Probabil că v-ați întrebat adesea cum unora le place cu siguranță să mănânce și să o facă și, în același timp, nu le afectează deloc silueta. Adevărul este că acești oameni au metabolismul funcțional, care digeră alimentele în mod eficient fără a „depozita” grăsimi neplăcute în abdomen și alte zone cu probleme.

gluten

Bulgaria, de exemplu, ocupă locul 6 în lume în ceea ce privește obezitatea infantilă, datorită faptului că, în cea mai mare parte, copiii bulgari nu fac mișcare și mănâncă o mulțime de alimente nesănătoase.

Mulți experți sunt convinși că Principala cauză a obezității la nivel mondial este tocmai ignoranța noastră asupra metabolismului și impactul său asupra sănătății și aspectului nostru.

Atenţie! Marea majoritate a alimentelor pe care le consumăm conțin ingrediente care confundă complet procesele metabolice din corpul nostru. Cu toate acestea, nici nu ghicim despre asta.

Deschideți frigiderul și priviți cu atenție ambalajul majorității produselor. Pe aproape fiecare dintre ele veți găsi un ingredient numit sirop de porumb cu multa fructoza sau HFCS. Problema cu asta îndulcitor puternic este că este unul dintre cele mai dependente ingrediente și în același timp folosește frecvent utilizarea sa daune ireparabile sănătății și organismului tu!

Siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză crește în mod nenatural nivelul zahărului din sânge, forțând organismul să secrete insulină, hormonul de stocare a grăsimilor. Siropul cu conținut ridicat de fructoză provoacă extrem de mult acumularea de grăsime în zona abdominală. Consumul regulat de HFCS, care se găsește în majoritatea alimentelor și băuturilor carbogazoase, îndulcite, duce la creșterea incredibilă în greutate în abdomen, chiar și atunci când urmați o dietă sănătoasă.!

Dacă sunteți supraponderal și deseori doriți dulciuri, cel mai probabil sunteți dependent de HFCS!

Al doilea ingredient care îți înnebunește metabolismul este gluten. Este conținut în orz, grâu și secară și este format din două proteine ​​- glutenină și gliadină. După cum probabil ați observat, majoritatea alimentelor care conțin gluten sunt, de asemenea, dependente, iar acestea sunt toate boabele pe care le cunoaștem.

Sfat: Evitați pe cât posibil alimentele și băuturile cu gluten și sirop bogat în fructoză! Dacă sunteți deja obișnuiți să le consumați des, va fi, fără îndoială, destul de dificil, dar acest lucru nu ar trebui să vă oprească. Durează doar 2-3 săptămâni, după care vei fi aproape obișnuit cu ideea că acești ucigași tăcuți nu-și au locul în dieta ta.