care

În fiecare zi suntem expuși la numeroase toxine din mediul înconjurător - de la aerul pe care îl respirăm, prin alimentele pe care le consumăm, apa pe care o bem, până la produsele pe care le folosim pentru îngrijirea corpului.

Pentru a menține sănătatea întregului organism, ar fi minunat dacă ai limita expunerea la toxine, dar și dacă ai consuma anumite alimente care accelerează și ajută la eliminarea lor din organism. Iată care sunt alimentele în cauză .

Legume verzi - Clorofila este compusul care dă culoare verde și are, de asemenea, beneficii mari pentru sănătatea organismului.

De fapt, clorofila poate ajuta la eliminarea substanțelor canceroase din organism. Cel mai bine este să consumați produse ecologice de două ori pe zi (cu prânzul și cina). Spanacul, salata verde, patrunjelul, varza sunt cele mai bune surse de clorofila.

Sfecla - Pigmentii continuti de sfecla ajuta la detoxifierea ficatului si sunt, de asemenea, puternici antioxidanti naturali. Puteți mânca sfeclă proaspătă sau fiartă și, pentru a obține cele mai multe beneficii, cel mai bine ar fi să nu mâncați din fabrică.

Turmeric - Acest condiment delicios conține un fitochimic numit turmeric reduce inflamația din organism și ajută la detoxifierea ficatului.

Usturoiul - Pe lângă faptul că ajută la detoxifierea organismului, cercetările arată că usturoiul poate reduce riscul de cancer de stomac și de colon. În plus, poate ajuta la protejarea împotriva bolilor cardiovasculare.

Legume din familia varzei - Aceste legume puternice nu numai că ajută la detoxifierea ficatului, dar conțin și compusul indol-3-carbinol, care este responsabil pentru echilibrul estrogenului din organism. Aceasta include legume precum conopida, broccoli, varză.