Banda de alergat este unul dintre cele mai populare echipamente de fitness pentru casă. Este ușor de utilizat și eficient, dar are și dezavantaje, astfel încât să decideți dacă sunt potrivite pentru casa dvs.

benzii

Bandele de alergat sunt echipamente de fitness care se caracterizează printr-o bandă de alergat în mișcare constantă. Există de la modele clasice la cele mai moderne opțiuni, cu monitoare pentru ritmul cardiac și calorii arse.

+ PE BANDELE DE ALERGARE:

+ Ploaia, zăpada, vântul, soarele sau întunericul nu vă vor împiedica să folosiți banda de alergat. Clima și timpul sunt irelevante, atunci când ai un astfel de dispozitiv acasă, poți oricând să te antrenezi.
+ Când alergi pe o bandă de alergat, nu există pericolul să te împiedici de niște pietre și să cazi.

+ puteți viziona TV, citi în timp ce alergați.
+ Funcția de înclinare arde mai multe calorii și strânge eficient picioarele și fesele.
+ Benzile moderne vă permit să urmăriți datele antrenamentului, inclusiv timpul, viteza, distanța, caloriile arse.

- PE BANDE DE FUNCȚIONARE:

- Dacă doriți să aveți o bandă de alergat acasă, trebuie să cheltuiți o sumă serioasă pentru a le cumpăra.

- Dispozitivul funcționează cu energie electrică, deci acesta este din nou un cost.

- Cureaua ajută la mișcarea picioarelor, dar nu necesită la fel de mult efort ca și când ai alerga afară cu aceeași viteză. Deci nu vei arde la fel de multe calorii ca și când ai fugi afară.

- S-ar putea să vă săturați de monotonie și să nu mai folosiți aparatul.

- Dacă nu sunteți atent, există pericolul căderii

- Dacă te antrenezi pentru o competiție, vei pierde experiența antrenamentului la diferite temperaturi, vânt, suprafețe diferite etc.