pentru

Umplerea este rezultatul vitezei reduse la metabolismul în organism. Acesta poate fi rezultatul modificărilor hormonale care apar odată cu vârsta sau care sunt moștenite, dar cel mai adesea este rezultatul unei diete iraționale combinată cu un stil de viață sedentar. În această situație, o parte din grăsimile absorbite în loc de „ardere”, alimentând corpul cu energia necesară, se acumulează în organism în așa-numitele „zone cu probleme” - abdomen, șolduri și fese, care sunt convenabile pentru depozitarea permanentă. de grăsime nedigerată. Pentru a rezolva cu succes această problemă, se utilizează o varietate de diete, mai mult sau mai puțin eficiente, combinate cu dozate exercițiu. Cei care au suferit un astfel de regim sunt surprinși să observe că corpul lor este încă în formă de pară, deoarece grăsimea din zonele cu probleme nu este practic redusă. Mai jos vă vom prezenta o nouă dietă cu care ar trebui să vă rezolvați problema. Durata sa este de 10 zile, urmată de 5 zile de odihnă, timp în care corpul tău se odihnește de sarcina mentală a sursei sale de energie. În tot acest timp, uitați de alcool, dar asigurați-vă că vă exercitați corpul timp de aproximativ jumătate de oră. Iată cum a reușit Militsa Gladnishka să slăbească 9 kg în 2 săptămâni. Dieta unică Fermecătoarea Militsa Gladnishka este cu siguranță una dintre actrițele noastre preferate, dar nu putem să nu observăm că ... 7 mai 2018 vsyakajena.com

Și ceva foarte important - beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi timp de 3 ore. cesti de ceai de papadie, distribuite respectiv dimineața, prânzul și seara. Și iată dieta în sine. Prima zi: mic dejun - o ceașcă de ceai de păpădie fără zahăr, o felie de pâine integrală și 50 g de brânză cu conținut scăzut de grăsimi; prânz - 100 g orez aburit, salată verde, 2 felii de pâine integrală și 1 măr acru; mic dejun după-amiaza - fruct la alegere; cina - 200 g de pește la grătar, 100 g de legume aburite, ½ o găleată de iaurt amestecat cu 1 lingură de miere naturală; înainte de culcare - 350 ml de ceai de păpădie (sau 1 cană de suc de grapefruit). Ziua a doua: mic dejun - 350 ml ceai de păpădie sau sau 1 ceașcă de suc de grapefruit, o felie de pâine integrală și 60 g de brânză; prânz - broccoli și mazăre aburite, 1 ou fiert, 2 felii de pâine integrală și 1 măr; gustare - 1 cană de iaurt degresat; cina - salata verde, friptura slaba la gratar si 2 felii de ananas; înainte de culcare - - 350 ml ceai de păpădie. A treia zi: mic dejun - cafea fără zahăr sau ceai neîndulcit - opțional, felie de pâine integrală la cuptor și 60 g de brânză; prânz - legume aburite, 60 g paste fiarte cu 1 roșie și 1 cutie de ton;