Sophie Marceau despre dietă, fitness și frumusețe

dietă

Sophie Marceau este o actriță franceză. S-a întâmplat să fie la cinematograf din întâmplare când avea doar 14 ani, dar cu un rol principal printre mii de solicitanți. Pentru interpretarea ei a fost premiată cu Cesar pentru cea mai promițătoare actriță. A devenit renumită în întreaga lume cu rolul prințesei Isabel în „Braveheart” (1995). Iată ce împărtășește una dintre vedetele cinematografului francez despre frumusețe, diete și fitness:

Când eram mică, mă uitam mereu în oglindă, dar nu pentru că mă credeam frumoasă. Parcă vorbeam cu mine, îmi puneam întrebări. Observ o mulțime de fete care nu se pot opri să se concentreze asupra aspectului lor. Ei inventează probleme acum cu figura, acum cu fața. Mai târziu, își îndreaptă atenția asupra ridurilor. Desigur, este perfect normal să te gândești la asta, dar la un moment dat trebuie doar să te oprești, doar să uiți de asta - și atât.

Îmi place, de asemenea, când le place, dar nu intenționez să mă dedic în totalitate acestui lucru. Nu încerc să fiu prima frumusețe. Vreau să fiu iubit pentru ceea ce am învățat, pentru eforturile mele, pentru citirea multor cărți.

Folosesc foarte puține produse cosmetice. În timp, am început să îmi placă din ce în ce mai puțin machiajul. Uneori folosesc fond de ten, dar în doze mici, nu îl aplic niciodată pe toată fața, doar dacă trebuie să maschez ceva. Am pielea mată, cu o nuanță gălbuie. Când obosesc, devin verde! Și încerc să-l ascund.

Secretul pielii bune este că trebuie să dormi mult și să petreci mai puțin timp la soare. Unul dintre artiștii de make-up mi-a povestit odată cum mama sa de 80 de ani a reușit să-și păstreze pielea superbă. Se spăla cu apă și săpun și își aplica zilnic ulei de măsline pe față. Și am încercat acest sistem. Este uimitor! Uleiul de măsline face minuni. Și când eram însărcinată, mi-am frecat zilnic ulei de migdale în piele și nu aveam vergeturi! Desigur, exagerez puțin spunând că nu folosesc produse cosmetice. Cu toate acestea, puțină cremă nu a rănit pe nimeni.

După naștere, făceam gimnastică jumătate de oră în fiecare zi - am început cu încălzirea, apoi cu exerciții de întindere, exerciții abdominale și coapse. Odată ce am început să urmez cu sârguință acest regim, spatele meu nu mai durea. Îmi strâng mușchii acolo unde este nevoie. Nu sunt un fanatic al fitnessului, vreau doar să am un corp strâns și armonios.

Încerc să nu mănânc în exces. Nu mănânc carne, ador legumele. Singura slăbiciune pe care mi-o permit din când în când este ... ciocolata. Mananc foarte putina paine si alimente prajite. Probabil că nu am mai mâncat banane de o sută de ani. Mâncare nesănătoasă, tot felul de gustări, produse de patiserie, burgeri, nu le bag deloc în gură. Pentru micul dejun aleg fulgi de ovăz, iaurt, miere, ceai cu lapte. Încerc să nu mănânc între mesele principale. iau cina.

Ceea ce îmi place cel mai mult este să ascult semnalele corpului meu și cred că fac ceea ce trebuie. Oricum, observ că nu îmi vine să fiu foarte slab.