stresul
Noi cercetări arată că guma de mestecat oferă beneficii surprinzătoare pentru sănătate. Cercetările arată că guma de mestecat poate fi benefică pentru mai multe lucruri, cum ar fi: îmbunătățirea memoriei, reducerea stresului, concentrarea, vigilența și concentrarea, gestionarea greutății, îmbunătățirea sănătății bucale și multe altele.

Psihologii susțin că guma de mestecat poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și îmbunătățirea puterilor cognitive. Mestecarea continuă ne ajută să ne dezvoltăm memoria. Activitatea din zona creierului nostru care este grasă pentru memorie (hipocampus) crește atunci când oamenii mestecă gumă. Guma de mestecat crește, de asemenea, nivelul de glucoză, care la rândul său este combustibil pentru corp și minte.

Guma de mestecat crește fluxul de sânge către creier, iar accelerarea ritmului cardiac îmbunătățește aprovizionarea cu oxigen a creierului, ceea ce ne îmbunătățește activitatea mentală. Unele studii au descoperit că guma de mestecat crește fluxul de oxigen către creier cu până la 40%.

Unii oameni de știință au descoperit că guma de mestecat reduce simptomele stresului. Psihiatrii și psihologii cred că guma de mestecat reduce stresul și duce la eliberarea energiei nervoase. Guma de mestecat ritmică reduce stresul și generează sentimente de satisfacție.

Guma de mestecat, potrivit unor oameni de știință, ajută la controlul greutății. Conform studiilor recente, persoanele care mestecă gumă consumă alimente cu 36 de calorii mai puțin la micul dejun decât cele care nu mestecă gumă. Actul fizic al gumei de mestecat ajută la reducerea poftei de mâncare și, potrivit unor oameni de știință, poate ajuta la arderea a aproximativ 11 calorii pe oră.

Guma de mestecat îmbunătățește digestia, deoarece guma de mestecat ajută la creșterea fluxului salivar, ceea ce duce la înghițire mai frecventă, care la rândul său previne scurgerea arsurilor la stomac din stomac în gât. Guma de mestecat ajută, de asemenea, la o bună sănătate a cavității bucale. Medicii stomatologi recomandă mestecarea gumei fără zahăr, care stimulează secreția de salivă în cantități mai mari și protejează astfel cavitatea bucală de diferite boli.