Când lichidul corpului stagnează, oamenii sunt deranjați de balonare, dificultăți de respirație, fluctuații de greutate. Îndepărtarea excesului de apă, cu excepția medicamentelor, este posibilă cu utilizarea produselor diuretice. Pentru a reduce riscul de edem, trebuie luate cantități suficiente de proteine, vitamine și oligoelemente importante.

Care alimente diuretice

Principalul motiv pentru reținerea apei în țesuturi - un exces de sodiu. Pentru a nu fi umflat, trebuie echilibrat cu înlocuirea potasiului-sodiu cu ajutorul alimentelor bogate în calciu, magneziu și potasiu. Acțiunea diuretică diferă de acidul ascorbic (vitamina C), astfel încât toate legumele murate au astfel de proprietăți. Conținutul optim de proteine ​​va fi, de asemenea, un factor pozitiv care explică efectul diuretic al laptelui și al alimentelor lactate.

Stagnarea fluidelor poate apărea din cauza lipsei sale. Când o persoană bea puțin, corpul începe să stocheze apă pentru o utilizare viitoare. Diuretice excelente sunt fructele, legumele, fructele cu multă apă în compoziție. Cu cât pătrunde mai mult lichid, cu atât umflarea dispare mai repede. Consumul de diuretice nu numai că este ușor să scapi de excesul de lichide, ci și să slăbești.

Cele mai eficiente produse cu acțiune diuretică

Lista alimentelor diuretice:

  1. Pepene. Chiar și copiii știu despre efectul său diuretic. Pepenele verde a fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru tratarea bolilor sistemului genito-urinar. Pentru a elimina umflarea în fiecare vară, se recomandă să faceți o dietă cu pepene verde.
  2. Pepene. Are aceleași proprietăți diuretice ca pepenele verde. Acest produs este un aliment nu numai că saturează cu lichide, dar oferă și fibre. Pepenele conține acizi care absorb pietre la rinichi.
  3. Morcovi. Un bun remediu anti-edematos este sucul de morcovi. Se bea o jumătate de pahar înainte de a mânca. Morcovii au, de asemenea, un efect laxativ.
  4. Merișor. Produs diuretic excelent, mai ales în combinație cu miere. Mănâncă fructe după mese, de 2-3 ori pe zi.
  5. Strugurii. Îndepărtează perfect umflăturile, ajută la pierderea în greutate. Se recomandă să efectuați o dată pe săptămână pe stomacul gol zile în struguri.
  6. Piersică. Este catharsis, stimulent și acțiune diuretică. Curata bine vezica si rinichii.

greutate

Diuretice din fructe și legume

Alegerea mâncării este foarte mare:

  1. Dovleac. Este o sursă de vitamine. Va avea un efect diuretic dacă este consumat în forma sa pură, cu 500 de grame pe zi.
  2. Castravete. Este format din 70% apă, deci este un simbol al proprietăților diuretice. Castraveții ajută la eliminarea cosurilor de mărimea excesului de acid uric.
  3. Roșii. Tomatele fac ca rinichii să funcționeze activ dacă este detectată o cantitate mare de lichid.
  4. Un mar. Are o acțiune ușoară, coleretică și diuretică. Util pentru îndepărtarea lichidului în afecțiunile hepatice.
  5. Afine. Potolește setea, arată fluid. Berry este un ingredient în multe decocturi diuretice.

Diuretice naturale ca condiment

Ierburile, condimentele și condimentele conțin minerale, vitamine, uleiuri esențiale, proteine ​​și aproape întreaga masă de apă. Aceste diuretice alimentare contribuie la îmbunătățirea metabolismului, reduc procesele inflamatorii din organism. Prin diuretice naturale se numără:

  1. Salată. Conține multe lichide, stimulează apetitul, stimulează funcțiile excretoare. Salata este utilă în special femeilor însărcinate.
  2. Ghimbir. Rădăcina are un efect benefic asupra sistemului imunitar. Rădăcina proaspătă de ghimbir ajută procesul digestiv, elimină edemul, metabolismul necorespunzător.
  3. Mărar. Un alt diuretic natural. Calmează urinarea dureroasă, crește fluxul de urină. Se prepară un decoct din semințe de fenicul.
  4. Usturoi. Dotat cu efect antiinflamator, diuretic, de curățare. Un antibiotic natural care previne formarea sputei, elimină excesul de acid uric.
  5. Țelină. Curățarea produselor alimentare. Diuretic natural, accelerează metabolismul. Oferă stabilitate a funcției celulare, este util în timpul dietelor pentru pierderea în greutate.

Efectul diuretic al cerealelor

Ovăz de hrișcă - acesta este și un aliment diuretic. Hrișca are un gust excelent, se caracterizează prin multe proprietăți utile. În compoziția sa s-au găsit cobalt, cupru, potasiu, bor, fier, un set de vitamine, minerale. Medicii recomandă consumul de hrișcă, femeile însărcinate și femeile în timpul pierderii în greutate. Efectul diuretic hrișcă este îmbunătățit, există o potrivire zile hrișcă cu dieta iaurt.

Ovăz pentru a scăpa de excesul de lichide utilizate de pe vremea lui Hipocrate. Este recomandat să luați fulgi de ovăz de către persoanele cu edem și boli renale cronice. Tinctura ovăzului verde este utilizată pentru edemul renal. Acțiunea diuretică a fulgii de ovăz poate spori decoctul șoldurilor. Pe tot parcursul zilei ar trebui să mănânci 200 g de fulgi de ovăz și să bei 2 căni dintr-o băutură utilă.

Băuturi diuretice

Îndepărtarea excelentă a edemului ca băutură diuretică:

  1. Ceai verde. Se caracterizează printr-un nivel foarte ridicat de cofeină, conferă băuturii proprietăți diuretice. Cunoscut printre pierderea în greutate faptul că reduce senzația de foame.
  2. Cafea. Boabele de cafea conțin mai mulți compuși organici, dintre care cel mai faimos este cofeina. Îmbunătățește metabolismul, dilată vasele de sânge, îmbunătățește filtrarea în rinichi.
  3. Lapte. Potasiul conținut în această băutură, de unde și efectul diuretic ușor. Laptele de capră prezintă proprietăți diuretice mai repede decât în ​​laptele de vacă.
  4. Compot de fructe uscate. Îi dă putere, previne tromboza, ajută inima să funcționeze. Diuretic util pentru femeile gravide.
  5. Băutură din fructe dintr-un amestec de fructe. Se poate prepara din afine și afine. Remediu moale pentru umflare.

Produse întotdeauna utile care extrag lichide din organism

Pentru ca organismul să scape de excesul de lichide, toxine și toxine, trebuie să urmați un regim adecvat de băut. Trebuie să consumați apă de înaltă calitate (până la 2 litri pe zi), la urma urmei, băuturile din fructe, cafeaua și ceaiul nu vor beneficia dacă sunt consumate numai pe ele. Pentru a nu acumula lichide, trebuie să vă reconsiderați dieta, excluzând din dieta zilnică alimentele bogate în sare. Mănâncă mai multe dintre legumele, condimentele și fructele de mai sus pe tot parcursul zilei, iar apoi lichidul se va acumula în corp.