De la naștere, o persoană începe să acumuleze toxine în organism

otrăvește

„Faptul este că o persoană de la naștere începe să acumuleze toxine în corpul său. Diverse toxine trec prin corpul uman în fiecare zi - nitrați și substanțe chimice din alimente, medicamente și vaccinuri, toxine din aer și apă, produse reziduale din metabolismul organismului, precum și din mediul din ce în ce mai chimic în care trăim.

Marile sărbători - în preajma Crăciunului și Anului Nou, care sunt de obicei asociate cu mesele bogate, încărcate cu cantități uriașe de alimente și băuturi, sunt un alt motiv pentru a ne gândi la purificarea organismului și eliberarea acestuia de toxinele acumulate ", a spus dr. Maria Papazova. autor al mai multor cărți utile pe teme de sănătate.

Dr. Maria Papazova a absolvit cu onoruri în științe umaniste în 1981 la Sofia. A lucrat ca asistentă la Institutul Național de Endocrinologie, Gerontologie și Geriatrie. Din 1992, după ce și-a apărat disertația în domeniul neurobiologiei, lucrează la Academia Bulgară de Științe. Există, de asemenea, o specialitate recunoscută „Farmacologie”.

- Dr. Papazova, de sărbători exagerăm cu mâncare și băutură, apoi ne promitem o dietă. Apoi, căutăm unul pe Internet care să ne rezolve problema - să slăbim cel puțin 5 kg, câștigat din dieta noastră abundentă. Se poate întâmpla asta?
- Nu, nu există nici o modalitate de a „scăpa” de greutatea câștigată în timpul sărbătorilor de Crăciun și Revelion din acest an cu o baghetă magică. Și căutăm greșit o dietă pe internet. De obicei, cu astfel de diete ne privăm de alimentele preferate, de substanțele necesare pentru corpul nostru. Mai degrabă, trebuie să ne gândim cum să ne ajutăm corpul, deoarece este foarte toxic.

- Suntem plini de otrăvuri?!
- Faptul este că o persoană de la naștere începe să acumuleze toxine în corpul său. Diverse toxine trec prin corpul uman în fiecare zi - nitrați și substanțe chimice din alimente, medicamente și vaccinuri, toxine din aer și apă, produse reziduale din metabolismul organismului, precum și din mediul din ce în ce mai chimic în care trăim.

Marile sărbători - în jurul Crăciunului și Anului Nou, care sunt de obicei asociate cu mese bogate pline de cantități uriașe de alimente și băuturi, sunt un alt motiv pentru a ne gândi la purificarea corpului și scăderea acestuia de toxinele acumulate. Și pe aceștia trebuie să îi expulzăm din corpul nostru, deoarece afectează cel mai adesea ficatul, pancreasul, intestinele.

- Ce să faci atunci?
- De sărbători mâncăm în mod tradițional mai mult - în țara noastră aceasta este o tradiție. Cu toate acestea, nu este necesar să începem să urmăm o dietă imediat după acestea, deoarece de obicei se întâmplă contrariul - ne rănim și mai mult pe noi înșine. Îți voi spune și eu -

trebuie să-ți găsești propriul mod de a mânca

Pentru că acest mod nu ar trebui să fie pentru o zi, două, cinci, ci pentru o viață. Acest mod este individual și trebuie să învățăm să-l urmăm de sărbători.

- Ce avem în comun cu toții în acest regim individual?
- Ceea ce avem în comun cu toții este că avem nevoie de cel puțin cinci mese pe zi. Iar individul - pentru a găsi intervalul optim - să mănânce la 2 sau 3 ore și jumătate. Nu putem și nu ar trebui să mâncăm o singură dată și, de obicei, este noaptea târziu și ceva pe picioare în timpul zilei - așa ne facem corpul să stocheze fiecare calorie pe care o primește.

- Există oameni care susțin că nu mănâncă nimic și totuși se îngrașă.
- Obezitatea și supraponderalitatea sunt surse de multe probleme, nu doar o problemă estetică. S-a dovedit că odată cu țesutul gras pe care îl acumulăm, începem să urmăm numeroase diete, din care vom câștiga din ce în ce mai mult în greutate. Fiecare kilogram suplimentar trezește hormonii celulari inflamatori și îi activează pentru muncă. Deci orice creștere în greutate este o inflamație ascunsă la nivelul mitocondriilor din celulă. Omul este stresat, se îngrașă și asta

duce la mai mult stres și diete nerezonabile

Este adevărat că există oameni care se îngrașă mai repede decât carbohidrații decât alții. În al treilea rând - nu umple deloc. Aici depinde de gene.

- Genele sunt de vină?
- În orice caz, nu este ceea ce mănâncă o persoană, ci ceea ce reușește să absoarbă din alimente. Deși „povestea potrivită” conform altor colegi din nutriție este că o persoană este ceea ce mănâncă. Puțini oameni încă nu știu că alimentele dau energie celulelor lor. De aceea este bine să știm care sunt nevoile noastre celulare.

- Ceea ce ne trebuie cel mai mult?
- Din aminoacizi, glucoză și din acizi grași nesaturați - în principal din omega 3. Cu toate acestea, este important să luați toate acestea în combinație. Astfel, mâncarea apare ca o „reparație” zilnică a corpului. Uneori, reparația trebuie să se oprească - atunci facem o zi relaxantă, un tratament de foame sau dietă, dar sugerată de un nutriționist specialist - nu de Internet sau de un prieten.

- Ați menționat că acum este momentul să ne detoxificați corpul.
- În timpul sărbătorilor, alimentele suferă prelucrări culinare serioase, sunt consumate în cantități și proporții nepotrivite - și devin „hrană moartă”, o otravă pentru celulele noastre. Aceasta epuizează aportul nostru de enzime digestive. Ca urmare, alimentele slab procesate sunt descompuse în intestine în substanțe toxice care ajung la toate organele și sistemele prin sânge și le deteriorează. Astfel, doar câteva zile de supraalimentare și intoxicația rezultată pot provoca o problemă de sănătate uitată sau pot deveni mai vulnerabile la noi boli. De aceea, momentul pentru detoxifiere este chiar acum.

- Cum să începi să „urmărești” toxinele?
- Cu apă! Și cu multă apă! Uitați de băuturile gazoase, limitați alcoolul, mâncați mai multe fructe și legume, lăsați carnea deoparte o vreme. Apa ne va „spăla” corpul și odată cu acesta corpul va expulza toxinele.