Așteptați „Oaspetele Sportal.bg” alături de președintele snookerului BF Oleg Velinov și judecătorul Desislava Bozhilova

instructor

Dacă mai există cineva care se întreabă ce este zumba, el trebuie să noteze în calendarul său: Sâmbătă (22 ianuarie) - petrecere ZUMBA! Apoi, după 20:00 în sala 6 a Palatului Național al Culturii, Va avea loc prima petrecere de acest gen „Zumbalicious” din Bulgaria. Pentru mai multe informații despre eveniment și despre cea mai nouă și mai distractivă modalitate de a slăbi - zumba, am căutat unul dintre organizatorii evenimentului. Se numește Eric Lalta, este originar din Olanda și este unul dintre primii instructori de zumba din Bulgaria. Preda la Academia de dans și iubește foarte mult dansul.

- Domnule Lalta, spuneți-ne ceva mai mult despre petrecerea „Zumbalicious” pe care o organizați?

- Zumba este încă nouă în Bulgaria, dar devine rapid cea mai preferată soluție sănătoasă și distractivă pentru pierderea în greutate. De aceea am decis să organizez această petrecere zumba, care va fi prima de acest fel din Bulgaria. Vor fi lecții de zumba, animații, spectacole și multă muzică latină. Oricine dorește să se distreze sâmbătă seara se poate alătura. Cu siguranță se va distra bine și va fi de bună dispoziție pentru zilele următoare.

- Pentru cei care încă mai au întrebări despre acest nou dans de fitness, ne-ați putea spune exact ce este zumba?

- Zumba este singurul program de fitness inspirat de latino, care amestecă muzică latino fierbinte și muzică pop și mișcări infecțioase de petrecere. De la înființarea sa în 2001, Zumba a devenit cel mai cuprinzător și de succes program de fitness de dans, cu peste 10 milioane de adepți care dansează zilnic în peste 90.000 de locații din întreaga lume în peste 110 țări. Personal, Zumba m-a făcut sănătos și energic într-un mod distractiv și ușor. A înlocuit exercițiile dificile și dificile din sala de sport cu ceva ușor și plăcut cu același efect.

- Oamenii care nu au dans în sânge au un loc în clasa zumba?

- Da, pentru că muzica zumba este suficientă pentru a crea starea de spirit și a păstra ritmul. Zumba este în primul rând un program de fitness, nu un program de dans, astfel încât oamenii care nu au abilități excelente de muzică și dans pot face față cu ușurință fără probleme. Zumba este conceput pentru a fi ușor și distractiv de interpretat. Din experiența mea de până acum, pot spune că nu am văzut pe nimeni care să nu facă față pașilor. Toată lumea se distrează foarte mult învățând mișcările.

- Există restricții în ceea ce privește vârsta și sexul?

- Nu, zumba este conceput pentru a acoperi aproape toate vârstele posibile. Există un program special zumba pentru copii numit „ZUMBATOMIC”, precum și pentru adulți numit „ZUMBA GOLD”. Zumba este la fel de mult pentru bărbați ca și pentru femei. Acesta modelează corpul în același mod, indiferent de sex.

- Pe ce părți ale corpului este mai mare sarcina?

- Zumba este conceput pentru a încărca simultan corpul inferior, care include coapsele și picioarele inferioare, corpul mijlociu, care include mușchii abdominali și ai spatelui, și corpul superior, și anume mușchii umărului și brațului.

- De câte ori pe săptămână trebuie să participi la un curs de zumba pentru a avea un efect?

- Zumba poate fi vizitată ori de câte ori doriți. Desigur, fiecare trebuie să țină cont de sarcina pe care o poate rezista propriul corp, astfel încât să se simtă tonifiată și în formă. Opțiunea normală este de două până la trei antrenamente pe săptămână.

- Ce altceva decât dorința ar trebui să aibă oamenii care vor să încerce zumba?

- Toți cei care participă la un curs de zumba ar trebui să poarte haine și încălțăminte confortabile, dar cel mai important lucru este buna dispoziție. Știți că mergeți undeva unde vă veți reîncărca cu energie pozitivă și vă veți tonifica corpul, în timp ce între timp veți pierde în greutate și vă va strânge mușchii.

Eric Lalta predă la Dance Academy (Sala Festivalului, Cartierul Geo Milev, str. Manastirska 35) și cursurile sale de zumba sunt: ​​marți, miercuri, joi și vineri de la ora 19:00.

PE 26 (MIERCURI) ȘI 28 (VINERI) IANUARIE DE LA 19:00, CLASELE ZUMBA vor fi GRATUITE PENTRU TOȚI CARE NU AU ÎNCERAT ÎNCĂ CEL MAI TÂRZIE FITNESS DANGER DANCE JANG.!