Hai în sfârșit Bună ziua tuturor fetelor care sunt în regim și de la mine. De aproximativ două săptămâni citisem subiectul HB-BMX și nu am vrut să scriu până nu am citit totul. Sincer, v-am citit toate opiniile și comentariile dintr-o singură respirație și sper că le veți găsi foarte utile.
M-am oprit din această dietă pentru că în cele din urmă am decis să iau lucrurile în mâinile mele și să lupt cu voința mea slabă și cu mulți kg pe care îi am în exces (20 kg), iar acum ceva timp am citit despre o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, căci nu auzisem niciodată de VM-VMH. Așa că am citit totul și mi-a plăcut ceea ce era scris și am decis să încep! Cine știe ce experiență am cu dietele, cu excepția faptului că acum 5 ani. Trecusem fructe și ceai timp de 1 lună și o vizită serioasă la sală și a avut un efect - 10 kg. dar nu a fost pentru o perioadă foarte lungă de timp. Am 165 cm înălțime și am în prezent 90 kg. Voi fi în al șaptelea cer dacă voi reuși să slăbesc 20 kg și nu un gram mai mult, dar știu că va trebui să fac un efort mare. mama mea suntem cu toții pufoși și avem o problemă cu kg, așa că sunt predispus să mă îngraș, dar și apetitul meu își are influența!
Nu mă grăbesc, așa că le voi da jos un an, (deși sper că sunt tânăr și le voi lua mai repede) mă voi bucura să mă despart de ele.

partea

Voi fi foarte fericit pentru sprijinul dvs., opiniile și criticile pentru meniurile mele zilnice până când voi reuși să găsesc echilibrul potrivit pentru mine! Am urmat această dietă de o săptămână acum și mă simt foarte bine, cu excepția celei de-a treia zile când a fost bătut, eram atât de obosit, dar am aspirat o bomboană și mi s-a luminat, nu știu dacă mi-am imaginat-o, dar a fost un fapt. Așa că pentru astăzi meniul meu a fost:

H. Cafea și niște lapte (obișnuiam să o beau cu zahăr, dar acum nu mai adaug un gram)
O. Ardei cu ouă și brânză prăjită în unt și salată de roșii și castraveți presărate cu puțin ulei de măsline
C. Restul de ardei cu brânză și ouă și restul de salată

Pentru ardeii cu ou și brânză am folosit 5 ouă, 3 ardei prăjiți și puțină brânză.
Pentru salată 1/2 castravete și o roșie.

Permiteți-mi să vă povestesc despre păcatul meu la care sunt deja dependentă de nucă de cocos + smântână și câteva migdale măcinate. Hei, pot mânca chestia asta până la leșin și tot cred că nu este dietetic, deoarece este dulce din rumeguș. Și cel mai rău este că l-am mâncat chiar înainte să mă culc. În acel moment muream pentru ceva dulce.

Încetez să mai scriu. În general, asta a fost de la mine, sper că nu te-am plictisit și aștept cu nerăbdare sfatul tău! Noapte bună:)