Primesc deseori întrebări despre pregătirea personală, dar, din moment ce nu mă ocup, am decis să vă prezint colegi de încredere.

De anul trecut studiez la Biofit College pentru a dobândi profesia de instructor de fitness. Pregătirea este serioasă, 2 ani, timp în care tot ceea ce ține de profesie este studiat de la anatomie și fiziologie, prin biomecanica mișcării, multe clase practice în sala de sport, iar profesorii sunt profesori asociați și profesori, în principal din NSA, și unii dintre ei nu sunt doar teoreticieni și practicanți cu realizări serioase în antrenamentul de fitness.

Vreau să vă prezint colegul meu Ivan Dimitrov, care m-a ajutat foarte mult să realizez o tehnică mai bună de efectuare a exercițiilor de fitness (în ultimii ani mă antrenez acasă cu exerciții cu propria greutate) și primesc excelent la examene изпи

ivan
Nume: Ivan Dimitrov
Profesie: Instructor de fitness
Lucrează la Sofia: Strelbishte, Spitalul Militar, Manastirski Livadi și Ivan Vazov. În alte cartiere sau în sala de gimnastică de acasă, prin aranjament.
Telefon: 0897874263

Rumi: Spune-ne povestea ta profesională.

Ivan: Am început culturismul acum mai bine de douăzeci și șase de ani cu scopul de a câștiga masa musculară, dar în timp m-am lăsat dus și am început să concurez. Am fost de patru ori subcampion în campionatele de culturism. Pregătirea mea pentru competiții a necesitat atât respectarea strictă a unui regim de antrenament și dietă, cât și dobândirea de cunoștințe aprofundate în metodologia sportului și nutriția.

Aceste cunoștințe mi-au fost ulterior foarte utile în munca mea cu clienții. În 1991 am finalizat primul curs organizat pentru instructori de culturism din Bulgaria. Ulterior, am continuat să-mi îmbunătățesc calificările profesionale și am finalizat cele patru grade ale prestigiosului curs american pentru antrenori personali de fitness C.O.R.F.I.T.

În acest moment continuu să studiez la colegiul sportiv „Biofit” (unde l-am cunoscut pe Rumi), deoarece cred că fiecare profesionist ar trebui să urmeze ultimele evoluții în domeniul sportului pentru a fi cât mai utile clienților lor.

Rumi: Cititorii acestui blog sunt interesați de slăbirea rapidă și sănătoasă. Cum merge întâlnirea cu un astfel de client, cum te antrenezi, la ce să te aștepți?

Ivan: Înainte de a începe să lucrez cu un client, avem o conversație în care mă familiarizez cu starea sa actuală și cu obiectivele pe care și le-a stabilit. Abordarea este individuală și adaptată la capacitățile clientului.

Pierderea rapidă în greutate este posibilă, deoarece respect anumite principii fiziologice și estetice din munca mea. Antrenamentele se bazează pe culturism și metode de fitness. Se utilizează echipamente de fitness, care pot include lucrul cu benzi de cauciuc, mingi și exerciții de întindere, tehnici Pilates.

Extrem de important pentru rezultat este alimentația corectă și în procesul de lucru, atunci când este necesar să se facă ajustări ale dietei.

Rumi: Și dacă cineva dorește să-și construiască mușchi, instruiți astfel de clienți?

Ivan: Da, cu mulți dintre clienții mei ne antrenăm pentru a crește masa musculară. Dar vreau să subliniez ferm că sunt împotriva consumului de droguri ilicite. Pentru mine, menținerea și îmbunătățirea sănătății este pe primul loc.

Masa musculară gravă poate fi construită printr-un antrenament și recuperare adecvate cu alimente sănătoase și suplimente naturale. În prezent lucrez cu un tânăr care a luat 14 kilograme de mușchi în 4 luni.

Rumi: Aveți povești interesante cu clienții dvs., ceva ce ați memorat din practică și care ne poate inspira?

Ivan: Am multe povești interesante în lunga mea practică. Până nu demult, am lucrat cu un om de afaceri foarte ocupat, de aproximativ 60 de ani, care nu făcuse sport până acum, dar avea dorința de a se forma. Cu el am reușit să obținem rezultate foarte bune în ceea ce privește creșterea musculară și reducerea grăsimii subcutanate. Acest lucru a contribuit la creșterea eficienței, funcționalității și încrederii în sine.

În prezent lucrez cu o doamnă de 40 de ani, care a încercat în zadar să slăbească. De când lucrăm împreună, lucrurile s-au schimbat și ceea ce arată balanța o face fericită.

Aveam un client, un tânăr din mediul rural, care se pregătea pentru examenele de admitere la NSA, specializându-se în culturism. Munca noastră comună a dus la performanța sa excelentă și a fost acceptat să studieze la academia sportivă.

Un alt caz pe care îl voi menționa este o tânără mamă a doi copii care a vrut să se formeze rapid. Era foarte ambițioasă și perseverența i-a fost răsplătită. Mi-a spus că și-a purtat hainele de înainte de prima naștere.

Un alt caz interesant este cu un domn care mi-a cerut să-i instruiesc copiii - doi băieți de 11 și 13 ani. Aceasta este o epocă care nu permite lucrul cu sarcini grele și necesită o abordare pedagogică specifică și răbdare. Ne-am antrenat cu ei în sala lor de acasă. Antrenamentul cu greutăți a avut un efect foarte bun asupra dezvoltării lor fizice și a câștigat o viziune atletică, spre deosebire de tinerii de vârsta lor, care petrec multe ore în fața computerelor.

Contrar afirmației că antrenamentul cu greutăți împiedică creșterea, voi observa că cel mai mic a ajuns la 190 de centimetri înălțime. În prezent sunt studenți în străinătate, dar mă tot caută sfaturi. În procesul de lucru cu ei, tatăl lor, care nu mai practica sport din anii studenției și și-a îmbunătățit semnificativ vederea și starea, s-a alăturat antrenamentelor.

Rumi: Cum să vă conectați cu dvs. cititorii, unde vă veți antrena, financiar ce le va costa?

Ivan: Puteți să mă contactați telefonic 0897874263. În principiu, organizez instruiri în săli de sport din zona Spitalului Militar și din cartierele „Strelbishte”, „Manastirski Livadi” și „Ivan Vazov”. Prețul aproximativ al unei lecții este de 15 BGN. Dar în cartierele mai îndepărtate sau într-o sală de sport acasă, prețul este negociabil.

Rumi: Mi-a plăcut cel mai mult când vorbești despre clienții tăi, experiența ta este de invidiat, iar rezultatele pe care le-ai obținut sunt extraordinare 🙂 Mulțumesc pentru interviu și sperăm că mai mulți oameni iau calea sănătății și fericirii.