Mama nou-tăiată să-și amintească o regulă importantă - tot ce mănâncă și intră în corpul copilului cu laptele matern. Prin urmare, trebuie să vă organizați dieta după naștere, astfel încât stomacul bebelușului, obișnuit să lucreze în noul regim, să fie ușor de digerat alimentele. Mamă, nu este recomandat să consumi alimente care pot provoca alergii, tulburări de alimentație și alte tulburări de scaun.

mănânci

Aceste recomandări se aplică pentru întreaga perioadă de alăptare, dar nu sunt adecvate pentru perioada postpartum. Gătirea femeilor după naștere în termen de 3 zile din săptămână, în funcție de modul în care ați primit expedierea.

Dacă procesul a fost dificil de naștere și cusut de maternitate, atunci timp de 3 (minim) - 5 zile mama nou-dobândită ar trebui să se abțină de la alimente care conțin cantități mari de fibre (în special grosiere):

  • tărâţe;
  • paine neagra;
  • legume și fructe crude.

Mama recomandă terci lichid și supe, alimente fermentate în cantități limitate. Porțiunea să fie mică. Acest principiu are un scaun și alimente pentru a evita neconcordanțele cusăturilor. După 5 zile, când cusăturile sunt întinse, mama ar trebui să înceapă o dietă completă și sănătoasă.

Ce reguli trebuie respectate și ce să mănânce după nașterea unei femei în primele zile:

  • Porții mici (½ din normă) alimente lichide;
  • Utilizați numai produse tratate termic. Această regulă trebuie îndeplinită în primele 21-28 de zile după naștere;
  • Mănâncă fulgi de ovăz, hrișcă, ovăz, grâu, porumb. Restricții impuse numai terciului de orez, cerealelor, deoarece acest lucru ar putea duce la probleme cu scaunul pentru bebeluși (reparații). Pregătiți o garnitură apa recomandată poate fi un pic de floarea-soarelui;
  • Nu uitați să includeți în dieta alimentelor lichide - supe pentru supă slabă și supe de legume;
  • Minimizați consumul de produse din cartofi și grăsimi;
  • Asigurați-vă că intrați în meniul de carne slabă de vită, organe, păsări de curte. Pește cu conținut scăzut de grăsime gătit permis să mănânce la 25-28 de zile după naștere (în cantități limitate).

Când vă compilați meniul și clarificați ce să mâncați după naștere în primele zile și săptămâni, merită să ne amintim că toate alimentele ar trebui să fie preparate, naturale și hrănitoare. Sarcina principală a mamelor din această perioadă de a consolida sănătatea bebelușului, de a cultiva o imunitate puternică la corpul copilului este de a rezista bolii și de a se dezvolta pe deplin. Acest lucru este posibil numai dacă bebelușul va fi util și va mânca alimente hrănitoare.

Curând după nașterea artificială vidnovlyuyemosya

După operație, corpul mamei va avea în curând nevoie de ceva timp pentru a-și reveni. În acest moment, femeia trebuie să normalizeze activitatea tractului gastro-intestinal, deci este important să știți în prealabil că puteți mânca după naștere în primele zile după operația cezariană respectă strict recomandările.

Mama tăiată recent construită după secțiunea permisă:

  • Bea o mulțime de lichide cu înghițituri mici a doua zi după Curtea Constituțională. Nu se pot lua alimente solide, lactate și alimente lichide. Cantitatea de lichid (băutură pe zi): 1,5 litri. Pentru a face față setei de muchayuschey, care poate provoca anestezie, medicii recomandă sugerea unei felii mici de lămâie;
  • Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi - la o zi după Curtea Constituțională. Volumul de lichide: nu mai mult de 1 litru;
  • Ciorbe rare cu cereale (hrișcă, mei, fulgi de ovăz), fără bulion. La prepararea primei mese nu este recomandat să adăugați cartofi și sare;
  • Mere la cuptor cu miere (fără aditivi, zahăr, pulbere). Delicatetea fructelor poate fi consumată în a patra zi după Curtea Constituțională.

La complicații, hrănirea artificială a mamelor după naștere ar trebui să facă un medic. Respectarea recomandărilor oferă o descărcare rapidă și o recuperare rapidă.

Alimente interzise care alăptează

Mama care alăptează nou-dobândită este necesar să eliminați ceaiul și cafeaua complet stabile (negre, verzi) și naturale (naturale, solubile). Nu puteți mânca ciocolată, carne și condimente și pentru a evita conservanții și produsele care conțin diferite clase de aditivi: ketchup, sosuri, marinate și așa mai departe.

Utilizarea lor poate provoca tulburări ale tractului gastro-intestinal al copilului, poate perturba somnul și poate crește sensibilitatea la iritanți.

O alimentație adecvată vă permite să schimbați sistemul digestiv al bebelușului și îl protejează de diferite boli.

Astfel, mamele care alăptează ar trebui să reducă la minimum utilizarea produselor care pot provoca flatulență și (sau) alergii alimentare:

  • Toate tipurile de leguminoase;
  • Produse dulci și acri;
  • Alimente sărate cu drojdie;
  • Legume și fructe crude. Opriți complet varza;
  • Nuci și citrice;
  • Băuturi carbogazoase, brânză și bere;
  • Pește și ciuperci;
  • Ouă de pui și lapte de casă;
  • Produse lactate cu aditivi.

În primele săptămâni după naștere, o femeie este, de asemenea, sfătuită să se abțină de la orice produse de cofetărie (unt), fructe proaspete și dulci, roșii fierte, kiwi, miere, struguri, lapte condensat și orice fel de gem.

Mama proaspăt dobândită poate bea proaspăt fragedă și acoperită cu zahăr.
În plus față de aceste produse care exclud femeile însărcinate, merită să considerăm că noile produse care pot fi consumate după naștere în primele zile, ar trebui să intrăm în dietă în porții mici și treptat - una câte una și mai bine dimineața. Până a doua zi ar trebui să faci o pauză și să te uiți la starea bebelușului.

Mama poate înțelege cu ușurință modul în care introducerea unui produs nou și a afectat corpul bebelușului: Nu a început colici, diaree, erupții cutanate, nu a devenit un copil mai iritabil. Dacă nu există probleme, puteți schimba cu ușurință meniul.

Urmând regulile nutriției adecvate și echilibrate, mama mea va fi foarte ușor să-și recapete forța și să crească firimituri sănătoase și puternice.