Mulți oameni petrec cea mai mare parte a zilei stând - începând cu o zi de lucru de 8 ore și terminând ziua așezată în fața televizorului.
S-ar putea să nu pară așa la prima vedere, dar este o problemă cu adevărat serioasă, așa că merită să vă luați timp
Nu uitați să o schimbați cel puțin puțin cu activitatea fizică din timpul zilei, altfel veți avea consecințe negative.
Vedeți ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră când stați 8 ore pe zi fără activități:
curbura coloanei vertebrale
Dacă îți petreci constant zilele într-o poziție așezată, acesta îți afectează foarte brusc coloana vertebrală, care devine din ce în ce mai strâmbă. Practicați activitățile astfel încât să nu aveți probleme
Sistemul cardiovascular
Una dintre cele mai grave consecințe este riscul ridicat de boli cardiovasculare.
Datorită stilului de viață pasiv, slăbiciunea musculară, aportul de sânge se deteriorează și vasele de sânge se micșorează.
Studiile arată că persoanele care își petrec cea mai mare parte a vieții în poziție șezând au un risc mai mare de atac de cord.
Anxietate și tulburări psihice
Un stil de viață sedentar afectează negativ viața mentală. Oamenii care nu au modificări ale dispoziției devin singuri și, prin urmare, sunt mai predispuși la depresie și anxietate.
Studiile arată că persoanele care stau constant nu au suficientă eliberare de endorfină, care este eliberată în timpul exercițiului și îmbunătățește starea de spirit.
Varice
Persoanele care stau zile în șir suferă de o circulație deficitară la nivelul extremităților inferioare, ceea ce duce la varice.
Femeile sunt mai predispuse la această problemă și cel mai adesea motivul este că femeile stau cu picioarele încrucișate.
îmbătrânire
S-a demonstrat că un stil de viață sedentar scurtează celula mult mai repede și, ca rezultat, procesul de îmbătrânire este accelerat.
Problemele bărbaților
Stilul de viață afectat afectează erecția masculină, prostata și dezechilibrul hormonal.
Când bărbații stau în același loc ore întregi, circulația sângelui în zona pelviană se deteriorează și acest lucru duce la procese inflamatorii care pot provoca probleme grave în timp.
obezitate
Metabolismul încetinește și caloriile ard mai încet, iar grăsimile devin foarte multe, iar de-a lungul anilor kilogramele se acumulează
- Dieta vegană ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când excludem carnea
- Iată ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când câștigăm câteva kilograme în plus - site-ul preferat al tuturor
- Vezi ce se întâmplă cu corpul tău când câștigi câteva kilograme în plus Galerie
- Iată ce se întâmplă cu corpul nostru când plângem Obiecte
- Iată ce se întâmplă în corpul tău la 4 ore după ce mănânci 5 nuci