Hipnoza este o tehnică care vă ajută, cu ajutorul unui hipnoterapeut, să intrați într-o stare de conștiință modificată și să vă concentrați asupra anumitor obiective sau circumstanțe problematice. Nu există nimic supranatural în hipnoză - este un instrument natural, sigur și foarte eficient.

Hipnoza nu este magie, este un fenomen dovedit științific prin care hipnoterapeutul te ajută să te înțelegi, să te simți. În timpul hipnozei, rămâi conștient tot timpul și controlezi întregul proces.

Diferența față de starea ta normală este că creierul tău se adaptează la o frecvență diferită a undelor creierului și, în această stare, mintea umană devine pasivă și clară de fluxul său normal de gândire.

tsveta

Această stare oferă acces la mintea subconștientă și permite schimbarea tiparelor de gândire în direcția sau scopul dorit. Astfel de obiective pot fi, de exemplu, renunțarea la fumat sau alcool, depășirea fobiilor și temerilor, depășirea depresiei și anxietății, gestionarea evenimentelor traumatice, îmbunătățirea stimei de sine, creșterea motivației și multe altele. Lista subiectelor și problemelor asupra cărora hipnoza poate avea un efect pozitiv este nesfârșită. Hipnoza este unul dintre cele mai valoroase și eficiente instrumente în psihoterapie, care susține puternic terapia prin impactul acesteia asupra proceselor subconștiente. Subconștientul percepe cu ușurință noi modele de gândire și le face realitate, prezentându-le mintii conștiente ca fiind reale. După doar câteva ședințe, începi să simți în tine schimbarea pozitivă dorită.

Creierul poate funcționa pe diferite cicluri de frecvență:

Undele beta

Acesta este tărâmul minții conștiente, cu un interval de frecvență de 14 cicluri în sus.

Acestea sunt valurile pe care ne gândim și ne desfășurăm activitățile atunci când suntem treji.

Undele alfa

Aceasta este zona înainte de a adormi, în pragul somnului. Gama de frecvență a activității creierului este de la 4 la 14 cicluri pe secundă. Acesta este tărâmul subconștientului și aproape toate efectele hipnotice sunt produse în acest interval. Meditația este, de asemenea, o funcție a acestui interval.

Undele Theta

Frecvența undelor este între 4 și 7 cicluri pe secundă. Theta face parte din zona subconștientă în care se aplică și hipnoza, dar atunci nu există amintiri și sentimentul este de somn. Acest lucru se datorează faptului că somnul are loc la această frecvență. În timpul hipnozei, unii oameni intră scurt în această zonă și apoi se întorc la nivelul alfa.

Valurile deltei

Frecvența activității creierului variază de la 0 la 4 cicluri pe secundă.

Acest nivel reprezintă inconștiență absolută și a fost utilizat pentru hipnoză.

Există diverse mituri despre hipnoză, inclusiv cele despre care hipnotizatorul are abilități magice; că poate sugera lucruri inacceptabile împotriva voinței clientului; că persoana hipnotizată leșină și nu se poate trezi din această stare. De fapt, acestea sunt revendicări complet nefondate. După cum puteți vedea, acestea sunt procese complet naturale în corpul uman, care sunt utilizate de hipnoterapie pentru a atinge obiectivele și a rezolva problemele. Abilitățile hipnoterapeutului sunt abilități de introducere a conștiinței în nivelul alfa al undelor creierului, abilități de ghidare a imaginației, precum și abilități terapeutice. Clientul este conștient pe tot parcursul sesiunii și, dacă aude ceva care este inacceptabil pentru el, ar reacționa imediat. Și probabilitatea de a nu ieși din hipnoză este zero. Chiar și o hipnoză slab făcută nu ar duce la consecințe negative pentru client - dar nu ar exista beneficii.

Recomand cu tărie hipnoza și hipnoterapia ca metodă pentru oricine dorește să se uite în interiorul lor, să-și atingă esența și să atragă din sursa întregului lor potențial.

Aplicarea hipnozei

Hipnoza poate fi aplicată eficient în multe domenii cu probleme, ca parte a procesului psihoterapeutic sau ca terapie de sine stătătoare.

Numeroase studii au arătat că hipnoterapia are un efect mai rapid, mai durabil și mai profund asupra clienților decât metodele de psihoterapie non-experiențială.

Acestea sunt doar cele mai populare și comune probleme și domenii cu care se ocupă în mod eficient hipnoterapia:

  • stresul și anxietatea cronică
  • depresie
  • obiceiuri proaste (fumatul, consumul de opiacee, abuzul de alcool, supraalimentarea, jocurile de noroc etc.)
  • controlul nutriției (pentru tulburări de alimentație, supraponderalitate etc.)
  • fobii
  • frici (frica de eșec, frica de a conduce, frica de moarte, frica de separare, frica de noi întreprinderi etc.)
  • obsesie
  • comportament compulsiv
  • probleme sexuale
  • insomnie
  • durere și stare de rău
  • tipare de comportament autodistructive
  • credinte negative
  • eliberarea de sentimente negative (vinovăție, furie, durere emoțională, insultă etc.)
  • stimă de sine scazută
  • motivație scăzută
  • probleme cu memoria și concentrarea
  • lipsa de energie
  • diagnostice
  • găsirea direcției în viață
  • regresie

Această listă ar putea fi la fel de nesfârșită ca problemele și dificultățile umane. Hipnoza oferă posibilitatea de a realiza întregul potențial fizic, mental și psihologic pentru a atinge obiectivele dorite. În plus, se obține o acceptare necondiționată a dumneavoastră însuți așa cum sunteți, nu așa cum mediul sau circumstanțele dvs. v-au format. Te vei prezenta cu adevărata ta natură, fără măștile sociale obișnuite. Numărul de sesiuni depinde de amploarea problemei, de caracteristicile individuale ale clientului și nu în ultimul rând - de disponibilitatea și motivația acestuia de a face față.

Dacă simțiți asta:

  • viața ta este în criză;
  • dacă simți un gol interior și viața ta pare gri și fără sens;
  • dacă vă simțiți anxios, tensionat sau deprimat; dacă suferiți de frici sau fobii cu care doriți să vă confruntați;
  • dacă aveți gânduri obsesive sau atacuri de panică;
  • dacă te simți pierdut, supărat, trist și plin de sentimente negative de cele mai multe ori;
  • dacă vrei să te cunoști mai bine,

atunci psihoterapia este o oportunitate indispensabilă pentru a-ți îmbunătăți viața.