Ai calculat vreodată cantitatea totală de zahăr pe care o consumi pe zi? Veți fi surprinși de cifre și probabil veți dori să renunțați la acest produs pentru totdeauna. Odată ce te hotărăști să elimini zahărul din dietă, nu trebuie să aștepți luni sau ani pentru a vedea schimbările din corpul tău.
Unele dintre ele vor apărea în prima săptămână.
Ai nevoie de zahăr
Orice s-ar întâmpla, din prima zi nevoia dvs. de dulciuri va crește din prima zi. Acest lucru este similar cu curățarea de substanțe toxice. Vei realiza treptat cât de puternică este dependența de zahăr în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, puteți găsi putere și rezista tentației.
Veselie
La sfârșitul primei zile fără blocaj, este mai probabil să aveți probleme cu adormirea. Cu toate acestea, în dimineața următoare, veți simți un val de energie nouă care vă va umple întregul corp.
Te vei simți proaspăt și energic. În ciuda faptului că ați redus semnificativ cantitatea de calorii consumate cu o zi înainte, veți simți o ușurință incredibilă pe tot corpul.
Curățarea feței
În câteva zile, oamenii din jurul tău vor observa schimbările în aspectul tău. Și vei observa că pielea ta a devenit mai moale și mai fină decât înainte.
Acum nu mai aveți nevoie de produse cosmetice sau măști de față, deoarece pielea se va curăța în mod natural. Treptat, dorința de a mânca ceva dulce va deveni din ce în ce mai puțin.
Îmbunătățiți somnul
Persoanele care au încetat să mai consume zahăr încep treptat să-și reia ciclul de somn.
Dacă le urmezi exemplul, vei dormi dulce ca un copil. Renunțarea la băuturile gazoase, care conțin și mult zahăr, va fi foarte benefică pentru calitatea și durata somnului.
A trăi sănătos nu este atât de dificil pe cât pare la început. Dacă doriți să mâncați produse de patiserie, găsiți o alternativă - cum ar fi fructele. De asemenea, conțin zahăr, dar mult mai puțin, ceea ce va avea cu siguranță un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.
Pierdere în greutate
Unul dintre cele mai pozitive lucruri într-o viață fără zahăr este pierderea în greutate. Kilogramele în plus vor începe literalmente să se topească în fața ochilor tăi. Și pentru mulți, acesta va fi un avantaj fără îndoială, mai ales pentru cei care au încercat mult timp fără succes să slăbească prin sport și exerciții fizice.
Este posibil să nu observați imediat că ați început să slăbiți, dar treptat va veni un moment în care va trebui să înlocuiți hainele vechi cu altele noi.
O nouă privire asupra vieții
Consumul excesiv de zahăr este dăunător, deoarece perturbă activitatea mentală și productivă a creierului, care s-a deteriorat semnificativ.
- Zaharul, efectul său asupra sănătății și frumuseții ei și ce se va întâmpla dacă îl refuzăm o săptămână
- Vedeți ce se întâmplă în corpul nostru din momentul în care nu mai fumăm
- În ce săptămână și cu ce greutate ai născut gemenii tăi BG-Mamma
- În formă după naștere Ce se întâmplă cu corpul nostru și de ce este atât de dificil să-i îndepărtăm burta
- Aflați ce să faceți pentru a pierde în greutate în cele mai problematice zone ale corpului - abdomen, șolduri și fese