Hormoni controlăm o mare parte din procesele din corpul nostru. Din acest motiv, tulburările lor de echilibru ne afectează comportamentul, starea de spirit, starea fizică generală și chiar aspectul.

relația

Hormonii sunt „ambasadorii chimici” ai corpului nostru. Ei călătoresc prin fluxul sanguin către țesuturi și organe, gestionând dezvoltarea noastră, echilibrul nostru interior și bunăstarea noastră. Toate modificările, chiar și cele mici, ne pot afecta sănătatea și comportamentul.

Realizarea faptului că nu avem un control complet asupra comportamentului, dispoziției și gândurilor noastre poate fi foarte frustrantă. Cu toate acestea, trebuie să avem în vedere că multe dintre aceste dezechilibre hormonale pot fi reglate de un stil de viață sănătos:

  • dieta sanatoasa;
  • exercitii fizice;
  • buna gestionare a stresului;
  • examinări preventive periodice.

Mulți oameni acceptă schimbări bruște de dispoziție cu sentimente de neajutorare sau apatie și nu știu că starea lor se poate datora unei probleme cu tiroida, de exemplu. Aceste probleme sunt adesea legate de hormoni și pot fi tratate fie cu medicamente, fie cu modificări ale stilului de viață.

Consultați câțiva dintre hormonii majori care ne reglează comportamentul și starea de spirit.

Hormoni tiroidieni

Hormonii tiroidieni sunt produși de glanda tiroidă și afectează multe funcții ale corpului, cum ar fi reglarea temperaturii, circulația sângelui, metabolismul, controlul greutății. De asemenea, acestea afectează sistemele nervoase și scheletice. Funcția tiroidiană este controlată de glanda pituitară, care secretă hormonul stimulator al tiroidei, care la rândul său stimulează producția de hormoni tiroidieni. Este important să știm că menținerea lor în echilibru este crucială pentru sănătatea și fericirea noastră.

Adrenalină

Ne putem imagina anxietatea ca pe un monstru care se hrănește cu adrenalină. Dar este acest hormon cu adevărat atât de rău? De fapt nu. Adrenalina are un impact imens asupra comportamentului nostru. Ne activează instinctul de supraviețuire, ne motivează și ne ajută să fim productivi la locul de muncă sau în sport. Cu o adrenalină, creierul nostru este concentrat și concentrat, astfel încât să poată face față sarcinilor mentale mai repede.

Adrenalina este produsă în celulele medularei suprarenale, precum și în unii neuroni ai sistemului nervos central. Se mai numește hormon al stresului, deoarece sinteza acestuia este îmbunătățită semnificativ de stres, furie, frică, pericol.

Nivelurile ridicate de adrenalină cresc senzația de anxietate, iar nivelurile scăzute cresc riscul de depresie, motivație scăzută, apatie, indecizie.

Endorfine

Hormonii fericirii se numără printre preferatele noastre. Sunt cunoscuți ca analgezic natural pentru corpul uman și chiar chiar numele „endorfină” înseamnă „morfină produsă intern”.

Endorfinele sunt compuși endogeni, opioizi și polipeptidici care sunt produși de glanda pituitară și hipotalamus în timpul efortului, durerii active, activității sexuale. Funcția lor principală este de a suprima transmiterea semnalelor de durere nervoasă. Acestea acționează ca un remediu natural pentru diferite boli și ne ajută să păstrăm, să trăim bine și mult timp.

Desigur, există mulți alți hormoni care ne afectează starea de spirit, cum ar fi progesteronul, testosteronul și catecolaminele. Le-am luat în considerare doar pe cele în care echilibrul poate fi cel mai ușor deranjat, deci este bine să vă monitorizați starea și să solicitați avizul competent al unui specialist dacă observați simptome anxioase.