Cea mai bună definiție a yoga este dată de Sri Yogendra: „Yoga înseamnă un mod de viață care face să atingi o sănătate fizică, spirituală și morală deplină. Natura rațională a Yoga este contrară riturilor și dogmelor religioase. Sistemul Yoga nu are de fapt nimic de-a face cu religia și credințele diferite. Tehnica Yoga este strict științifică. Aplicarea sa duce la rezultatele dorite, fără a fi nevoie să credem în forțele supranaturale. Yoga nu este limitată de castă, religie, religie, rasă, naționalitate, vârstă sau sex. Cei care cred că practicarea Yoga este asociată cu credința în Dumnezeu greșesc.

fiziologie

Hatha Yoga este unul dintre cei opt pași, care este cunoscut și practicat în țara noastră. Este litera „A” a alfabetului yoghin și este un pas necesar pentru succes. Este calea către o sănătate excelentă și începe cu antrenamentul corpului. Scopul său este de a direcționa energiile vieții - fie pentru a prelungi viața, fie pentru a trezi noi energii spirituale necesare pentru îmbunătățirea omului. Hatha Yoga detoxifică țesuturile, relaxează sistemul nervos și muscular, ascute simțurile, activează activitatea glandelor endocrine, restabilește simțul echilibrului și bunăstarea generală.

Din punct de vedere mental, Hatha Yoga ne învață să ne desprindem de pasiunile care ne domină, să ne relaxăm, să ne controlăm gândurile și emoțiile. Dezvoltă puterea voinței, ajută la activarea minții și la extinderea capacităților noastre mentale, inspiră încredere în noi înșine, calm, optimism și pace interioară.

Unul dintre principalele merite ale Hatha Yoga este continuarea tinereții și a vieții umane. Explicația este că practicarea Yoga detoxifică corpul, care menține celulele și țesuturile sănătoase și vitale mai mult timp și protejează corpul de bolile care accelerează îmbătrânirea.

Din medicină se știe că principalele manifestări ale bătrâneții sunt deformarea coloanei vertebrale, slăbirea inimii și a sistemului circulator în general cu atrofia glandelor endocrine, atrofia și pierderea elasticității țesuturilor pulmonare, cu scăderea și insuficiența oxidativului procese. Diferitele asane conferă elasticitate coloanei vertebrale. Exercițiile de respirație și meditație necesită coloanei vertebrale să fie dreaptă. Apoi, plămânii, inima, circulația sângelui sunt stimulate și menținute în cele mai bune condiții fiziologice, prin respirație uniformă și ritmică, care purifică corpul, eliberându-l de gazele otrăvitoare care se formează și se acumulează în țesuturi.

În concluzie, Hatha Yoga, care se bazează pe practica lui Asani și Pranayama, pe fondul concentrării gândirii, își propune să mențină o sănătate bună, să prelungească tinerețea și viața, în prezența unei armonii psihofizice excelente. Pe scurt, Yoga ne ajută să trăim corect și în deplină armonie cu natura.

Autor: Ventseslav Evtimov