Morcovii și iaurtul satisfac foamea de noapte fără să se lipească

  • nopții

    Dacă ești unul dintre acei oameni care se ridică noaptea să mănânce, dar îți face griji că îți afectează silueta, nu-ți face griji - iată câteva idei pentru gustări la miezul nopții cu conținut scăzut de calorii care nu se vor lipi de coapse .

    Morcovi cu iaurt degresat


    Pentru aromatizare, adăugați usturoi, sare și piper.

    Se amestecă ușor cu lapte de vanilie


    Adăugați o linguriță de pulbere de proteină vanilată la un pahar de lapte degresat și cuburi de gheață și bateți într-un blender.


    Fistic


    Doar 100 de calorii sunt conținute în 30 de nuci, iar fisticul are mult mai puțină sare decât alte nuci.


    Zboruri cu banane de ciocolată


    Topeste ciocolata neagra in cuptorul cu microunde timp de aproximativ 20 de secunde, apoi topeste bucatile de banana in el. Două la unu - un mic dejun delicios bogat în antioxidanți și fibre.