mintală

(Lista de redare 1) Hipnoza și NLP 28: Sănătate (ianuarie 2021).

  • Cum funcționează hipnoza?
  • Continuare
  • Care sunt beneficiile hipnozei?
  • Care sunt dezavantajele hipnozei?
  • Continuare
  • Hipnoza este periculoasă?
  • Cine efectuează hipnoza?

Hipnoza - sau hipnoterapia - folosește relaxare concentrată, concentrare intensă și atenție concentrată pentru a obține o stare de conștiință crescută, numită uneori transă. Atenția omului este atât de concentrată încât, în această stare, tot ce se întâmplă în jurul omului este blocat sau neglijat temporar. În această stare naturală, cineva își poate concentra atenția - cu ajutorul unui terapeut instruit - pe gânduri sau sarcini specifice.

Cum funcționează hipnoza?

Hipnoza este de obicei considerată un ajutor pentru psihoterapie (consiliere sau terapie), deoarece starea hipnotică permite oamenilor să exploreze gânduri, sentimente și amintiri dureroase pe care le-au ascuns din mintea conștientă. În plus, hipnoza permite oamenilor să perceapă anumite lucruri diferit, cum ar fi blocarea conștientizării durerii.

Hipnoza poate fi utilizată în două moduri, ca terapie de sugestie sau pentru a analiza pacientul.

  • Terapia sugerată: Starea hipnotică face persoana mai capabilă să răspundă la sugestii. Prin urmare, hipnoterapia poate ajuta unii oameni să schimbe anumite comportamente, cum ar fi renunțarea la fumat sau mușcarea unghiilor. De asemenea, poate ajuta oamenii să schimbe percepțiile și sentimentele și este deosebit de util în tratarea durerii.
  • Analiză: Această abordare folosește starea relaxată pentru a investiga o posibilă cauză psihologică a tulburării sau simptomului, cum ar fi un eveniment traumatic trecut pe care o persoană l-a ascuns în memoria inconștientă. Odată ce trauma este detectată, aceasta poate fi luată în considerare în psihoterapie.

Continuare

Care sunt beneficiile hipnozei?

Starea hipnotică permite unei persoane să fie mai deschisă la discuții și sugestii. Poate îmbunătăți succesul altor tratamente pentru multe afecțiuni, inclusiv:

  • Fobii, frici și anxietate
  • Tulburari de somn
  • depresie
  • stres
  • Anxietate posttraumatică
  • Durerea și pierderea

Hipnoza poate fi, de asemenea, utilizată pentru a ajuta la controlul durerii și pentru a depăși obiceiuri precum fumatul sau alimentația în exces. Poate fi utilă și pentru persoanele ale căror simptome sunt severe sau care au nevoie de gestionarea crizelor.

Care sunt dezavantajele hipnozei?

Este posibil ca hipnoza să nu fie adecvată pentru cineva care are simptome psihotice, cum ar fi halucinații și iluzii, sau pentru cineva care consumă droguri sau alcool. Acesta trebuie utilizat pentru a controla durerea numai după ce medicul a evaluat persoana pentru orice boală fizică care ar putea necesita tratament medical sau chirurgical. Hipnoza poate fi, de asemenea, o formă de terapie mai puțin eficientă decât alte tratamente mai tradiționale, cum ar fi medicamentele pentru tulburări mentale.

Unii terapeuți folosesc hipnoza pentru a restabili orice amintire reprimată despre care consideră că este legată de tulburarea mentală a persoanei. Cu toate acestea, calitatea și fiabilitatea informațiilor evocate de pacientul sub hipnoză nu sunt întotdeauna fiabile. În plus, hipnoza poate crea un risc de a crea amintiri false - de obicei ca urmare a sugestiilor neintenționate sau a adresării întrebărilor de la terapeut. Din aceste motive, hipnoza nu mai este considerată o parte obișnuită sau esențială a majorității formelor de psihoterapie. De asemenea, utilizarea hipnozei pentru unele tulburări mentale, în care pacienții pot fi extrem de sensibili la sugestii, cum ar fi tulburările disociative, rămâne deosebit de controversată.

Continuare

Hipnoza este periculoasă?

Hipnoza nu este o procedură periculoasă. Acesta nu este controlul minții sau spălarea creierului. Terapeutul nu poate face o persoană să facă ceva deranjant sau ceva ce persoana respectivă nu vrea să facă. Cel mai mare risc, așa cum s-a discutat mai sus, este acela că pot fi create amintiri false și că ar putea fi mai puțin eficace decât urmărirea altor tratamente psihiatrice mai stabilite și tradiționale.

Cine efectuează hipnoza?

Hipnoza este efectuată de un profesionist în sănătate mintală autorizat sau certificat, care este special instruit în această tehnică.