Purificarea minții și a corpului> Tratamentul și regimurile de înfometare

după

Alimentare electrică după foamete de apă:)

Crow negru:
Din cuvintele unei purelovka din jurnalul meu:

.
Deci, cu un post mai scurt, nutriția poate să nu fie la fel de importantă, dar cu un post mai lung, este chiar mai important decât postul în sine. Să spunem că termenele pentru care scriu sunt după 7 zile de post. Cu cât este mai repede repede, atunci perioadele individuale pot fi crescute pentru a nu stresa inutil corpul și corpul pentru a trece mai ușor la un mod „normal”.

1 zi de sucuri - lămâie, portocală - pentru a stimula secreția de suc gastric pentru procesarea alimentelor
- lămâie mai bună, datorită cantității minime de fructoză din ea, care nu este bine absorbită de ficat la început și, printre altele, trezește pofta de mâncare. 1 lămâie stoarsă în 1 cană de apă fără nimic altceva!

3 zile de fructe - grapefruit, portocale cel mai bine pentru că sunt bogate în apă și sărace în fructoză
- corpul nu le transformă în grăsime și nu se obține apetitul lupului
- primul fruct pe care îl mănânci este bine să fie bucată cu bucată - eu personal mănânc 1 bucată la fiecare 10 minute
- atunci puteți împărți acum câteva fructe de 5 ori pe zi (zilnic) la fiecare 2 ore, mâncând mai repede
- merele din prima zi nu sunt recomandate deoarece interferează cu una dintre enzimele datorate pectinei, deci numai din 2-3 zile pot
- fructele sunt defalcate și asimilate cel mai rapid și mai ușor și corpul continuă procesul de curățare, așa că începem cu ele

3 zile de legume - roșii, castraveți - este bine să ai un conținut ridicat de apă și să fii absorbit mai ușor de corp, să nu conții amidon
- nu este necesar să mănânci doar legume toată ziua, poate niște fructe desigur
- nu vă grăbiți atât de mult cu includerea sării și a grăsimilor, cel puțin în prima zi fără ele, apoi puteți pune cantități mai mici (sarea din Himalaya și uleiurile presate la rece sunt cea mai bună opțiune)

3 zile includ nuci crude și câteva alimente gătite
- nucile trebuie înmuiate un anumit număr de ore în apă
- mâncarea gătită trebuie să fie ușoară - de exemplu supă de cartofi, dar fără carne și lactate și multă sare

Nota 1: Mierea trebuie consumată după a 5-a zi! Are niveluri ridicate de fructoză:)
Nota 2: Dacă, de exemplu, postul este mai mare de 10 zile, termenele pot fi prelungite - 2 zile sucuri - 4 zile fructe - 4 zile legume. adică cu cât mori de foame, cu atât este mai ușor să faci lucrurile să se întâmple:)

P.P. Dacă mă gândesc la ceva în plus, voi edita! Mult noroc celor înfometați . și celor hrăniți!

Crow negru:
Super, nu mă mai lasă să mă răzgândesc

Pentru legumele cu amidon, adică. cu o cantitate mare de amidon în ele, precum: sfeclă, morcovi, țelină, conopidă, cartofi, dovleac, fasole, mazăre, linte etc.
- pe de o parte, conțin mai multe zaharuri și, atunci când sunt hrănite cu fructe mai apoase și acre, duc la fermentarea rapidă
- pe de altă parte, necesită mai multă salivă în timpul digestiei, deoarece sunt mai greu de digerat, conțin mai multe fibre.

Gavro6:
Buna ziua,
Navig pe forum de multă vreme, am citit și recitit, am fost îngrijorat și m-am gândit înainte să decid să scriu cum am mâncat după 25 de zile de post, pe care le-am ținut în anul 2013 în timpul posturilor de Paște.
În general, pe tot parcursul postului m-am dus la muncă (lucrez într-un birou), dar am mers 4-5 km în fiecare zi. Interesant este că, la 10 zile după hrănire, am făcut o hemoleucogramă completă și toți indicatorii sunt în norme ideale. În mod ciudat, am avut o problemă în a 22-a și a 23-a zi de hrănire pentru prima dată în viață. Am avut o criză de rinichi la rinichiul drept și am avut o piatră cu un diametru de 6 mm. Acesta este primul meu post atât de lung doar pe apă, altfel timp de 5-6 ani în posturile de Paște postesc 10-14 zile pe apă uneori includ ceai (chiar și acum) Am început cu ani în urmă prima dată pe Garabitov cu sirop. Până acum, de fiecare dată când îmi este foame pierd 7-8 kg și apoi le recâștig treptat, dar nu este o problemă, este important să mă simt grozav.
Voi fi recunoscător dacă împărtășiți păreri și recomandări cu privire la unde să corectați următoarele hrăniri (în aceste zile mă voi hrăni după 10 zile de post în apă).

Acesta este un extras din jurnalul meu:

Intr-o zi
8:00 - ceai de plante cu ½ linguriță (linguriță) miere de plante (confiate)
12:30 - ceai de plante cu ½ linguriță. miere de plante (confiate)
17:00 - ceai de fructe cu ½ linguriță. miere de plante (confiate)
19:00 - 1/3 linguriță miere de plante (confiate)

2 zile
7:15 - 100 ml suc de portocale cu particule de fructe (nu filtrate printr-o strecurătoare)
10:15 - ceai de plante cu ½ linguriță. miere de plante (confiate)
14:00 - 150 ml suc de portocale
18:20 - 1 linguriță. miere de plante
20:00 - 150ml suc de portocale

3 zile
9:00 - 150ml suc de portocale
11:30 - 1 linguriță. ceai de plante cu 1 lingurita. miere de plante
14:40 - 150 ml suc de grapefruit
20:00 - 175ml suc de portocale
22:15 - ceai de fructe cu 1 lingurita. miere de plante

4 zile
9:30 - 275ml suc de portocale și grapefruit
13:30 - 175ml suc de portocale și 110 g fructe kiwi
14:30 - ceai de tei cu 1 linguriță. miere de plante
16:30 - 150g fruct de mere

17:00 - ceai de tei cu 1 linguriță. miere de plante
20:00 - 190 ml suc de grapefruit și 300g kiwi și fructe de mere

5 zile
7:00 - 230 ml grapefruit și suc de portocale
10:00 - 200g kiwi
12:30 - 220ml suc de portocale și grapefruit și 350g fructe (1 pere și 1 măr)
15:00 - 200g fructe pere
16:00 - ceai de plante cu 1 lingurita. miere de plante
19:45 - 300g de fructe de padure

6 zile
7:00 - 175 ml suc de portocale
7:30 - 200g fructe (1 pere și kiwi)
8:00 - ceai de plante cu 1 lingurita. miere de plante
10:30 - 130g fruct de pere
12:00 - 200ml suc de sfeclă cu morcovi și măr
12:30 - 200g fructe kiwi și căpșuni
15:00 - ceai de plante cu 1 lingurita. miere de plante
17:30 - 175g fruct de mere verzi
21:00 - ceai de mentă cu 1 linguriță. Miere

7 zile
7:00 - ceai de plante cu 1 linguriță. miere de plante
7:40 - 175g fruct de mere verzi
10:30 - 250g fruct de pere
12:00 - 300g fructe (1 banană și 1 măr)
16:30 - ceai de plante cu 1 lingurita. Miere
19:30 - 300ml suc de varză cu morcovi

8 zile
7:15 - ceai de plante cu 1 lingurita. Miere
7:50 - 130g fruct de pere
10:00 - 200ml suc de portocale cu mere
12:30 - 150g fructe de banane
16:30 - 175 ml suc de portocale
16:45 - ceai de plante
19:30 - 200g castravete vegetal

9 zile
8:30 - 250g fructe (1 măr și 1 banană)
9:00 - ceai de fructe cu miere
11:00 - rodul a 3 segmente de portocală și 2 segmente de grapefruit
14:00 - 100 ml bulion (morcovi și ceapă)
17:00 - 100g castravete vegetal
20:30 - 350g salată (salată, castravete și nap)
21:15 - ceai de mentă

10 zile
8:30 - 250g fructe pere
9:00 - ceai de plante cu miere
10:30 - 3 buc. măsline și 1 felie de castravete
13:30 - 400g salată (morcovi, sfeclă, castravete, porumb)
17:30 - 200ml suc de portocale
21:00 - ceai de menta cu miere

11 zile
7:10 - 300g fructe (portocală și măr)
7:40 - ceai de plante cu miere
10:00 - 1 măr și 1 kiwi
12:00 - 400g salată colorată (salată, castravete, ridiche, sfeclă și morcovi)
15:00 - 1 măr
20:30 - 200g salată (sfeclă și morcovi)

12 zile
7:15 - 200 ml suc de grapefruit + 1 lingură miere de plante (neindulcit)
10:00 - o ceașcă de ceai
12:00 - 220g sandviș (½ pâine arabă cu hummus, morcov, salată verde, piper verde)
15:00 - fruct de mere
18:00 - 400g salată de roșii cu hummus

13 zile
7:10 - 200g fruct de mere
10:00 - fructe 1 kiwi și 1 măr
12:00 - 300g legume la grătar (morcov, dovlecei, vinete, ceapă și piper) cu 2 picături de ulei de măsline
15:00 - fruct de 1 banană
19:30 - 200g sandwich (½ pâine de morcov arabă, salată, sfeclă și ridichi)
20:00 - 150g fructe de padure

14 zile
7:30 - 250g fructe de padure
10:30 - ceai de plante cu miere
12:30 - 200g salată de sfeclă cu morcovi și 200g terci de urzică
15:00 - 300g fructe de padure
18:00 - 200g orez fiert și 4 fellafel
19:00 - 3 buc. fructe de boabe

15 zile
7:30 - 150g fructe de banane
12:00 - 250g spanac cu orez
15:30 - 250g fruct de ananas
17:30 - 200g fructe de padure
20:00 - 400g salată de roșii și castraveți, 4 buc. datele

16 zile
8:30 - 200g fructe de banane și kiwi
9:00 - ceai de plante cu miere
13:00 - 400g salată de roșii, 100g fructe de căpșuni
17:00 - 250g prune uscate
19:00 - 300g struguri albi
20:00 - 200g tocană de fasole coaptă

17 zile
8:00 - 250g fructe de padure
9:00 - ceai negru cu miere
10:00 - 150g mere de fructe
13:00 - 1 sandviș cu ½ pâine arabă cu guacamole (avocado, roșii, lămâie, ceapă, usturoi, ulei de măsline) și 1 sandviș cu ½ pâine arabă cu hummus, sfeclă, morcovi, salată, ridichi
17:00 - fruct de 1 măr
20:00 - 300g cartofi la cuptor

18 zile
7:15 - 250g fruct de mere
8:45 - ceai negru
10:00 - 2 buc. fruct de mere
12:00 - 200g cartofi copti
15:00 - 200g fructe de ananas
17:30 - 200g salată de roșii și castraveți
19:00 - 200g legume la grătar (ardei, ceapă, morcovi, dovlecei cu 1 picătură de ulei de măsline)

19 zile
7:10 - 150g fructe kiwi
12:00 - 400g salată (salată, varză, morcovi, castraveți)
15:00 - 300g fructe de padure
20:00 - 200g salată (porumb, 1 roșie, guacamole)
21:00 - 2 buc. prune albastre

20 de zile
7:15 - 275g fruct de mere
10:00 - briose cu gem
13:00 - 200g fructe, mere și pere
15:00 - 100g nuci (migdale, terci, alune)
17:00 - 100g nuci (migdale, terci, alune)
21:00 - 200g fructe uscate (caise și afine)

21 de zile
7:30 - 200g fructe portocalii
7:50 - 200g roșii și castraveți
12:00 - 300g salată de salată, castraveți și morcovi
15:00 - orez cu legume și morcovi prăjiți
21:00 - salata de rosii si castraveti, legume pe farfurie si cartofi sotati

22 de zile
8:00 - câteva bucăți de roșii și castraveți
12:00 - fruct de mere
17:30 - fructe 1 măr și 1 banană
18:00 - ceai cu miere

23 de zile
8:00 - 250g măr fructe și banane
10:00 - o bucată de tort de Paște și ½ fruct de mere
11:00 - ceai cu miere
13:00 - 300g orez cu doc ​​și morcovi
17:00 - fruct 1 buc. măr
20:30 - salată de roșii și castraveți, 250g orez cu doc

24 de zile
7:30 - 350g mere și portocale de fructe
10:15 - fruct 1 buc. măr
12:00 - 10 întâlniri
13:00 - 350g cartofi sotati
18:30 - 450g salată de roșii și castraveți cu pesto de casă și ulei de măsline

25 de zile
7:00 - 150g fructe de mere și 100g roșii
8:30 - ceai de plante cu miere
12:30 - 135g salată de morcovi cu sfeclă și 200g sandviș de pâine arabă cu hummus și legume (varză, morcov, piper, măsline, salată)
15:00 - 200g sandviș de pâine arabă cu hummus și legume (varză, morcov, piper, măsline, salată verde)
20:00 - 350g salată de roșii, castraveți și sos pesto de casă, varză, morcovi și sfeclă, 200g orez cu doc

26 de zile
8:20 - 200ml boza, 150g brioșă cu încântare turcească
12:30 - 200g salată de varză, morcovi, sfeclă + ulei de măsline
15:30 - 200g salată de cartofi fierți și ceapă verde + ulei de măsline
21:00 - fruct 1 buc. banană

27 de zile
7:30 - 1 măr mare, 300g roșii și castraveți
12:00 - 200g roșie cu pesto de casă
14:00 - 300g salată de varză și morcovi, 200g ardei cu sos de roșii
17:00 - 300g ananas și fructe portocalii

28 de zile
7:30 - briose cu încântare turcească și un pahar de boza
10:00 - fruct de mere
12:00 - o bucată de tort de Paște
16:00 - fruct de mere
19:30 - 3 buc. ciupercile la cuptor cu ulei de măsline și 150g dovlecei pe o farfurie

29 de zile
9:00 - ceai de plante cu miere
12:00 - felie de pâine cu hummus, 1 roșie, 5 măsline și 1 măr
15:00 - 300g supă de linte, 400g salată de varză, morcovi, castraveți, pătrunjel și susan
20:00 - 200g Salată Shopska, 350g supă de legume.

titan:
Ei bine, văd câteva descoperiri în meniul dvs., cum ar fi brioșele cu delici turcești, mierea, fructele și legumele nu se amestecă în salate, roșiile, castraveții și alte legume sunt consumate doar în sezonul lor, altfel riscați să deveniți un depozit de produse chimice, evitați porumb, hrănește porci pentru îngrășat și este aproape sigur OMG, în pâinea arabă există drojdie - este dăunătoare, falafel - prăjită, cine știe în ce grăsime - dăunătoare, căpșuni în afara sezonului - chimie 100% OMG, o maxim 50 pe zi grame de nuci crude, îți vei deteriora ficatul cu astfel de cantități, boza - hmmm este cu zahăr -, dăunător dacă este pe acordeon sau chiar mai dăunător cu aspartam, ceilalți producători - auuuuuu, Din cartofi, pastele, orezul se îngroașă dacă nu ești activ în sport. O mulțime de greșeli.: pensif_29:

cireașă:
Fructele (portocală, grapefruit, kiwi, ananas, banană) nu sunt din latitudinile noastre. La acea vreme erau mere și bulgare uscate. Roșiile, castraveții, perele, căpșunile, strugurii sunt în afara sezonului și nu sunt foarte naturale. În prezent, legume de sezon: varză, morcovi, sfeclă roșie, salată, spanac, pătrunjel, mărar.
De asemenea: einkorn încolțit, grâu, naut, linte, fasole, floarea-soarelui, semințe de dovleac și orice poate germina.Le salate se pot adăuga semințe măcinate - in și susan. Nuci - nuci, migdale, alune.