Toată lumea are o intoleranță genetică la unele produse, în timp ce altele au un efect benefic.

grupul

Este un fapt curios că în trecutul îndepărtat oamenii nu aveau grupe sanguine separate, ca și astăzi. Sângele lor era exact același (grupul 0 cunoscut astăzi) și, dacă ar exista o transfuzie de sânge, oricine ar putea fi un donator compatibil pentru o singură persoană. Formarea 0, A, B și AB a avut loc atunci când triburile și clanurile s-au despărțit și s-au stabilit fiecare într-o zonă diferită, unde au mâncat alimente diferite. Până în prezent, se observă că oamenii care provin din triburile de vânătoare sunt în principal din grupa sanguină 0, oamenii care consumă lapte și ouă și mai puține cereale sunt cu A, cei care combină carne și cereale - cu B și c. AB - predispuși la vegetarianism și veganism. Dr. Peter D'Adamo a fost primul care a creat o dietă în funcție de grupa de sânge, cercetând în detaliu modul în care diferite produse și procesarea lor afectează metabolismul și aciditatea stomacului.

Ce să mănânce persoanele cu grupa sanguină 0? Aciditatea lor stomacală este ridicată și sunt concepute pentru a fi carnivore. Dacă vă aflați în această „categorie”, atunci cel mai probabil strămoșii voștri îndepărtați au fost vânători, deci sunteți predispus genetic și corpul tău este obișnuit să mănânce firimituri. Nu vă faceți griji - metabolismul rapid și sistemul digestiv activ nu vor fi dificil de procesat. Dacă vrei să slăbești, mănâncă fructe de mare (dar nu afumate), broccoli și spanac și carne roșie. Băuturi precum suc de ananas, afine, caise, roșii și morcovi vă vor ajuta, de asemenea, să slăbiți. Fructele care se descompun cel mai ușor sunt prunele, smochinele, afinele, cireșele, caisele, piersicile, zmeura, coacăzele negre, guava, kiwi, lămâia, mango, măr, nectarine, papaya, ananas, banane, pere, grapefruit, pepene verde, struguri, stafide, mure. Nu mâncați căpșuni, mandarine, pepeni și portocale. Contraindicat pentru dvs. sunt grâul și porumbul, care vă vor încetini metabolismul. Nu este bine să mănânci varză din legume, în special varză de Bruxelles, conopidă și salată verde. Știi că îți încetinesc metabolismul, dar le poți folosi dacă vrei să te îngrași.

Care este meniul recomandat pentru grupa A.? Veniți de la fermieri și aveți un sistem digestiv sensibil, așa că pariați pe cadouri din natură care au suferit o prelucrare minimă. Singurele cărnuri potrivite pentru dvs. sunt păsările de curte, așa că încercați să vă limitați consumul de firimituri roșii. Fileurile de pește alb pot rămâne, de asemenea, în meniul dvs., dar nu vă răsfățați cu delicatese precum calmarul, caviarul negru și picioarele de broască. Util pentru tine pentru leguminoase, mazăre, linte. Spre deosebire de alte grupuri, majoritatea legumelor funcționează bine pentru dvs. Cu toate acestea, este bine că nu sunt absolut proaspete, deoarece vă vor crește nivelul de aciditate. Simțiți-vă liber să mâncați fructe. Portocalele, mandarinele, pepenii, bananele, nucile de cocos, mango și papaya sunt interzise. Cu toate acestea, pentru a vă bucura de un metabolism bun, va trebui să limitați produsele lactate, ouăle, grâul și - din păcate - toate tipurile de brânzeturi pe bază de lapte. Nu poți suporta alcoolul decât vinul roșu.

Cum se mănâncă persoanele cu grupa sanguină B.? Dintre cărnuri, cele mai favorabile pentru dvs. sunt mielul și iepurele. Puiul nu te poate suporta. Somonul, codul și păstrăvul sunt utile, dar crustaceele nu sunt recomandate. Dintre toate grupurile, sunteți singurul care este afectat pozitiv de produsele lactate. Felicitări! Leguminoasele sunt neutre, dintre care numai lintea și nautul vă pot aduce aspecte pozitive. Experții din legume recomandă varză, rucola, pătrunjel, spanac, doc. Nu mergeți după roșii, porumb, măsline negre, dovleac, anghinare, ridichi și avocado. Nucile sunt tabu pentru grupa de sânge.

Dieta pentru persoanele cu grupa sanguină AB. Aici problema este deja strict individuală. Pentru unii dintre voi, dieta pentru grupa A are un efect bun, iar pentru alții - pentru B. Consumul de miel, curcan și iepure are un efect benefic asupra cărnii, în detrimentul cărnii de vită, pui, porc și vânat. Din pește, pariați pe râu, în detrimentul tuturor felurilor de fructe de mare. Puteți mânca produse lactate, atât timp cât este moderat. Dintre toate grupurile, este bine să consumați grâu, porumb, secară, orez și făina făcută din ele. Din păcate, sunteți grupul cu cel mai slab sistem imunitar, dar de aceea vi se permit aproape toate fructele, cu excepția portocalei, mangoului, cocosului și bananei. Puteți obține beneficii speciale pentru sănătate de la ananas, grapefruit, lămâie, kiwi, afine și cireșe. Kambi și anghinarea sunt singurele legume care vă dăunează.