Grapefruit - citrice cerești pentru scăderea în greutate

scăderea
Utilizarea regulată a citricelor protejează organismul de lipsa enzimelor, vitaminelor și mineralelor în timpul iernii. Grapefruit, numit și citric ceresc, are proprietăți excelente în obezitate, ateroscleroză, hipertensiune, indigestie.

Grapefruitul este un fruct potrivit în diete și o sursă excelentă de vitamina C - întărește sistemul imunitar. Fructul este bogat în fibre și satisface foamea, dar este cu putine calorii. Citricele accelerează metabolismul și reduc nivelul de insulină.

Un alt beneficiu al grapefruitului este acela scade colesterolul și îmbunătățește digestia. Așadar, un pahar de suc de grapefruit la micul dejun va da un început minunat și răcoritor de zi.

Grapefruitul este un fruct cu anumite proprietăți dietetice, așa că atunci când slăbești nu uita să-l adaugi în meniul tău zilnic.

Sucurile de citrice diversifică diferitele diete și diete de vindecare și le îmbogățesc. Sucul de grepfrut este foarte util în îndepărtarea celulitei și este bogat în antioxidanți. Sucul este foarte plăcut la gust și poate fi administrat copiilor și pacienților cărora nu le place amărăciunea întregului fruct.

Desigur, la fel ca toate citricele și grapefruitul își arată meritele atunci când sunt utilizate în limite rezonabile. Acizii conținuți în acesta pot crește simptomele ulcerului peptic al stomacului și ale duodenului.

Valoare nutritivă la 100 g de grapefruit
Calorii 42 cal Calciu 22 mg Vitamina C 31 mg
Proteine 0,77 gr Magneziu 9 mg Vitamina E. 0,1 mg
Glucidele 10,66 gr Fosfor 18 mg Vitamina B4 7,7 mg
Gras 0,14 gr Potasiu 135 mg Acid pantotenic 0,3 mg
Fibră 1,6 gr Vitamina A 1150 UI Acid folic 13 mcg

Notă: Spălați grapefruitul înainte de a-l curăța și curățați-l pentru servire, astfel încât să nu intre praf în fructe. De asemenea, rețineți faptul că fructul afectează acțiunea unor medicamente. De aceea, consultați medicul despre aceste contraindicații.