hamburger

Ce caracterizează un hamburger? Pentru mine, forma sa densă îi sporește atractivitatea. Deci, dacă îți place sandvișul, dar îți pasă, îți va plăcea noua mea versiune.

Citeste mai mult:

Cum se face cel mai bun hamburger - Comandarea ingredientelor îmbunătățește aroma
Top 5 burgeri - Vedeți cele mai apreciate rețete de pe site-ul meu

Pasionații o consideră masa perfectă

La urma urmei, un hamburger are cele trei grupe de nutrienți necesari unei diete echilibrate.

Pâinea bogată în carbohidrați oferă energie sub formă de calorii.

Carnea oferă proteina necesară formării și reparării tuturor țesuturilor corpului.

Iar salata și roșiile, în ciuda cantității mici, conțin vitamine, minerale și fibre.

Dar dacă vă controlați aportul de carbohidrați sau gluten, nu trebuie să renunțați la micul dejun preferat.

Doar practicați un schimb profitabil.

În acest caz, pâinea iese și este înlocuită cu o roșie.

Următoarea rețetă oferă două porții, cu 221,5 Kcal fiecare.

Hamburger ușor fără pâine

ingrediente

2 burgeri
2 jumătăți și roșii fără semințe
2 felii de mozzarella ușoară
O mână de lucernă
Două frunze de salată
Sare și piper după gust
2 bastoane de finisare

Mod de preparare

Într-o tigaie antiaderentă, burgeri pentru coacere.
Acoperiți-le cu feliile de mozzarella până se topesc și puneți-le deoparte.
Fierbeți roșiile timp de aproximativ un minut.
Pentru asamblare, condimentați jumătate din roșie cu sare și piper.
Așezați câteva dintre mugurii de lucernă și frunzele de salată deasupra.
În cele din urmă, puneți hamburgerul și închideți cu cealaltă jumătate.
Repetați operația pentru a asambla celălalt sandwich.
Treceți bețele pentru a termina și serviți după aceea.

Urmăriți videoclipul de mai jos pas cu pas în această rețetă.