Blog despre bushcraft, tehnologii primitive și viață cu Nature ...

este bine

09.03.2012 de Stoyan Stoyanov | comentarii 13

Hipotermia este unul dintre cei mai mari dușmani ai iubitorilor de natură. Obținerea de cunoștințe concrete și practice despre ce este și cum să o prevenim este poate primul și cel mai important pas pe care trebuie să îl facem pentru a ne bucura în siguranță de viața sălbatică. Prin urmare, înainte de a învăța orice alte abilități, să punem o bază solidă.

La început, am crezut că am întârziat cu lansarea acestei postări și că ar fi trebuit să o fac la începutul iernii, nu în sezonul de primăvară. Când mă gândesc la asta, totuși, mai des acest pericol ne amenință în acele anotimpuri de tranziție, când sunt înșelați de vremea caldă sau subestimează îmbrăcămintea și echipamentul necesar, mulți oameni se confruntă și uneori sunt victime ale hipotermiei. Cred că totul este la timp! 😉

Hipotermia este o răcire profundă a corpului uman, astfel încât temperatura internă a corpului scade sub limită, după care capacitățile fizice și mentale sunt perturbate. Dacă este lăsată să se înrăutățească, această afecțiune poate duce la moarte. Hipotermia devine de obicei o problemă pentru persoanele care sunt fie pe vreme rea, fie sunt epuizate fizic.

Deși nimeni nu este asigurat împotriva hipotermiei, următoarele grupuri de persoane sunt expuse riscului:

  • Copii și vârstnici - Persoanele peste 60 de ani prezintă un risc crescut de a dezvolta hipotermie datorită răspunsurilor lor fiziologice și comportamentale plictisitoare la frig. Copiii prezintă, de asemenea, un risc mai mare decât adulții, din cauza diferenței de compoziție corporală și antropometrie.
  • Oameni din locuri cu climă caldă, mai ales negrii
  • Cu un fizic slab și puțină grăsime corporală - Persoanele cu o combinație de niveluri ridicate de grosime a grăsimii subcutanate, procentul de grăsime corporală și masa musculară își pot menține temperatura corpului mai bine decât cele cu mai puțină grăsime și mușchi.
  • În stare proastă - Persoanele instruite într-o formă fizică mai bună pot rămâne mai mult la nivelurile metabolice maxime și se pot întoarce mai repede la temperatura normală a corpului.
  • Rănitul
  • Șocat - În stare de șoc, termoreglarea corpului este perturbată
  • Cu o voință slabă
  • Supus stresului prelungit - De exemplu, cei pierduți.

Riscul de hipotermie este redus semnificativ atunci când îmbrăcămintea și echipamentul adecvat sunt utilizate pentru condițiile climatice date.

Factori care duc la hipotermie

Din punct de vedere bushcraft, Factorii care duc la hipotermie sunt cel mai adesea:

  • subestimarea condițiilor climatice
  • purtarea de haine nepotrivite și/sau umede
  • supraestimarea capacităților fizice
  • incapacitatea de a lua suficientă hrană și apă.

Cel mai important, cu toate acestea, putem împărți toți factorii predispozanți în două grupuri - extern și intern.

Factori externi

Frigul, umiditatea și vântul sunt cei trei factori externi responsabili de hipotermie. Combinația dintre oricare dintre ele poate duce la hipotermie, dar cea mai gravă situație posibilă este atunci când sunt prezente toate cele trei. De la ei vântul este cel mai periculos. Chiar și într-o zi călduroasă și uscată, vă poate face să vă simțiți frig. Această proprietate este cunoscută prin termen "Frostiness of the wind" (frig), sau expresia frecvent auzită „se simte ca ...”. Iată un tabel cu valorile sale:

Cu cât vântul este mai puternic (viteză mai mare), cu atât temperaturile vi se vor părea mai mici. În plus, vântul de pe pielea expusă crește deshidratarea. Frisoarele de vânt pot avea un efect dramatic asupra temperaturii corpului și nu ar trebui niciodată subestimate.

Cu excepția unor circumstanțe cu adevărat neobișnuite, frigul de la sine, poate fi contracarat cu îmbrăcăminte izolatoare.

Umiditate, de asemenea, în sine (de exemplu sub formă de ploaie de vară), nu reprezintă o amenințare serioasă. in orice caz, scufundare în apă rece, sau umezirea prin ploaie rece, și mai ales exercițiile fizice în cele două cazuri de mai sus, cresc semnificativ riscul de hipotermie.

Catalizatori interni

Când doi sau toți cei trei factori de mai sus se reunesc, puteți limita pierderile de căldură adăugând o izolație suplimentară sau găsind adăpost. Pentru a menține o temperatură corporală constantă, trebuie să vă păstrați „cuptorul interior” mereu realimentat, așa cum accepți hrană calorică.

Carbohidrații sunt alimentele care se transformă cel mai rapid în energie. Acestea sunt de obicei diferitele zaharuri. Dacă consumați mai puțin decât cantitatea necesară de calorii, debutul hipotermiei se va accelera. Hipoglicemie (glicemia scăzută) afectează tremurul și crește riscul de hipotermie.

Deshidratare afectează capacitatea de a absorbi alimentele și de a le transforma în energie, precum și capacitatea de a distribui eficient căldura în organism. De asemenea, vă poate afecta serios capacitatea de a gândi lucrurile și de a lua deciziile corecte. Deshidratarea este deosebit de periculoasă în climă rece, deoarece atunci setea este mai greu de detectat și este adesea ignorată.

Și în cele din urmă, poate cel mai periculos catalizator intern pentru hipotermie - oboseală și epuizare. Poate fi evitat în trei moduri: primul - obținerea unei forme fizice mai bune decât aveți nevoie pentru activități normale de tufiș; al doilea - prin limitarea deshidratării și consumul de calorii suficiente; dar al treilea, iar cel mai important mod este evitarea efortului excesiv și epuizarea rezervelor de energie.

Când conduceți pe teren deluros, depuneți eforturi pentru a menține un ritm cardiac constant, indiferent de ușurare. Aceasta înseamnă scurtarea pasului la urcare, ceea ce poate părea o încetinire, dar cu o tranziție lungă, vă va permite să mergeți mai mult și mai departe.

Dacă ești prins în vreme rea, nu ignora regula de a te opri, de a găsi adăpost și de a aștepta condiții mai bune, în timp ce mai ai puterea să o faci. Mulți oameni s-au prăbușit și au murit pe dealuri în timp ce fac un ultim efort disperat pentru a ajunge la un refugiu sigur. Un bun exemplu de învățat este eschimosul canadian, care, dacă este presat de vreme rea, va găsi cel mai bun adăpost posibil în acest moment și va dormi până când va trece furtuna, păstrându-și astfel valorile sale rezerve de energie.

Simptome și etape ale hipotermiei

Simptomele hipotermiei sunt oricare altele, dar nu caracteristice și clar definite. De fapt, una dintre cele mai mari probleme cu diagnosticul său este că dezvoltarea sa este adesea liniștită și neobservată. Oamenii nu reușesc adesea să recunoască schimbările din ei înșiși și cred că totul este în regulă, așa că dacă sunteți în rolul unui lider - priviți-i cu atenție pe ceilalți și căutați semne de hipotermie.

Practic, hipotermia este împărțită în trei categorii - ușoară, moderată și severă. Fiecare categorie are limitele sale de temperatură și simptomele pe care este bine să le cunoașteți:

Hipotermie ușoară - de la 35⁰C la 33⁰C

Simptome:

  • 35⁰C - Vibrații puternice incontrolabile. Tensiune arterială crescută.
  • 34⁰C - Amnezie, tulburări de vorbire (disartrie), judecată slabă, schimbare de comportament
  • 33⁰C - Ataxia (afectarea coordonării musculare), apatie

Hipotermie medie - de la 32⁰C la 29⁰C

Simptome:

  • 32⁰C - Stupor (tulburarea conștiinței asociată cu oboseală și amorțeală)
  • 31⁰C - Se oprește agitarea, dilatarea pupilei
  • 30⁰C - Aritmie cardiacă, eficiență cardiacă scăzută
  • 29⁰C - Inconștient

Hipotermie severă - de la 28⁰C la 13,7⁰C

Simptome:

  • 28⁰C - Fibrilație ventriculară frecventă, hipoventilație
  • 27⁰C - Pierderea reflexelor și a mișcărilor volitive
  • 26⁰C - Tulburări acido-bazice, fără răspuns la durere
  • 25⁰C - Scăderea circulației sângelui în creier
  • 24⁰C - Hipotensiune (presiune vasculară scăzută), bradicardie (puls lent), edem pulmonar
  • 23⁰C - Fără reflex cornean, areflexie
  • 19⁰C - Tăcerea electroencefalografică
  • 18⁰C - Asistola (stop cardiac)
  • 15.2⁰C - prag de supraviețuire mai scăzut al hipotermiei la copii
  • 13,7⁰C - prag de supraviețuire mai scăzut pentru hipotermia adulților

Dacă bănuiți că vreunul dintre membrii grupului dezvoltă hipotermie, puteți încerca fie să scurtați traseul, fie să vă odihniți bine într-un loc retras, unde grupul poate fi susținut cu băuturi calde și gustări bogate în carbohidrați. Acest lucru este întotdeauna mai bun decât oamenii surprinzători cu suspiciuni că sunt victime ale hipotermiei.

Un truc ușor de realizat și fiabil pentru a vă ajuta să detectați primele simptome pe care începeți să le dezvoltați hipotermie este să atingeți pur și simplu degetul mare și arătătorul. Dacă nu reușiți să faceți acest lucru, atunci este bine să luați în considerare găsirea adăpostului și aprinderea unui foc, deoarece hipotermia este deja în curs de desfășurare și în curând este posibil să nu aveți capacitatea fizică de a face acest lucru. Potrivit lui M. Kohanski

Când hipotermia este deja prezentă, problema se poate dezvolta foarte repede și, dacă nu se iau măsuri, poate duce la moarte. După o perioadă de letargie deteriorată și pierderea abilităților senzoriale, tremurul se oprește, iar corpul începe să se închidă într-un ultim efort de a păstra viața pentru sine - de la somnul spontan, prin inconștiență, la o comă care poate preceda moartea .

Dar, deși aceste etape sunt foarte severe și extrem de periculoase, moartea nu este rezultatul inevitabil de la ei. Cu capacitățile medicinei moderne și abilitățile de primă clasă ale echipelor de salvare, există suficiente motive pentru a lupta până la capăt! Chadesea victimele hipotermiei severe par moarte deoarece nu au semne de viață și sunt reci. În aceste cazuri, regula este: „El nu este mort în timp ce pare rece și mort, ci când este deja cald și mort”.

Dacă respirația spontană este întreruptă, continuați să tratați hipotermia în mod standard și începeți respirația artificială cât mai mult timp posibil, având grijă să nu vă epuizați și să deveniți următoarea victimă.

Dacă vă mutați cu oameni din cercul dvs. obișnuit de prieteni este bine să încercați și să construiți un ritm regulat și calm, care va deveni un obicei - în acest fel, orice comportament neobișnuit va fi observat rapid.

Tratamentul pe teren al hipotermiei

Abordarea hipotermiei în teren este mult mai dificilă decât încercarea de a o evita, începând cu. Acțiunile tale trebuie mai întâi să aibă ca scop protejarea corpului împotriva răcirii ulterioare, urmate de încercări de încălzire.

Hipotermia ușoară până la moderată este mai ușor de tratat pe teren. Acțiunile sunt practic aceleași:

Lucrurile sunt mult mai complicate cu hipotermia severă:

  1. Schimbați mediul - un adăpost cald și adăpostit. Nu vă încălziți rapid (cu încălzitoare și baie fierbinte) deoarece poate provoca probleme cardiace.
  2. Faceți o folie ca pentru hipotermie, dacă aveți suficiente materiale pentru acest scop (saci de dormit, pături, folie milan, așternut) pentru a preveni pierderile de căldură prin emisii, evaporare și convecție. În jurul pieptului pot fi așezate încălzitoare calde sau sticle de apă caldă.
  3. O victimă a hipotermiei severe nu poate fi niciodată recuperată complet pe teren, astfel încât transportul la un spital este o prioritate și este critic.

O problemă clasică, dar mult mai inofensivă, de obicei asociat cu activități în pădure iarna, este că, în timp ce o persoană lucrează la organizarea adăpostului, se poate opri de multe ori pentru a-și încălzi mâinile pe foc și apoi a continua lucrarea. Astfel, în mod natural, crește pierderea de căldură din motivele descrise mai sus. Cel mai bun mod de a vă încălzi mâinile este de a le pune sub brațe sau în zona inghinală, unde se vor încălzi și își vor recăpăta sensibilitatea, dar fără a atinge niveluri de căldură excesive la foc deschis. Eforturile dvs. de încălzire trebuie direcționate mai întâi către partea centrală a corpului, piept și inghină, iar membrele ar trebui lăsate pentru ultima.

Desigur, se pot spune și clarifica mai multe despre hipotermie și despre cum să o preveniți sau să o tratați, dar pentru început, sper că aceste informații vă sunt suficiente.