combinații

Suntem conștienți de faptul că anumite fructe și legume, precum și alte alimente, au beneficii pentru unul sau alt organ, pentru întregul organism și pentru sănătatea generală. Știați însă că combinațiile specifice ale acestor produse sunt și mai utile atunci când sunt consumate împreună? Astăzi, vom vorbi despre astfel de produse benefice pentru sănătate, care, în combinație cu altele, oferă corpului tău cele mai multe vitamine și minerale, reglând în același timp funcțiile sale vitale de bază.

1. spanac și lămâie
Spanacul este una dintre cele mai bogate surse vegetale de fier. Fierul este un ingredient vital pentru mușchi, care, în același timp, susține echilibrul și funcția glandei tiroide și, de asemenea, susține fluxul de oxigen către creier. Dar pentru a extrage cantitatea maximă de fier din spanac, este bine să o combinați cu vitamina C. Iar vitamina C este în cantități uriașe în lămâi. Prin urmare, o salată de spanac cu sos de lămâie ar fi o vitamină excelentă pentru tine!

2. Usturoiul și peștele
Peștele are multe proprietăți utile, printre care o manifestare puternică de antiinflamator. În plus, peștele reduce nivelul colesterolului rău, dar în acest scop, corpul trebuie să fie bine purificat în avans, adică. detoxifiat. În acest sens, usturoiul are cel mai puternic rol în expulzarea substanțelor nocive din organism. Acum înțelegeți de ce cele mai mari specialități din pește includ gustarea cu usturoi sau sosul?

3. Merele și ciocolata
Cel mai adesea, alegem între unul dintre cele două tipuri de desert și când vine vorba de sănătos, alegem mere. Dar dacă ciocolata este naturală, îți va aduce și multe beneficii. Cacao acționează mai ales ca un antioxidant, ceea ce deschide calea pentru ca ingredientele utile ale mărului să pătrundă și să fie absorbite de organism cât mai repede posibil. Și poate, nu știați până acum, dar merele conțin flavonoide speciale care opresc cancerul și previn demența creierului. Se spune că, dacă fumătorii mănâncă mai multă ciocolată, dar numai naturală, cu mere, vor reduce riscul de cancer pentru mulți ani de acum încolo.

4. Turmeric și piper negru
Dacă vă întrebați care sunt cele două condimente care, în combinație, vă vor aduce beneficii și avantaje maxime pentru corp și sănătate, opriți-vă la turmeric și piper negru. Împreună acționează ca un puternic antioxidant comun care vă va oferi un real avantaj împotriva toxinelor din organism, a infecțiilor virale și a proceselor inflamatorii. Deși piperul negru nu este pentru toată lumea și poate fi suprautilizat, ceea ce duce la colici neplăcute în stomac, turmericul nu poate irita nici cel mai delicat stomac. În special bine combinate, cele două condimente sunt ideale pentru mâncărurile locale, precum și pentru cele preparate cu orez și legume precum morcovi și broccoli.