Conectăm insulele vecinei noastre sudice Grecia, în principal, cu vacanțe însorite, la mare. Dar unul dintre ei este cunoscut sub numele de Insula bătrânilor - Ikaria. Sărbătorirea a 100 de ani nu este un eveniment extraordinar, ci mai degrabă o continuare a tradiției.

excepție

Și, în timp ce speranța de viață la nivel mondial este de 80 de ani pentru bărbați și 84 pentru femei, această bucată de pământ pe mare nu recunoaște astfel de statistici, deoarece aici unul din trei a trăit până la 90 de ani și peste, fără a suferi de boli grave. Incidența cancerului și a bolilor de inimă este foarte scăzută, depresia este foarte rară, iar viața sexuală continuă până la bătrânețe.

Toate aceste fapte determină un număr de oameni de știință și cercetători să viziteze insula Ikaria și să caute secretul longevității care a fost tăiat acolo. Oamenii de știință de la Universitatea din Atena se concentrează asupra dieta localnicilor. Include o mulțime de leguminoase și puțină carne și zahăr rafinat.

În plus, consumă aproape numai produse auto-cultivate. În primul rând sunt legumele cu frunze verzi, care conțin mulți antioxidanți. Nu putem rata laptele de capră, care nu are substanțe mai puțin utile. Oamenii de pe insulă consumă o cantitate mică de calorii pe zi. Icarianii, de asemenea bea mult ceai de plante și vin roșu, în detrimentul cafelei și al alcoolului dur.

Localnicii de pe această insulă duc un stil de viață retras. Nu sunt mulți turiști aici, viața de zi cu zi este monotonă, dar calmă. ei au obiceiul de a face un pui de somn după-amiaza, ceea ce reduce riscul de accident vascular cerebral și atacuri de cord. De asemenea, susține capacitatea bărbaților de a face sex chiar și la vârsta de 70, 80 sau 90 de ani, scrie The Guardian.

Icarianii sunt departe de a fi bogați, dar sunt foarte ospitalieri, receptivi, de susținere și cu un spirit foarte, foarte puternic. Majoritatea insulelor care îi urmăresc pe cei 100 au povești foarte dificile de spus din tinerețe, care sunt asociate cu sărăcia și războaiele, dar se pare că le-au făcut atât de puternice ca acum. Ei știu asta bine depresia și disperarea sunt cei mai mari dușmani ai longevității.

Cum a apărut o insulă în Oceanul Pacific

Și cât de surprinși sunt oamenii de știință

Desigur, aer curat, natură și climatul mediteranean afectează, de asemenea, speranța de viață mai lungă a locuitorilor insulei Ikaria. Cu siguranță nu suferă de deficit de vitamina D, dar cu siguranță nu numai natura și obiceiurile stau la baza longevității noastre, ci și credința și gândirea lor pozitivă.