Postat de: Anelia Alexandrova în sănătate 22 aprilie 2016 0 79.218 vizualizări

Când arzi, greutate și balonare, poți avea încredere în turmeric - reface și protejează sistemul digestiv.

Digestia este un proces complex care necesită eforturi mari din partea corpului.

Mai întâi stomacul funcționează cu sucurile sale acide, apoi ficatul și bila sunt implicate și, în cele din urmă, este rândul miliardelor de bacterii intestinale.

Turmericul, numit și șofran indian, nu este ocupat accidental un loc demn în medicina ayurvedică. Ingredientul său curcumină are un efect excepțional asupra digestiei. Dar beneficiile turmericului sunt mult mai multe.

1. Acțiune antibacteriană - curcuma curăță stomacul

În laborator, s-a demonstrat că turmericul inhibă creșterea Helicobacter pylori, bacteria care provoacă ulcere gastrice.

Acest efect este sporit de proprietățile imunostimulatoare și antioxidante ale turmericului.

Studiile clinice arată că, deși nu elimină complet infecția, ameliorează durerile de stomac și balonarea.

Mod de utilizare:

Curcuma este mai ușor de digerat atunci când este consumată în combinație cu grăsimi și puțin piper negru.

Când simțiți dureri de stomac sau sunteți pe punctul de a mânca alimente iritante, amestecați 1 linguriță. curcuma cu 1 lingura. ulei de măsline și adăugați puțin piper negru.

O dată pe zi, utilizați acest amestec pe o salată sau adăugându-l la felul de mâncare. Nu creșteți doza pentru a evita opusul, adică efectul iritant asupra stomacului.

2. Detoxifiere - curcuma îmbunătățește funcția hepatică

corp

Prin stimularea secreției biliare, curcuma facilitează curățarea de toxine a organismului și descompunerea grăsimilor. Ca antioxidant, protejează celulele ficatului de efectele negative ale paracetamolului și ale diferitelor tratamente de chimioterapie, precum și de substanțele toxice din alcool.

Mod de utilizare:
Cu perspectiva unei mese copioase sau a unei perioade de detoxifiere, utilizați din nou un amestec de pudră de curcuma, ulei de măsline și puțin piper negru.

3. Proprietăți antiinflamatorii - curcuma calmează intestinele

Turmericul este cel mai adesea utilizat ca agent antiinflamator natural - pentru sindromul intestinului iritabil sau probleme articulare.

Un studiu a arătat că aportul regulat de turmeric timp de opt săptămâni a dus la vindecarea a jumătate din pacienți, iar în rest simptomele au fost reduse semnificativ.

Medicii sugerează că nu este exclus un efect placebo cunoscut, dar faptele sunt acolo!

Mod de utilizare:
Luați un curs de tratament cu curcuma sub formă de supliment alimentar timp de trei săptămâni, apoi faceți o pauză de 1 săptămână și continuați cu un alt ciclu de trei săptămâni.

Ai grijă totuși!

Potrivit Agenției Europene pentru Medicamente, curcuma nu este toxică în dozele recomandate.

Efectele secundare care pot fi observate - gură uscată, stomac deranjat și greață, precum și o reacție alergică - sunt rare, în special în cazul supradozajului.

Curcuma nu este recomandată pentru obstrucția biliară și se combină slab cu medicamente antiepileptice sau anticoagulante.

Efect împotriva choleserolului
Amestecul de curcuma, uleiul de măsline și piperul, consumate regulat, reduc nivelul colesterolului rău și măresc cantitatea de bun.

Pe de o parte, curcuma inhibă absorbția colesterolului din alimentele din intestin și, pe de altă parte, stimulează secreția de săruri biliare, care îl descompun.

O jumătate de linguriță de curcumă și aceeași cantitate de sare, dizolvate într-un pahar cu apă caldă, au efect antiseptic și sunt utilizate pentru a dezinfecta cavitatea bucală, în inflamația gingiilor, pentru a spăla depunerile din gât.