Puls.bg | 30 aprilie 2009 | 0

ascunse

Oamenii de știință americani au descoperit că motivul pentru depresie constă în acumularea de grăsime în jurul organelor interne, a raportat Science în fiecare zi.

Un studiu publicat în Psychosomatic Medicine arată că grăsimea din jurul taliei duce la depresie, care prezintă un risc de boli de inimă și diabet.

Studiul a implicat 409 de femei de vârstă mijlocie. Experții au găsit o relație între simptomele depresiei și grăsimile din jurul taliei.

O ipoteză susține teoria conform căreia depresia implică un mecanism care determină formarea depozitelor interne de grăsime, dar sunt necesare mai multe dovezi științifice.

Publicația germană Apothekenumschau a publicat un studiu care schimbă percepția noastră asupra riscului crescut pentru sănătate la persoanele supraponderale și, respectiv, a riscului redus pentru cei care nu au o problemă vizibilă.

Timp de decenii, oamenii și-au calculat greutatea după formula: înălțimea în cm minus 100. Abia la începutul anilor 1980 a apărut formula IMC. Așa-numitul indice de masă corporală calculează greutatea sănătoasă după cum urmează: greutatea efectivă împărțită la înălțimea în cm pătrat. Rezultatul obținut este evaluat conform unui tabel cu indice de la 19 la 29.
Potrivit publicației Apothekenumschau, turul nu este întotdeauna un indicator al sănătății.

Institutul pentru nutriția umanitară din Kiel, nordul Germaniei, a efectuat o serie de studii care arată fără echivoc că greutatea unei persoane nu este singurul factor care vorbește asupra sănătății sale. Oamenii cu greutate normală poartă așa-numitul. grăsimi ascunse. Aceste depozite de grăsime sunt mult mai periculoase decât cele vizibile. Grăsimile ascunse sunt depozitate în cavitatea abdominală în jurul unor organe importante precum ficatul, stomacul și colonul și le îngreunează munca. Din acest motiv, chiar și persoanele vizibil subțiri pot avea obezitate internă și pot fi expuse riscului de obezitate, fără a fi suspectat.

Dr. Anya Bossi-Westphal de la Institutul Kiel respinge concepția greșită conform căreia alimentele grase ne îngrașă automat. Totul depinde de metabolismul individual și de viteza cu care corpul nostru arde calorii. La persoanele care fac mișcare activă sau care desfășoară activități fizice intense, grăsimea este consumată ca energie de către organism și nu se acumulează. La cei care duc un stil de viață sedentar, nu faceți mișcare și mănâncă mai ales grăsimi și carbohidrați, se acumulează grăsimi.

Dr. Bossi-Westfal susține că grăsimile ascunse interferează cu ciclul metabolic și produc ingrediente care pot provoca boli cronice, precum și perturba grav funcția vaselor de sânge, ducând la boli precum ateroscleroza și diabetul.

Grăsimile interne acumulate în timp sunt transformate în acizi grași liberi, care sunt imediat prelucrați de ficat. Pentru a le prelucra, la rândul său, aruncă o cantitate uriașă de zahăr în sânge. Această cantitate de zahăr poate fi utilizată numai în timpul activității musculare active. Într-un stil de viață sedentar și sedentar, mușchii absorb o doză minimă de zahăr din sânge și rămâne în sistemul circulator. Un alt fapt extrem de important pentru menținerea sănătății noastre este că grăsimile sunt implicate activ în producția de hormoni. Acumularea de grăsime în abdomen dă semnale greșite creierului și împiedică producerea hormonului care suprimă pofta de mâncare - leptina.

Profesorul Jimmy Bell de la Imperial College London a efectuat un alt studiu pentru a demonstra pericolele grăsimilor ascunse. Teoria sa se bazează pe tomografia computerizată a întregului corp de 600 de voluntari. Rezultatele arată că două persoane de aceeași vârstă și cu un fizic similar au o diferență uriașă de peste 12 kilograme în masa internă acumulată de grăsime. De asemenea, s-a dovedit că persoanele vizibil mai pline de gură care fac mișcare în mod regulat au o cantitate mult mai mică de grăsime ascunsă.


De asemenea, putem monitoriza starea corpului nostru făcând câteva măsurători simple:

În primul rând, trebuie să vă măsurați tensiunea arterială în mod regulat și să o mențineți în limite normale pentru caracteristicile dvs. individuale.

În al doilea rând, măsurați în mod regulat nu numai greutatea, ci și dimensiunea taliei. Măsura pentru femei nu trebuie să depășească 88 cm, iar pentru bărbați - 102 cm. Dacă centimetrul arată mai mult, ar trebui să acordați o atenție specială stilului dvs. de viață și dietei.

Amintiți-vă, grăsimile ascunse se datorează a doi factori principali - alimentația nesănătoasă și lipsa de mișcare.

Pentru a face față acestei probleme și a evita complicațiile de sănătate, trebuie să acordați o atenție sporită activității dvs. fizice - sport, plimbări lungi și fără lene. De asemenea, este important să urmați o dietă sănătoasă care să includă mai multe fibre, fructe și legume. Nutriționiștii recomandă reducerea la minimum a alimentelor grase, prăjite și panificate, precum și a produselor de patiserie. Vestea bună este că atunci când vă reduceți dieta și exercițiile fizice, grăsimea internă se topește mult mai repede decât grăsimea subcutanată vizibilă care se acumulează pe abdomen, coapse și fese. Acest fapt explică de ce, în ciuda eforturilor noastre, nu slăbim vizibil.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.