S-au scris multe despre acest subiect, există o mulțime de teorii despre introducerea corectă și cea mai bună a alimentelor la bebeluși. Când, ce, cum ...

Când Carrie era copil, am citit multe surse pentru a-mi crea propria schemă de putere. Am scris cu convingere totul - când ce și cât a mâncat, stări de spirit, somn, vărsături, când scutecul era plin ... Entuziasmul primului copil 😊 Am fost puțin ridiculizat de aceste jurnale. Dar! Acum doar copiez cu fiul meu.

Când să începeți să mâncați alimente în afară de lapte matern și formulă este o chestiune de lungă controversă, în care nu aș vrea să aprofundez. Cu toate acestea, mă voi concentra asupra secvenței de introducere a diferitelor grupuri de alimente cu specificul lor.

Planul meu de putere a urmat, în general, următorii pași:

legume - fructe - terci fără gluten - carne - gluten - produse lactate - gălbenuș - pește. După primul an vin proteinele, leguminoasele, laptele.

Suc, trebuie să recunosc, nu l-am introdus niciodată. Am citit despre regimurile care încep cu suc din a 3-a sau a 4-a lună, dar am citit și despre efectele negative ale acestui lucru asupra colicilor și digestiei pe termen lung.

Ce înseamnă schema descrisă mai sus? Că încep cu câteva legume potrivite vârstei. Apoi trec la introducerea câtorva fructe în funcție de vârstă. Și în timp ce conduc pe trepte, continui să introduc mai multe alimente noi de tipul deja introdus, în conformitate cu vârsta copilului.

Câteva reguli generale

  • Începe cu alimente adecvate vârstei. De la alergeni mai slabi, copilul trece treptat la alergeni mai dovediți și mai greu digerați alimentele pe măsură ce copilul crește.
  • La introducerea unui nou aliment, bebelușul ar trebui să fie complet sănătos. Alimentele noi, cu proprietățile și specificitatea procesării acestora de către sistemul digestiv necesită o concentrație de energie. Iar când ești bolnav, această energie este mult mai necesară în altă parte.
  • După vaccinare, cel mai bine este să nu introduceți un aliment nou timp de cel puțin 48 de ore. Pe de o parte, dacă apare o erupție cutanată, diaree sau altă boală, nu va fi clar dacă provine din vaccin sau din alimente. Pe de altă parte, vaccinul în sine stimulează destul de mult sistemul imunitar al bebelușului și chiar în acest moment, atacul cu un produs necunoscut poate zdruncina complet situația. Regula vaccinului înseamnă, de asemenea, că, dacă urmează să fiți imunizat în câteva zile, cel mai bine este să nu începeți un nou aliment astăzi. O reacție alergică potențială poate apărea la câteva zile după administrarea treptată și, în cel mai bun caz, veți întârzia imunizarea din cauza unei erupții cutanate. În cel mai rău caz, dacă există alergie, veți primi vaccinul și veți observa o erupție cutanată sau altă boală mai târziu în cursul zilei.
  • Mâncarea nouă trebuie introdusă înainte de prânz. Motivul - dacă există o reacție, nu ar trebui să se desfășoare doar seara sau noaptea.
  • Fiecare aliment nou este introdus la intervale de câteva zile, urmând regula „unu câte unul” - niciodată două lucruri noi odată. La început, primele alimente sunt introduse la intervale de 5-7 zile cu o creștere treptată a cantității (pentru aceasta mai detaliat mai jos). Mai mult, un nou aliment poate fi introdus în 3-4 zile (și alergeni mai puternici în 5 zile), cu un pas mai mare de creștere a cantităților. În cazul unei alergii dovedite a familiei și a alergiilor, ar trebui să acționați întotdeauna mai încet și mai atent și un nou aliment poate fi introdus timp de 10 zile.

Cum crește cantitatea

Pornirea unei surse de alimentare are mai multe sarcini. Bebelușul va cunoaște noi gusturi, vom aduce noi substanțe utile în meniul său. Dar se va familiariza și cu texturi noi, va trebui să stăpânească mâncarea cu o lingură. Prin urmare, începutul ar trebui să fie lin.

Iată schema pe care mi-a sugerat-o pediatrul și pe care am urmat-o în ambele:

Prima zi de hrănire: 5 g de piure amestecat cu 5 ml de lapte matern/formulă

Ziua 2: 10 g piure amestecat cu 10 ml lapte matern/formulă

Ziua 3: 15 g piure amestecat cu 15 ml lapte matern/formulă

Ziua 4: 20 g piure amestecat cu 15 ml lapte matern/formulă

Ziua 5: 30 g de piure amestecat cu 15 ml de lapte matern/formulă

Ziua 6: 40 g de piure amestecat cu 20 ml de lapte matern/formulă

În traducere:

Primele 3-4 zile piureul se diluează cu lapte matern sau formulă într-un raport de 1: 1. Apoi, raportul de amestecare devine 2: 1 în favoarea piureului. După primele câteva săptămâni de hrănire, nu mai este necesară o simplă diluare - aici bebelușul dictează o paradă. Este făcut, pe de o parte, pentru a face gustul bebelușului mai familiar. Și, pe de altă parte, astfel încât diferența de consistență în comparație cu alimentele sale lichide nu este atât de izbitoare până acum.

Odată ce am introdus primul produs fără probleme, putem trece la următorul aliment nou. Aici apare o confuzie - ar trebui să încep din nou cu 5-10-15 g sau de la cel nou pentru a da 40 g, deoarece am ajuns la această cantitate ... Componentele sursei de alimentare sunt în general două: o creștere treptată a cantității de hrană solidă și aprovizionare treptată de alimente noi. Cele două lucruri merg mână în mână. Aceasta înseamnă că introducem fiecare produs nou în pași mici (lingură-două-trei) pentru a urmări o posibilă reacție și pentru a completa restul cu alimente deja cunoscute.

Cu ce ​​începem?

Există o mulțime de informații și tabele pe Internet, care indică primele alimente adecvate atunci când sunt hrănite. Unii încep cu orezul ca alergen slab, alții cu fructe (măr, pere), deoarece bebelușilor le place gustul lor dulce. Alții încep cu legume (cartofi, păstârnac, morcovi) pentru că se tem că, după ce a încercat un fruct dulce, bebelușului nu îi vor plăcea cartofii fără gust, de exemplu.

micul

Decizia mea pentru ambii copii a fost să încep să mănânc cu dovleac. Alergen slab, proprietăți nutritive excelente. Este drăguț și plăcut tuturor copiilor. Și un alt avantaj - mă acoper cu un aliment laxativ, care, odată introdus, este arma mea, care „corectează” orice afecțiuni din aportul de cartofi, orez, morcovi și alte alimente picante.

După dovleac, variațiile pentru continuare sunt multe, trebuie doar să luați în considerare legumele adecvate vârstei și să începeți cu alergenii mai slabi. Potrivite la început sunt păstârnacul, cartofii, morcovii albi (portocala este un alergen mai puternic și l-am lăsat puțin mai târziu), broccoli, conopidă, dovlecei.

Când înlocuim o masă întreagă cu mâncare solidă?

Și în acest sens o mulțime de opinii. Și întotdeauna preferatul meu „urmărește copilul”, care destul de des nu funcționează. Potrivit unor școli, până la vârsta de un an, cantitatea principală de alimente provine din lapte matern/formulă, iar restul este pentru „încercare”. Dacă copilul este obraznic și îi este greu să se obișnuiască cu noile alimente, înțeleg asta, dar altfel pare prea extrem. Desigur, există perioade - în erupția dinților, în boli, în care bebelușii refuză aproape complet mâncarea solidă și se întorc în lapte, ceea ce este destul de normal.

Prânzul este înlocuit mai întâi.

Dacă hrănirea începe după a 4-a lună, nu se recomandă înlocuirea mesei, chiar dacă copilul este dispus să ia piureul. Cel mai bine este să aveți introduse una sau două carne, astfel încât să puteți savura un prânz complet. Prima carne - curcan, iepure, pui, se introduce între luna a 6-a și a 8-a, deci undeva în această perioadă se înlocuiește masa de prânz cu piure. Se recomandă alternarea unei zile de carne cu legume, o zi doar legume (sau două în două), iar după introducerea gălbenușului, se adaugă în zilele fără carne. După vârsta de un an, carnea (inclusiv peștele) este inclusă mai vizibil și ar trebui să fie prezentă în meniu 5-6 zile pe săptămână. Bucătăriile pentru copii oferă de obicei o singură carne și o masă slabă, așa că dacă masa de prânz este carne, cina nu este sau invers.

Următoarea masă care se înlocuiește este de obicei masa de după-amiază (cea care cade între 16:00 și 18:00, în funcție de dieta bebelușului). Fructele și terciurile sunt introduse pentru aceasta. Deoarece este mai bine să introduc alimente noi înainte de prânz pentru a monitoriza reacția până la sfârșitul zilei, am făcut următoarele: Fiecare fruct nou sau terci (de care am nevoie pentru după-amiaza), l-am introdus dimineața (cu mese la 9 - 10 ore), și odată introduse, le-am folosit deja liber pentru micul dejun de după-amiază.

A treia masă pentru înlocuirea lină este micul dejun - de obicei după introducerea glutenului și a produselor lactate. Cele două lapte de dimineață din jurul anului sau mai târziu se transformă treptat în mic dejun + o mică mușcătură de fructe la 10-11. Ca și după înlocuirea lor, meniul bebelușului rămâne 1-2 hrăniri cu lapte matern/formulă.

Carne - cât și ce

În funcție de începutul hrănirii, carnea este oferită între a 6-a și a 8-a lună - de obicei se recomandă să fie o lună sau două după începutul hrănirii. Testele profilactice de sânge, care se efectuează la vârsta de 6 luni, oferă un ghid asupra nivelurilor de hemoglobină din sânge și dacă este necesar să se accelereze introducerea cărnii și gălbenușului după aceea.

Potrivite pentru a începe o dietă cu carne sunt carnea fragedă, fără multă grăsime. Acestea sunt curcan, iepure, pui - le-am introdus în această succesiune.

Primul tip de carne este bine de introdus timp de 5-6 zile prin creșterea cantității de lingură cu lingură.

Deoarece în aceste luni nu se dă carne în fiecare zi, schema mea este de 5 g de carne la piureul de legume în prima zi de hrănire a cărnii, 10 g în a doua zi, o zi de pauză, apoi două zile de 15 g la legumă piure. Pentru introducerea celui de-al doilea tip de carne este bine să așteptați aproximativ 2 săptămâni de la introducerea primului.

Vă rugăm să rețineți că, dacă utilizați piureuri gata preparate numai din carne, conținutul de carne din ele este de obicei de 40 până la 50% (restul este orez și apă cel mai adesea). Adică dacă adăugați 20 g din acest piure, înseamnă că ați adăugat 8-10 g de carne.

Iată cantitatea aproximativă zilnică de carne pe care bebelușilor și copiilor li se recomandă să o consume în funcție de vârstă. Probabil veți întâlni tabele cu alți parametri, discrepanțele provin de la diferitele școli de pediatrie și dacă se oferă carne în fiecare zi sau în fiecare zi, iar cantitățile sunt încă pentru un punct de mijloc:

6 - 7 luni: 15 gr

7 - 8 luni: 30 gr

9 - 10 luni: 40 gr

11 - 12 luni: 50 gr

1 - 3 ani: 60-70 gr

3 - 6 ani: 100 gr

Următorul: Partea a doua a Hrănirii bebelușului. Cum am introdus gluten, lactate, gălbenuș de ou, pește.

Acest material nu pretinde a fi exhaustiv și nici secvența și schema descrise nu pretind a fi cea mai precisă opțiune de alimentare cu energie electrică. Există diferite școli de pediatrie și tradiții naționale care oferă recomandări diferite. De-a lungul timpului, practicile au suferit schimbări majore - datorită unor informații și cercetări mai mari cu privire la alergii, boli autoimune și digestie, datorită dezvoltării industriei alimentare și a farmaciei, datorită condițiilor climatice și de mediu diferite, dacă doriți. Voi fi fericit pentru comentarii, adăugiri și recomandări.