greșeli

Trăim într-o lume din ce în ce mai stresantă, așa că nu a fost niciodată mai important să alimentăm rezistența emoțională și mentală la copiii noștri.

Copiii cu rezistență mentală nu sunt doar mai bine pregătiți să facă față problemelor viitoare singuri, dar studiile arată că sunt mai predispuși să fie mai implicați în școală și în munca viitoare, scrie terapeutul Tracy Hutchinson la CNBC.

Nu va fi ușor pentru părinți, dar evitarea următoarelor greșeli comune poate fi de ajutor:

1. Minimizează sentimentele copiilor tăi

Copiii trebuie să știe că este bine să-și exprime și să vorbească despre emoțiile lor. Când părinții le spun copiilor lor lucruri de genul „nu fi trist cu privire la asta” sau „nu este ceva care știe ce”, ei transmit un semnal că sentimentele nu contează și că este mai bine să le suprimi.

Dacă copilul tău prezintă frică în timpul unei furtuni mari, poți spune: „Știu că ești speriat chiar acum”. Atunci întreabă-l ce crede că îl va face să se simtă mai bine. Acest lucru îi învață pe copii cum să se descurce singuri cu emoțiile.

Scopul este de a-i ajuta să practice căutarea rapidă a soluțiilor până când găsesc ceva care funcționează.

2. Salvarea lor constantă de eșec

În calitate de părinți, este greu să ne urmărim copiii luptându-se cu diverse provocări pe care știm că le putem rezolva cu ușurință.

Dar gândiți-vă în acest fel: dacă copilul dvs. se descurcă prost la școală, știți că spunându-i răspunsurile la teme va avea doar efectul opus, deoarece nu puteți fi în clasă atunci când trebuie doar să susțineți teste.

Eșecul este o mare parte a succesului. Dacă copiilor nu li se oferă niciodată ocazia de a învăța lecțiile care vin cu eșecul, nu vor dezvolta niciodată perseverența de care au nevoie pentru a se ridica din nou după eșec.

3. Răsfățarea excesivă a copiilor

Copiii adoră tot felul de lucruri, iar părinților le place să le ofere. Cu toate acestea, cercetările arată că atunci când îi oferiți copilului ceea ce își dorește, îi lipsește construirea abilităților de rezistență mentală, cum ar fi autodisciplina.

Vrei ca copiii tăi să crească știind că este posibil ca ei să realizeze ceea ce își doresc dacă lucrează pentru asta. Părinții își pot învăța copiii autocontrol stabilind reguli clare pentru acest lucru, de exemplu, că temele ar trebui scrise înainte de a se uita la televizor sau că ar trebui să facă unele teme înainte ca banii lor de buzunar să crească (astfel încât să poată cumpăra singuri lucruri, știind că le-au câștigat singuri).

4. Vă așteptați de la ei la perfecțiune

Este firesc să vrei ca copilul tău să aibă obiective mari și să fie cel mai bun din toate. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul. Stabilirea unui bara prea sus poate duce la probleme de stimă de sine și încredere mai târziu în viață.

Construiți reziliența mentală a copiilor dvs. prin așteptări realiste. Chiar dacă copiii tăi nu răspund la ele, eșecurile cu care se confruntă îi vor învăța lecții valoroase despre viață și cum să reușească data viitoare.

5. Le garantezi un confort constant

Există multe lucruri care vă pot face copilul să se simtă inconfortabil, mai ales atunci când vine vorba de a face ceva nou: încercarea de alimente noi, legătura cu prietenii noi, practicarea unui sport nou sau schimbarea casei și înscrierea la o nouă școală.

La fel ca în cazul eșecului, acceptarea momentelor de disconfort poate crește rezistența mentală. Încurajați-vă copiii să încerce lucruri noi. Ajutați-i să înceapă, deoarece acesta este cel mai greu.

Cu toate acestea, odată ce fac primul pas, pot realiza că nu este atât de dificil pe cât credeau că ar fi și că ar putea chiar să fie buni la asta.!

6. Nu stabiliți limite între părinți și copii

Vrei ca copiii tăi să ia propriile decizii, dar trebuie să știe și că tu ești șeful. De exemplu, dacă copilul tău de 12 ani are un curs de seară, asigură-te că îl urmezi în fiecare seară (sau cât mai mult posibil).

Copiii mentali au părinți care înțeleg importanța limitelor și a consecvenței. A renunța și a permite renegocierea regulilor prea des poate duce la o luptă pentru supremație între dumneavoastră și copil.

7. Nu ai grijă de tine

Odată cu înaintarea în vârstă, devine din ce în ce mai dificil să menții un stil de viață sănătos (alimentație sănătoasă, exerciții fizice regulate, găsirea timpului pentru recuperare). Din acest motiv, este important să construiți obiceiuri în copiii voștri pentru a avea grijă de ei înșiși.

Este important să practicați moduri sănătoase de a face față diferitelor situații în fața copiilor dvs. De exemplu, dacă sunteți stresat la locul de muncă, îi puteți spune copilului: „Am avut o zi foarte obositoare la serviciu și mă voi odihni cu o ceașcă de ceai și o carte”.