Imaginați-vă următoarea situație: copilul, fata sau băiatul dvs. nu contează, începe să se îngrașe violent și acest lucru este evident, deoarece mănâncă „parcă spălat”, spune cineva, iar ceilalți dau din cap de acord. Trebuie luate măsuri!

insultele
Să fim clari - adolescenții sunt adesea incontrolabili - nu doar cum se comportă, ci și ce mănâncă (și uneori cât de mult beau). Un lucru este sigur - remarcile bine intenționate sunt capabile să deschidă o cale destul de bine pavată către Iad, numită supraponderalitate.

Cum? Insultarea pe cineva cu privire la greutatea sa nu-l ajută să construiască o dietă sănătoasă, ci în schimb să-l împingă în următorul ciclu vicios:

  • supraalimentare
  • a sări peste mese
  • o viață de autocompătimire

(„Voi muri flămând și gras” s-a născut în capul victimelor acestui ciclu)

Un studiu realizat de Jericho Berge de la Facultatea de Medicină a Universității din Minnesota spune doar că - părinții care își încurajează copiii la dietă în primii ani riscă să dezvolte tulburări alimentare sau obezitate.

Nu numai. Copiii acestor copii sunt adesea puse și pe diete, adică. dacă vă obligați copilul să urmeze o dietă astăzi (ceea ce îl va epuiza mental de-a lungul anilor), există o mare probabilitate ca acesta să facă acest lucru cu nepotul dvs. (care, de asemenea, nu merită acest lucru).

Desigur, știm că părinții fac acest lucru în dorința lor de a-și ajuta copiii, dar, din păcate, chiar și acei adolescenți care slăbesc, își urăsc corpurile și nu-i iubesc deloc - dar a fi un melc care îi urăște coaja este o experiență inconfortabilă pe tot parcursul vieții.

Acest articol din New York Times o citează pe Catherine Bauer de la Departamentul de Sănătate Publică al Universității din Michigan, care spune că „există o mentalitate predominantă că oamenii nu știu că sunt grași și, atunci când îi anunțăm, vor face în mod magic”. motivați să-și schimbe comportamentul. " De fapt, continuă ea, stigmatul asupra greutății duce tocmai la opus: critica și jena nu pot face decât să-i facă pe ceilalți să se simtă rău cu ei înșiși fără motivație și abilitatea de a se schimba.

Stau în câmpul părintelui care vede copilul său câștigându-se în greutate - și pe bună dreptate - începe să-și facă griji pentru sănătatea lui. Există o altă modalitate care să nu fie la fel de dureroasă și periculoasă pentru ambele părți ca a spune „adevărul amar”?

Mai multe - mai întâi o întâlnire privată între medicul pediatru și părinte pentru a discuta dacă există posibilitatea unei probleme sau afecțiuni medicale care a dus la creșterea bruscă în greutate și testarea.

Părinții ar trebui să-și schimbe dieta acasă pentru toată lumea prin:

  • include mai multe fructe și legume în rutina ta zilnică;
  • să excludă alimentele semifabricate și excesiv prelucrate;
  • pentru a reduce deserturile, plăcintele și pâinea ca parte a dietei;
  • să nu păstreze dulciuri și biscuiți „a avea”;
  • embargarea băuturilor carbogazoase;
  • să gătească mâncare sănătoasă împreună cu copiii lor (cartea Delicious with a Smile de Sofi Yotova este un început bun);
  • să încerce să meargă cu copiii lor - mai întâi distanțe mai scurte, apoi mai mari;
  • și să pună discursuri și cuvinte edificatoare în partea cea mai întunecată a dulapului;
  • iar infractorii să-i îngroape undeva departe.

De asemenea, este recomandabil ca părinții să nu-și urască propriul corp din orice motiv (exemplu: mama, privindu-se cu dispreț: „Uau, cum m-am căsătorit!” Prin ciupirea burții în fața oglinzii).

Chiar și pentru mine a fost șocant să aflu că, potrivit cercetărilor, există părinți (peste 40%) care își încurajează copiii să meargă la diete - unii dintre bebelușii de 2 ani ... Obsesia părinților tăi de a fi un copil slab (ca cei din reclame) duce acolo, se observă că și copiii la vârsta de 6 ani doresc produse degresate și acordă atenție caloriilor! La această vârstă, ar trebui să fie atenți la modul în care joacă Nu te enerva, omule, nu ce sunt carbohidrații.!

Pentru copii, modul de a mânca și psihologia creșterii în greutate, puteți citi și această carte, care este utilă pentru toți părinții care cred că copiii lor sunt prea grași sau au o tulburare de alimentație.