după

Obezitatea este una dintre problemele urgente ale lumii moderne. De fapt, este o boală cronică care este cauzată de o tulburare a metabolismului grăsimilor. Este important de reținut că nu numai figura umană suferă, ci și organele interne și sistemele corpului.

Există diferite grade de obezitate în ceea ce privește indicele de masă corporală, care poate fi calculat grație formulei existente. Cunoscând numărul, puteți stabili dacă sunteți supraponderal și câte kilograme ar trebui aruncate pentru a ajunge la normal.

Cum se calculează gradul de obezitate?

Nutriționiștii și mulți experți au lucrat la extragerea unei formule care ne-ar permite să stabilim dacă o persoană este supraponderală sau, dimpotrivă, pierde în greutate. Pentru a calcula indicele de masă corporală (IMC), trebuie să împărțiți greutatea în kilograme la înălțimea în metri, care ar trebui să fie pătrată. Luați în considerare un exemplu de calcul al gradului de obezitate la o femeie a cărei greutate este de 98 kg și înălțimea de 1,62 m, ar trebui să utilizați formula: IMC = 98/1,62x1,62 = 37,34. Apoi, trebuie să utilizați tabelul și să determinați dacă există o problemă. În exemplul nostru, indicele de masă corporală rezultat arată că o femeie are obezitate de gradul întâi și ar trebui făcute încercări de a corecta totul pentru a nu începe problema chiar mai mult.

Clasificarea ratelor de obezitate

Indicele masei corporale Corespondența dintre masa umană și creștere
16 sau mai puțin Pierderea severă în greutate
16-18,5 Greutate corporală insuficientă (insuficientă)
18.5-25 normă
25-30 Excesul de greutate (înainte de grăsime)
30-35 Obezitate de gradul I
35-40 Obezitate de gradul II
40 și mai mult Obezitate de gradul III (boală)

Descrierea obezității IMC:

  1. 1 grad. Persoanele care intră în această categorie nu au plângeri grave, cu excepția faptului că sunt supraponderale și urâte.
  2. 2 grade. Acest grup include, de asemenea, persoane care nu au încă probleme grave de sănătate și, dacă sunt luate la îndemână și încep tratamentul, pot fi evitate consecințele grave.
  3. 3 grade. Persoanele care intră în această categorie încep să se plângă de oboseală și slăbiciune, chiar și cu un exercițiu minim. De asemenea, puteți observa apariția unor probleme ale ritmului cardiac, precum și o creștere a dimensiunii organelor.
  4. 4 grade. În acest caz, oamenii au probleme grave cu sistemul cardiovascular. O persoană cu acest grad de IMC se plânge de dureri de inimă și aritmie. În plus, există probleme cu tractul digestiv, ficatul și altele.

Datorită definiției IMC, este posibil nu numai să se determine gradul de obezitate, ci și riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, diabet și alte boli care apar din cauza supraponderalității.

Pentru a scăpa de obezitate, nu puteți să vă înfometați și să vă limitați sever dieta, deoarece acest lucru poate agrava problema. Este necesar să consultați un nutriționist și un medic, deoarece experții vă vor ajuta să faceți un program individual pentru a elimina excesul de greutate fără a vă afecta sănătatea.