Guarana este o plantă târâtoare cu fructe mici de culoare maro până la roșu aprins, care conțin semințe negre. Efectele pozitive asupra corpului uman se datorează semințelor fructului. Guarana se ia sub formă de ceai, băutură carbogazoasă și capsule.

Guarana este folosită cu mare succes pentru pierderea în greutate, ca stimulent și pentru creșterea rezistenței în sport. Unii oameni folosesc fructul pentru sindromul oboselii cronice pentru a trata tensiunea arterială scăzută, pentru a preveni malaria și dizenteria. Se folosește și pentru creșterea libidoului.

Guarana ca supliment alimentar are rezultate extrem de bune în lupta împotriva obezității. Este un mijloc de suprimare a poftei de mâncare, în timp ce crește arderea caloriilor. Participă la creșterea termogenezei. Potrivit experților, aportul de guarana împreună cu activitatea fizică regulată reprezintă o modalitate sănătoasă și eficientă de a pierde în greutate.

Una dintre principalele proprietăți ale plantei este efectul calmant asupra stomacului nervos și iritat. Fructul este recomandat de specialiști pentru diaree și pentru ameliorarea acidului gastric. Acest lucru se datorează taninurilor conținute în guarana.

slăbit

O altă proprietate importantă pentru care este cunoscut fructul este creșterea energiei și a tonusului organismului. Acest lucru se datorează cofeinei din plantă. S-a constatat că fructul conține 3-4% cofeină. Pentru comparație, boabele de cafea conțin 1-2% cofeină. Pentru creșterea optimă a energiei, doza zilnică recomandată este de la 50 la 200 miligrame sub formă de pulbere, capsule sau în compoziția unei băuturi.

Conținutul de cofeină din plantă determină efectul diuretic al guaranei. Consumul duce la o creștere a cantității de urină excretată.

Guarana conține aproximativ 2,6 - 7% cafeină, urme de xantină, teofilină, teobromină, guanină și altele. Planta conține tanini - aproape 12%, amidon, catehină, grăsimi, saponine, colină, cauciuc și pigment roșu.

Este recomandat să fie luat dimineața din cauza conținutului de cofeină, care încarcă corpul cu energie. Supradozajele sunt contraindicate și pot duce la efecte secundare tipice cofeinei - insomnie, amețeli, greață, iritabilitate și altele. Utilizarea fătului de către persoanele cu boli cardiovasculare și tulburări mentale nu este adecvată.