În ciuda numeroaselor procianuri despre care se știe că scad tensiunea arterială și ajută inima, ciocolata neagră poate avea mai multe calorii și conține mai multe grăsimi saturate decât cea albă și cea cu lapte.
Calculele nutriționiștilor arată că 40 de grame de ciocolată neagră cu 85% conținut de cacao conțin 227 de calorii și 12 grame de grăsimi saturate, ceea ce reprezintă 60% din norma zilnică pentru organism.
Pe baza acestui studiu, nutriționiștii au stabilit că iubitorii de ciocolată neagră nu ar trebui să mănânce mai mult de unul sau două pătrate de baton de ciocolată pe zi.
În plus față de sfaturile pentru menținerea formei perfecte, nu încetează să surprindă cu delicatese sănătoase.
Rețeta ciocolatei de casă este potrivită în special persoanelor cu alergii la produsele lactate.
Ai nevoie:
2 linguri. cacao
1/2 lingură. Miere
20 g unt de cacao (de asemenea, făcut cu unt de vacă).
1 mână de nuci zdrobite
Formați în bile. Puteți rula în nucă de cocos și/sau scorțișoară.
- Cireșele sunt un superaliment util, 6 motive - Sănătos în fiecare zi - știrea sănătății și bunăstării
- Ciocolata neagră ajută la slăbit
- Ciocolata este utilă
- Ciocolata neagra - un remediu pentru ateroscleroza
- Sirop de anghinare din Ierusalim - util sau dăunător; Blog de sănătate