Atitudinea noastră față de propriul corp este ca și atitudinea noastră față de viață. Modul în care ne tratăm nu poate depăși niciodată nivelul nostru de conștientizare și convingerile pe care le avem.

Stăteam la casă într-un magazin și era plin de vafe. M-am uitat la un Snickers și mi-am amintit cât de mult mâncasem în trecut. Și astăzi, gândul de a mânca așa ceva face ca fiecare celulă din corpul meu să protesteze imediat. Nu mai mănânc astfel de alimente, nu pentru că le interzic, ci pentru că acum că am grijă de corpul meu și îl respect, știu că vreau să se simtă bine. Acum pot face diferența dintre a mânca junk food și a mânca alimente reale.

Am stat la coadă și m-am întrebat cum relația noastră cu corpul are o legătură directă cu relațiile pe care le avem cu ceilalți.

Știi cum cu cât devii mai conștient, cu atât mai încetezi să faci compromisuri cu tine însuți. Înțelegi că oamenii care te tratează rău nu au loc în viața ta.

Înțelegi asta nu trebuie să te înconjori de oameni care te fac să te simți mic și nesemnificativ și oameni care îți taie aripile de fiecare dată când încep să încolțească și să-ți dea speranță.

Relațiile noastre cu ceilalți se reflectă de obicei pe noi înșine - esența noastră, umbra noastră și ceea ce ascundem și nu ne recunoaștem.

Oamenii din jurul nostru reflectă de obicei două lucruri - cum ne tratăm pe noi înșine sau cum îi tratăm pe ceilalți.

Mulți oameni sunt se împacă cu o relație cu oameni care le fură în loc să împărtășească și să primească împreună. Mulți oameni jură zilnic că nu vor mai permite un astfel de tratament și lipsă de respect și atunci este suficient doar un cuvânt bun sau o scuză prefăcută pentru a-și uita promisiunea și a-și continua agonia și existența mediocră.

Există unul un moment în care nu mai poți tolera un astfel de comportament și începe să înveți - să te iubești și să te accepți. Îți dai seama că nu ai nevoie de altcineva care să se simtă fericit și complet și că nu trebuie să fii un covor pentru a fi apreciat.

Înțelegi asta oamenii care au un loc în viața ta sunt cei care te acceptă și care înțeleg că în orice moment, singura datorie pe care o ai este aceasta - față de tine și că nu pot fi supărați pe tine, că alegi să fii sănătos, fericit și împlinit.

La fel este și cu nutriția. Mulți oameni jură în fiecare zi că de mâine vor mânca sănătos, de mâine se vor mișca mai mult și își vor îngriji corpul.

Mulți oameni mănâncă alimente nesănătoase, deseori mănâncă în exces și au adesea dureri sau boli. Apoi, copleșiți de sentimentul insuportabil, promit să se schimbe - până mâine, când sunt puțin mai buni și decid că situația este tolerabilă și o îmbătrânesc.

Exact ca într-o relație - întreaga ta ființă țipă că te simți prost, că ești deprimat, dar doar un singur cuvânt bun este suficient pentru ca mintea să te păcălească să revii.

Exact ca și când mănânci - tot corpul tău țipă că îl rănești, dar doar un singur pachet strălucitor, o singură reclamă sau aspectul tentant al mâncării nedorite este suficient pentru a te păcăli în a-ți continua comportamentul distructiv.

Până în ziua în care decideți că vă iubiți și vă respectați.

La în ziua în care te hotărăști că a sosit timpul să fii ceea ce ai fost făcut și să nu suporti mediocritatea.

Când ne despărțim de oameni care nu mai au un loc lângă noi, viața ne testează de obicei - întâlniri ocazionale, mesaje text, apeluri și multe promisiuni. Dar un om care a decis că nu se va întoarce și că îl așteaptă ceva mai mult - nu se înșală și se întâlnește cu atât mai bine în mâine.

Momente în care mintea îi este foame de trecut, dar ceva din tine îți dă curaj și voința de a nu te mai întoarce.

mâncarea

La fel este și cu nutriția.

Când te hotărăști să te schimbi, viața te testează - zile de naștere, adunări, reclame noi sau cineva care să-ți pună la îndoială alegerea. Inițial mintea ezită, dar corpul știe de ce are nevoie tot timpul și o spune - de fiecare dată când alegeți ceva dăunător sau de fiecare dată când alegeți ceva util.

Unii oameni se obișnuiesc cu asta și suportă - că strivirea, umilitul și tratarea ta rău sunt normale. Și rămân într-un singur loc pentru tot restul vieții - acolo este conștientizarea lor.

Alții se satură de durere și frustrare și urcă la nivelul superior - elimină din viață totul și obiceiurile care îi trag în jos și întâlnesc un viitor viitor care este mult mai bun decât precedentul - de acolo începe conștientizarea lor.

Atitudinea față de propriul nostru corp este ca și atitudinea față de viață. Conștientizarea sănătății vine odată cu conștientizarea vieții. Nu se poate depăși convingerile.

Stăteam la casa de marcat și am fost M-am gândit la tot ce dăunează pe care l-am îndepărtat din viața mea - și este bine să simți că iubești și respecti - pe tine, corpul tău și viața ta.