• grelină

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44354 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35662 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24125 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22730 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19479 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat în 19308 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Hormonii Grelină și Leptină - cine este pentru ce?

Semnale în creier pentru ceea ce are corpul nevoie de mancare, vino cu ajutorul grelina este un hormon, care crește, când ne este foame. Cu cât o persoană experimentează mai mult nevoie de mancare, cu cât sunt mai înalte nivelurile de grelină. Și după saturație, nivelurile sale scad brusc și leptina o schimbă. Leptina este hormon, care responsabil pentru sentimentul de sațietate.

Acestea doua hormon se completează reciproc. Cu o interacțiune bună, nu vor apărea patologii complexe, cum ar fi anorexia sau obezitatea.

Grelina - o caracteristică a hormonului

Pentru existența acestui lucru hormon în organism este cunoscut de mai bine de 20 de ani. Este sintetizat de celulele stomacului și hipotalamusul - strâns legat de departamentul sistemului nervos al creierului (în cantități mici).

Oamenii de știință au descoperit relația dintre nevoia de hrană și grelină. Când cavitatea stomacală este goală, eliberarea hormonului în sânge crește semnificativ. În absența patologiei, nivelul acesteia hormon scade la saturație până când încetează complet să fie secretată. Drept urmare, o persoană se simte mulțumită că a mâncat și nu are nevoie de hrană pentru o anumită perioadă de timp.

La persoanele care suferă de obezitate, realizarea de grelină fie nu încetinește deloc, fie încetinește foarte încet. Acesta este de fapt motivul unui apetit bun, deoarece o persoană nu poate fi mulțumită. Intervalele dintre mese sunt mai scurte, o persoană simte nevoia de mai multă hrană și mâncare calorică, ceea ce duce la obezitate.

Pentru persoanele obeze nivel de grelină a fost coborât de atunci hormonul încearcă să normalizeze funcționarea corpului și să corecteze greutatea. În ceea ce privește persoanele obeze, opusul este adevărat pentru ei - grelină va fi promovat și va trimite semnale către creier de necesitate organismul a hrani.

Grelina interacționează cu receptorii plămânilor, hipotalamusul, hipofiza, sistemul digestiv și cardiovascular. Se leagă de receptorii foamei și influențează comportamentul alimentar al oamenilor, forțându-i să caute ceva care să le satisfacă nevoile alimentare.

Primele informații despre hormon se bazează pe faptul că funcția sa se exprimă numai în transmiterea în creier a semnalelor pentru senzație de foame. Dar nu totul este la fel de simplu pe cât pare la prima vedere. Studiile arată că acțiunea sa este mai complexă. Producerea mai multor substanțe determină o persoană să mănânce constant. În plus, organismul dorește alimente grase, bogate în calorii, în cantități mari. În plus grelina este, de asemenea, responsabilă pentru plăcere, care apare în procesul de a mânca. De aceea, persoanele obeze mănâncă cu mai mare plăcere decât cele care au o greutate normală.

Un alt fapt interesant este că hormonul grelin afectează percepția alimentelor, făcându-l în ochii oamenilor mult mai apetisant.

Dar asta nu este tot funcții de grelină. De asemenea, este strâns legat de dependența de alcool, mai exact de formarea sa. Acest lucru a fost dovedit în studiile efectuate pe șoareci. Cu cât erau mai înalți nivelurile de grelină la rozătoare, atât de mult mai mult alcool ei au baut. La om, acest experiment nu a fost efectuat până acum.

La fel de grelină previne absorbția colesterolului de către țesutul hepatic, crește riscul de a dezvolta hipercolesterolemie și crește, de asemenea, volumul țesutului adipos. Astăzi, oamenii de știință cunosc deja mutațiile genelor responsabile grelină. Dacă aceste mutații sunt prezente în corpul uman, hormonul se sintetizează în cantități excesive.

Nivelurile de grelină depășite

Nivelurile de grelină depind de nevoia de hrană, dar și din momentul zilei, lipsa somnului și stresul. Lipsa cauzelor de somn adecvate în organism dezechilibru hormonal, grelina și leptina nu pot interacționa corect, deoarece primul este sintetizat prea mult și cel de-al doilea insuficient. Ca urmare, o persoană este în mod constant cu un apetit mare, care este motivul obezitate.

De la sine hormonul grelin nu provoacă obezitate, pe măsură ce nu mai este produs atunci când suntem sățioși. Dar dacă dintr-un anumit motiv acest lucru nu se întâmplă, ne vom confrunta cu supraponderalitate din cauza incapacității de a obține suficient.

Sindromul Prader-Willi cauzează, de asemenea concentrație mare de grelină. Este o boală congenitală asociată cu apetitul anormal de ridicat, care este însoțită în consecință de obezitate. Semnele caracteristice ale acestui sindrom sunt tonusul muscular slab, statura scurtă și întârzierea mintală.

În plus conținut ridicat de hormoni se observă și la persoanele cu anorexie. Această boală se caracterizează prin epuizare extremă, care duce foarte des la moarte. Creșterea hormon se observă și la persoanele cu cancer care suferă de epuizare severă.

Modalități eficiente de reducere a grelinei

A pierde in greutate și să ne păstrăm silueta frumoasă, să ne întărim sănătatea și să ne simțim minunați, trebuie sa a invata pentru a interacționa cu hormonul foamei, ca să zic așa, să negociezi cu el. Deci, trebuie să învățăm câteva lecții eficiente:

În concluzie, dorim să menționăm că factorul nu mai puțin important pentru menținerea echilibrului hormonal și a sănătății în general este evitarea stresului, activitatea noastră fizică se află în limite normale și odihnirea deplină.