Supermodelul Heidi Klum își încarcă frumosul corp cu 1700 de calorii pe zi, nu mănâncă pâine și paste, dar mănâncă ouă în fiecare zi. Primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a arăta ca Heidi este să renunți la alcool. De asemenea, produsele lactate sunt oprite timp de două săptămâni.

heidi

IMPORTANT: NU LUAȚI O DIETĂ ÎNAINTE DE A CONSULTA UN PĂRINȚ, MEDIC SAU NUTRIȚIONIST! POATE FI FOARTE PERICULOS PENTRU SĂNĂTATEA TA!

„Vei simți că corpul tău devine mai ușor”, a spus modelul, care s-a lăsat pe mâna nutriționistului David Kirsch. Sub îndrumarea sa, ea a reușit să-și recapete silueta ideală la numai 8 săptămâni după nașterea următorului ei copil. În aceste două săptămâni, când nu consumați produse lactate, concentrați-vă pe carbohidrați sănătoși. Salata de friptură de vită și ton cu roșii și salată verde poate fi consumată pe stomac. „Dacă ți-e foame, mănâncă ouă fierte”, sfătuiește Heidi. Ouăle pot fi înlocuite cu migdale, dar numai dacă nucile sunt crude.

Sunt permise cinci mese pe zi, prima - nu mai devreme de 7 dimineața și ultima - nu mai târziu de 7 pm. Dacă Heidi îi este foame la miezul nopții, se ridică și dizolvă o tabletă cu vitamine combinate în 200 ml de apă.

Micul dejun al modelului este fulgi de ovăz, 250 g de fructe uscate și un pahar de suc de portocale proaspăt stors. Masa de dimineață poate fi de 100 g de pui la grătar și 10 g de frunze de pătrunjel. Micul dejun este două ouă fierte și o roșie de dimensiuni medii. Prânzul este de 80 g șuncă, 200 g salată de varză și morcovi și 300 ml suc de fructe. Micul dejun de după-amiază este de 100 g de fructe uscate și 200 ml de suc de fructe. Cina constă din 150 g de pește prăjit sau friptură de vită, 150 g de salată de cartofi fierți și un citric la alegere.