Cu toate acestea, în această situație complicată, este extrem de greșit să ne supunem corpul și psihicul unor diete foarte stricte. Cel mai bun mod de a nu ne simți greoi și a nu ne simți rău în hainele noastre este să facem câteva zile de descărcare. Nu se spune că ar trebui să fie consecutive. Vă puteți lipi de ele în fiecare zi sau chiar la 2-3 zile.
Astfel veți consuma produse aproape identice, care sunt arse de corp mult mai ușor. În acest fel corpul tău va scăpa de toxinele și fibrele acumulate. Puteți bea apă în cantități nelimitate, iar cafeaua și ceaiurile nu trebuie să conțină zahăr, lapte, smântână și alți aditivi. Iată oferta noastră pentru 3 zile de descărcare:
Ziua legumelor
Mic dejun: o felie de pâine neagră, garnisită cu 1 roșie
La ora 10: 1 cană de suc proaspăt la alegere
Prânz: aproximativ 300 g de legume tocate
La ora 16: un castron de salată proaspătă (castraveți, roșii, salată iceberg)
Cina: salată de varză și morcovi, garnisită cu puțin suc de lămâie și opțional 3-4 prune uscate
Ziua fructelor
Mic dejun: o banană
La ora 10: o portocală și una kiwi
Prânz: un măr ras, garnisit cu 1 linguriță. miere naturală și 1 linguriță. nuci măcinate
La ora 16: un pahar de suc proaspăt la alegere
Cina: o banană și o felie de pâine neagră prăjită sau două biscuiți
Ziua orezului
Mic dejun: 3-4 linguri. nuci de orez adăugate la o găleată de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
La ora 10: o portocală
Prânz: legume fierte la alegere (fără cartofi) cu un bol de orez fiert
La ora 16: un pahar de suc proaspăt la alegere
Cina: o porție de risotto pe gust (fără carne)
- Nu în fiecare zi este Paștele sau cum să slăbești după sărbători - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- Fructe, legume și fără alcool pentru a slăbi după vacanță
- Știri - 7 pași pentru a-ți curăța corpul după sărbători
- Alimente moarte ”ne otrăvește celulele după ce mâncăm în exces în sărbători!
- Cinci modalități de descărcare după vacanță