Actrița se exercită de cinci ori pe săptămână și se bazează pe dieta ceto

  • și-a

    De 51 de ani, Halle Berry s-a remarcat prin figura sa fenomenală. Ea s-a îngrijit întotdeauna de viziunea ei, dar de la începutul anului a aspirat să atingă perfecțiunea.

    În fiecare vineri pe contul ei de Instagram, postează o postare cu hashtagul #FitnessFriday, în care vorbește despre exercițiile pe care le face în viața de zi cu zi. Și am fost mai mult decât fericiți să știm că le putem face acasă.

    Actrița este convinsă că nu este nevoie să vizităm sala de sport sau să avem un antrenor special pentru a antrena chiar și boxul. Este suficient să luați gantere sau sticle obișnuite de apă în mâini și să începeți antrenamentul.

    Pentru a învăța cum să se formeze rapid și ușor acasă, îi vine în ajutor antrenorul personal Peter Lee Thomas, care este și antrenorul tuturor celor 2,6 milioane de fani ai săi. Cei doi practică boxul, Muay Thai, precum și exerciții de forță și fitness. Și, în ciuda posturii sale fragile, Hali nu este deranjată de gantere și absoarbe cu nerăbdare orice tehnici noi. Actrița are sport sportiv cinci zile pe săptămână, iar antrenorul este convins că devine din ce în ce mai puternică, mai rezistentă și mai motivată.

    „Fie că este un nou antrenament, un nou plan de dietă sau o încercare de a face yoga sau meditație, am devenit o societate dependentă de soluții rapide și dorim rezultate într-o clipă. Înțeleg pe deplin acest sentiment. Găsirea energiei pentru a continua atunci când nu vezi rezultate excelente este dificil de obținut și poate fi foarte descurajantă ”, a transmis actrița în postarea sa de pe Instagram.

    de aceea Hali împărtășește în mod regulat cu fanii ei cât de multă muncă și timp i-a costat să facă unele progrese în yoga, box sau un exercițiu din antrenamentele zilnice și reușește să motiveze fiecare fată care o urmărește pe social media. Dacă cineva încă se îndoiește, corpul ei perfect modelat este dovada că merită și nu ar trebui să renunțăm la micile obstacole.

    Berry mai spune că dieta ei este extrem de importantă. Are diabet și trebuie să fie foarte atentă la ceea ce mănâncă. La fel ca Courtney Kardashian, Hali susține dieta ceto. „Dieta mea se bazează pe grăsimi bogate, proteine ​​moderate și sărace în carbohidrați și zahăr”, spune actrița.