Miercuri, 20 februarie 2013.

TALIE SUBTIRE;)

  • tipul „măr” (abdominal, android, masculin) - este cel mai frecvent la bărbați și femei după menopauză. Mult mai periculos pentru sănătate, deoarece crește riscul apariției mai multor boli, de ex. boli ale sistemului cardiovascular, hipertensiune și diabet. Obezitatea abdominală este recunoscută atunci când circumferința taliei este mai mare de 102 cm la bărbați și 88 cm la femei.,
  • de tip „pere” (obezitatea coapselor-fese) - mai frecventă la femei, țesutul adipos se acumulează în șolduri și coapse, mai puțin periculos pentru sănătate.


Cum se măsoară exact circumferința șoldurilor și taliei?
Măsurarea se efectuează în poziție în picioare, cu brațele relaxate lângă corp. De aceea este nevoie de ajutorul unei alte persoane.

Măsurarea circumferinței șoldurilor:
- femei - măsurăm unde circumferința șoldurilor este cea mai mare,
- bărbați - măsurați la nivelul capătului superior al femurului.

Măsurarea circumferinței taliei:
- femei - măsurată la mijlocul distanței dintre capătul inferior al coastelor și capătul superior al bazinului,
- bărbați - măsurăm la nivelul buricului.

Valoarea corectă a indicatorului WHR și starea de sănătate - interpretare
Valoarea indicatorului WHR indică tipul de obezitate.
Valoarea corectă a indicatorului WHR trebuie să fie:
- pentru femei - de la 0,71 la 0,85
- pentru bărbați - de la 0,78 la 0,94
Valori mai mari înseamnă obezitate „măr”, care poate provoca boli precum diabetul, bolile cardiovasculare, bolile coronariene, ateroscleroza, hipertensiunea.
Valori mai mici înseamnă obezitate „pere”, care este mai puțin periculoasă pentru sănătate.


Și aici vreau să vă reamintesc despre băutura TERMODGETICĂ, discutată în subiectele pentru micul dejun.

herbalife

Produs HERBALIFE care accelerează metabolismul și vă permite să ardeți excesul de grăsime chiar și atunci când nu vă deplasați. Un pahar de băutură este egal cu 20 de minute de aerobic. Vă menține energic și accelerează circulația sângelui, accesul oxigenului și nutrienților la țesutul muscular. Reglează tensiunea arterială, controlează stresul. Îmbunătățește activitatea mentală. Protejează celulele de efectele negative ale radicalilor liberi. Reglează apetitul, controlează senzația de foame.


În această secțiune despre grăsimi vreau să vă prezint un alt produs care poate fi inclus în programele de control al greutății.

TERMO COMPLETE - comprimate pe bază de plante.

Conține: extract de Yerba Mate,
extract de cacao,
pudra de cofeina,
extract de ceai verde
coaja de scortisoara,
rădăcină de țelină,
frunze de patrunjel,
rădăcină de lemn dulce,
frunze de lucernă,
extract de fenicul,
extract de lucernă
Această formulă avansată include un amestec de plante și substanțe nutritive atent selectate, care ajută la suprimarea poftei de mâncare fără a provoca iritabilitate sau anxietate.
Produsul este conceput pentru a menține locuri atât de importante pe corp, cum ar fi coapsele, șoldurile, coapsele, ajută la descompunerea grăsimilor acumulate în jurul organelor interne. Un produs excelent pentru eliminarea obezității de tip „măr”! Dezvoltat special pentru topirea rapidă a grăsimilor din jurul abdomenului.
Dacă de multe ori vă simțiți obosiți și letargici, dacă sunteți supraponderal, trebuie să vă susțineți energia corpului, dacă alte diete nu v-au ajutat, atunci TERMO COMPLETE ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie, ca un ajutor excelent în pierderea în greutate și creșterea energiei.
Aport: 1 până la 2 comprimate pe zi