Denumirea de hemoglobină provine din cuvântul grecesc haima (sânge) și din latina globus (glob). Aceasta este componenta eritrocitelor - celule roșii din sânge. Funcția principală a hemoglobinei este de a transporta oxigenul în organism.

hemoglobina

Cantitatea normală este de 120-140 g/l. Cu toate acestea, în timpul sarcinii spre sfârșitul celui de-al doilea trimestru la unele femei, aceasta scade dramatic și acest lucru poate duce la anemie.

Condiție extrem de nedorită, mai ales în timpul sarcinii.
Motivul este lipsa de fier, acid folic, cupru și zinc. Stresul mental excesiv și stresul pot duce, de asemenea, cu succes la anemie.

Principalele simptome ale anemiei sunt oboseala constantă, letargia și somnolența. Există scăderea apetitului, tulburări gastro-intestinale, unghiile pot începe să se rupă, pielea se poate usca și părul poate deveni epuizat. La fel și se dezvoltă în boli respiratorii mai grave și tahicardie. Dacă în general aveți tensiune arterială scăzută, s-ar putea să vă înșelați că cu fiecare zi care trece cade din ce în ce mai mult și nu acordați atenție problemei la timp.

Este bine să contracarați anemia în timp util, pentru că altfel lupta ar fi lungă și prelungită. Cel mai bine este să începeți prevenirea devreme. Prin urmare, nu trebuie ratate examinări preventive și faceți periodic teste de sânge.

Nu este o coincidență faptul că este recomandat să beți acid folic luni înainte de a începe chiar să încercăm să concepem. În acest sens, femeile care își planifică bine viitorul și viața au un avantaj față de cele care într-o zi își dau seama brusc că sunt însărcinate.

Dacă hemoglobina este scăzută, medicul dumneavoastră vă poate prescrie diverse suplimente de fier, dar este, de asemenea, bine să aveți o dietă și un regim de exerciții fizice adecvate, astfel încât să obțineți rezultatul dorit - hemoglobină normală, aspect sănătos, față fericită și multă dorință de viață .

Produsele care sunt recomandate pentru creșterea hemoglobinei sunt în principal:
Produse din carne: carne de pasăre albă, pește, limbă de vită, ficat, inimă;
Cereale: fasole, porumb, mazăre, hrișcă, linte;
Legume: cartofi proaspeți coapte (bine spălați, dar necojiti), dovleac, sfeclă, tot felul de verdeață: doc, măcriș și desigur majoritatea urzicilor;
Fructe: mere roșii și verzi, prune, banane, rodii, piersici, pere, caise, mere măcinate, căpșuni, gutui;
Sucuri: rodie proaspăt stoarsă (chiar și doar două înghițituri pe zi), sfeclă, morcovi, suc de fructe roșii;
De asemenea, utile: fructe de mare, gălbenuș de ou, ciocolată neagră, ciuperci uscate.

De asemenea, este bine de știut că fierul este cel mai bine absorbit de lichide, mai ales dacă este combinat cu produse bogate în vitamina C.
De exemplu, dacă mâncați ficat de urzică la prânz, este bine să-l combinați cu roșii ca garnitură sau suc de piersici.
Ceaiul negru interferează cu absorbția fierului și la hemoglobină scăzută este bine să îl înlocuiți cu ceai verde.

E bine alimentație corectă a combina cu plimbări în aer curat și exerciții ușoare.

Având în vedere toate acestea, este de asemenea bine să o faci la un anumit interval de timp analize de sange, deoarece o creștere a hemoglobinei nu este deloc de dorit.
De aceea este bine să observați mediul de aur pentru a vă bucura de o sarcină mai ușoară și de un copil sănătos.