte fete prin contul ei de Instagram. În prezent este urmată de 20.000 de persoane, scrie Daily Mail.