4 aprilie - Ziua psihologului bulgar

Ultima modificare pe 3 aprilie 2020 la 12:12 242 0

înnebunesc

Din copilărie auzim că numai durerea fizică este un motiv pentru a ne opri, a ne gândi și a consulta un medic. Ne atribuim anxietatea ritmului nebunesc de viață în oraș, lipsa de somn regimului greșit și oboseala vârstei.

Între timp, medicii sunt alarmați: acestea sunt, de asemenea, manifestări ale tulburărilor mentale sau bolilor care afectează negativ munca creierului și apoi ne ucid încet corpul literalmente.
Astăzi, lumea interioară a omului nu mai este atât de misterioasă și de neînțeles. Oamenii nu înnebunesc mai des decât înainte - vorbesc mai des despre cum se simt și ce îi îngrijorează.

Ne luăm rămas bun de la mituri
Din anii 1980, numărul persoanelor cu autism a crescut. Unii asociază acest lucru cu vaccinarea. Adevărul este că abordările pentru diagnosticarea bolii s-au schimbat și definiția bolii s-a extins. Este deja o tulburare a spectrului de autism (TSA) care combină copilăria și autismul atipic, sindromul Asperger și sindromul Rett. TSA poate fi diagnosticat la o persoană care doar pare timidă, dar asta nu-l împiedică să se simtă destul de confortabil în societatea modernă.

Noi boli în secolul XXI
Există o serie de boli pe care medicii le-au diagnosticat relativ recent și au fost atribuite anterior stării lor emoționale. Utilizarea imagisticii prin rezonanță magnetică (RMN) în anii 1970 a dovedit că depresia este într-adevăr o boală în care transmisia semnalelor între neuroni este perturbată și întregul corp funcționează diferit.

În plus, emoțiile individuale, cum ar fi furia de astăzi, sunt considerate nu mai puțin periculoase decât depresia sau dependența și necesită, de asemenea, tratament dacă cineva nu este în măsură să se controleze la un moment dat.
34% dintre persoanele cu tulburări psihice nu prezintă simptome evidente: majoritatea atribuie totul oboselii, vârstei, stării de spirit proaste sau stresului. Pacienții nici măcar nu știu că au nevoie de ajutor.

Există tulburări care sunt o reacție la evenimentele din secolul XXI - de exemplu, cibercondria (căutarea diagnosticului și a tratamentului pe internet). Fabbing-ul este un obicei prost - atunci când o persoană este constant ocupată cu telefonul său, chiar și în compania altor persoane. Potrivit cercetătorilor, 46,3% dintre membrii familiei se confruntă în mod constant cu fabricarea de către partenerul lor, pentru 22,6% este cauza conflictelor și mai mult de 33% spun că îi deprima.

În secolul 21, experții înregistrează mai multe fobii care nu sunt boli independente, dar pot fi primele lor simptome. Printre acestea se numără peladofobia (frica de chelie), caliginefobia (frica de femeile frumoase). Există fobii care apar datorită progresului științific și tehnologic - teama de radiații, apeluri telefonice sau în legătură cu robotica .

Fobiile provoacă treptat atacuri de panică și duc la tulburări psihice. Prin urmare, nu ar trebui să sperați că în timp frica va pleca undeva dacă nu lucrați cu ea. Mulți dintre noi suntem crescuți în așa fel încât să ne descurcăm singuri cu temerile noastre. Și, uneori, chiar și drogurile sunt neputincioase: dacă vă este frică să zburați într-un avion, sedativele nu vă vor ajuta, ci doar vor oferi reacția.

Insomnie
este considerat un pericol pentru sănătate care necesită tratament. Lipsa somnului amenință o persoană cu afectarea gravă a mai multor celule, ceea ce provoacă leziuni ale memoriei, sistemul imunitar se deteriorează, metabolismul este perturbat și riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral crește. Astăzi, insomnia este principalul factor declanșator care declanșează boala Alzheimer .

Fără jocuri în curte copiii se dezvoltă mai rău. Acest lucru îi face rezervați, incapabili de empatie și excesiv de cruzi, egoisti. Jocul cu semenii are un efect pozitiv asupra formării personalității copilului, deoarece comunicând între ei, copiii învață să lucreze cu emoții, să experimenteze pierderi, să găsească un punct comun cu oameni cu temperamente diferite.
Schimbările provoacă traume psihologice, nu doar răni.

Căsătoria nu mai este o afacere economică
Până ieri, monogamia a fost un partener pe tot parcursul vieții și astăzi este astăzi. Alegem o persoană, convingându-o că îl iubim doar datorită originalității sale. Și după un timp se dovedește că nu este chiar atât de original. Prin urmare, trădarea de către un partener este mai dificil de perceput, ca și când ar fi fost trădare și înșelăciune care au continuat încă de la începutul relației. Stima de sine a unei persoane scade, devine din ce în ce mai greu să ai încredere în oameni, începe depresia, criza sau chiar degradarea personalității. Inima lui nu este doar frântă, ci viața lui este frântă.

Obezitatea înlocuiește foamea
Există mai mulți oameni în lume care suferă de mâncare excesivă decât de foame. Disponibilitatea de alimente ieftine de calitate slabă, împreună cu promovarea fast-food-ului, au dus la dezvoltarea tulburărilor alimentare. Unii oameni suferă de anorexie și bulimie, uitându-se la figurile modelelor de modă, alții refuză să trateze obezitatea, deși supraponderalitatea este în majoritatea cazurilor periculoasă pentru sănătate. Cei mai mulți dintre ei se ascund în spatele tezei „a ne iubi pe noi înșine așa cum suntem”, dar în primul rând acest lucru înseamnă să avem grijă de propriul corp și să ne străduim pentru un aspect sănătos.

Zgomotul din oraș ne scurtează viața. În fiecare an, orașul sună mai tare: nivelul de zgomot din acesta este mult mai mare decât ceea ce este considerat sigur pentru sănătatea noastră. Acest lucru poate irita și declanșa producția de cortizol, un hormon al stresului, ne poate reduce productivitatea cu 60% și poate crea vibrații care afectează negativ funcționarea organelor corpului. Ne pierdem literalmente mințile, dacă trăim în mod constant într-un mediu urban.

Cum să te descurci

• Ascultă-te pe tine însuți, nu pe cuvintele altora.
Dacă vă simțiți neliniștit, nu puteți dormi fără pastile mult timp și se pare că nu aveți putere pentru nimic, consultați un psiholog. În majoritatea cazurilor, problema poate fi rezolvată astfel încât efectul să fie vizibil după primele sesiuni. Este mai dificil de tratat pe cei care nu sunt considerați bolnavi.

• Fă doar ceea ce îți place.
Acesta este unul dintre principiile pe care se construiesc cele mai multe reguli astăzi pentru a ajuta la scăderea stimei de sine scăzute și a nevrotismului.

• Respectați o rutină zilnică confortabilă.
Corpul funcționează cel mai bine dacă o mare parte din somn este de 22 până la 3 ore. Partea principală a muncii mentale este recomandată să fie efectuată în prima jumătate a zilei, iar activitatea fizică - a doua jumătate. Aceasta descarcă atât corpul, cât și creierul.

• Înconjoară-te cu bucurie și confort.
De multe ori ieșiți în aer curat, într-un parc sau pădure. Evitați persoanele neplăcute, chiar și rudele, petreceți mai mult timp cu cei care vă oferă emoții plăcute. Nu uita de sport.