Kundalini este energia care există în fiecare dintre noi, este energia cosmică care ne conectează cu puterea divină și ne oferă o perspectivă, nu numai pentru lumea din jurul nostru, ci și pentru noi înșine. Kundalini este forța înțeleaptă a principiului divin în corpul uman și, prin urmare, nu are expresie fizică sau materială, adică. există în corpul nostru astral.

alternativă

Meditație Hatha yoga și nadi

Această formă de energie superioară „se mișcă” în corpul nostru astral prin canale speciale de energie numite nadis. Există trei nadis principali: sushumna, brahma, vajra. Amplasarea acestor canale de energie în corpul astral corespunde structurilor anatomice ale corpului uman.

Sushumna nadi

Acest nadi din corpul astral corespunde canalului spinal din corpul fizic, dar nu este personificarea acestuia. Dacă trebuie să ne imaginăm acest canal astral, trebuie să-l vizualizăm ca un canal roșu aprins.

Vajra nadi

Canalul astral corespunde măduvei spinării și este situat în Sushumna nadi și are o culoare galben strălucitor asemănătoare cu lumina soarelui. În Vajra Nadi există un canal energetic și mai mic numit Chitra - vopsit într-o culoare foarte galben pal.

Brahma nadi

Acest nadi corespunde canalului central al măduvei spinării și este cel mai bun canal de energie. În Brahma nadi se află toate chakrele. În timpul meditației asupra chakrelor, energia vitală kundalini se trezește și se mișcă în Brahma nadi, ridicându-se la ultima chakră situată în vârful capului nostru - chakra Sahasrara (numită și chakra coroanei).

Hatha yoga și chakre

Chakrele sunt situate în Brahma nadi. Sunt centre de energie din corp, prin care „urcă” șarpele „kundalini”. Fiecare chakră are o caracteristică specifică și un anumit efect psihologic și fizic în deschiderea sa, după trecerea kundalini prin ea. Puteți citi mai multe informații despre caracteristicile și semnificația chakrelor individuale în subiectul: Semnificația chakrelor

Meditația Hatha yoga - kundalini

Trezirea Kundalini, ascensiunea ei succesivă prin toate chakrele și reținerea prelungită în cea de-a șaptea chakră este cunoscută sub numele de meditație Hatha yoga - Kundalini. Hatha yoga se realizează cu meditație foarte profundă de către yoghini avansați. Odată trezită, energia vieții conduce și induce vibrații care pot fi simțite fizic de yoghinii experimentați. Datorită faptului că vibrațiile seamănă cu șuieratul unui șarpe, kundalini este reprezentată simbolic ca un șarpe care este înfășurat în prima chakră a Muladhara. Pe măsură ce se ridică, pare să „se strecoare” secvențial prin fiecare chakră.

Tehnici pentru trezirea Hatha yoga

Trezirea kundalini consumă mult timp și nu poate fi realizată folosind o singură tehnică. Tehnicile sunt utilizate în principal pentru întărirea corpului fizic și tehnici pentru întărirea psihicului.

Tehnici de întărire a corpului anatomic (material)

Tehnicile de întărire a corpului anatomic (material) includ diverse tipuri de exerciții și posturi care vizează tonifierea sistemului nervos, astfel încât să poată rezista fluxului puternic de energie produs prin ridicarea kundalini.

Puteți citi mai multe despre aceste ipostaze în:

Tehnici de întărire a psihicului

Tehnicile de întărire a psihicului folosesc mutras și bandhas, care îmbunătățesc în mod repetat calitatea meditației și purifică mintea.

Hatha yoga și mudra

Mudrele sunt un gest simbolic care se execută în principal cu degetele, dar diferitele mudre pot folosi alte părți ale corpului meditatorului și, în mod excepțional, întregul corp. Cu ajutorul acestor mudre este controlată și mișcarea energiei vitale din corp (creșterea prea rapidă sau intensitatea redusă a vibrațiilor este prevenită de „mișcarea” pranayama) (numită și energie qi).

Cea mai folosită mudra este atingerea degetului arătător și degetului mare. Acest bot previne pierderea energiei pozitive în afara corpului astral. Această mudră favorizează o mai bună concentrare și previne epuizarea psihicului și a fizicului după încercările de a trezi kundalini.

Hatha yoga și bandha

Ei joacă rolul unei chei care creează un cadru imaginar în corp. Bandhas sunt posturi specifice care fixează coloana vertebrală și permit kundalini să se deplaseze liber de-a lungul canalului astral Brahma nadi. Există diverse bandhas care au un efect restrictiv specific asupra kundalini. Fiecare bandha creează condiții favorabile pentru trecerea kundalini la o anumită chakră. Folosirea acestor chei imaginare împiedică ascensiunea prea sus (la o chakră superioară) atunci când meditatorul nu este încă pregătit. Opusul este, de asemenea, adevărat - anumite bandha mențin un cadru imaginar confortabil în corpul yoga experimentat, care nu permite întoarcerea kundalini la chakrele inferioare.

Beneficiile Hatha Yoga - Kundalini

Conform legendelor tibetane antice, trezirea și ridicarea kundaliniului au o serie de efecte benefice asupra psihicului și fizicului meditatorului, cum ar fi:

  • îmbunătățirea sănătății fizice;
  • crește rezistența fizică și mentală;
  • autocunoaștere profundă și eliberare de limitele propriului subconștient și prejudecăți;
  • conectarea cu forța cosmică creatoare inerentă fiecăruia dintre noi, dar adesea neutilizată și blocată.

Riscuri în practicarea Hatha Yoga

Încercările timpurii de a crește șarpele kundalini de către un elev insuficient pregătit pot duce la tulburări ale stării fizice și echilibrului mental al meditatorului.