O singură dietă a devenit un succes total în Japonia. Este considerat cel mai rapid și mai eficient. „Dieta de dimineață cu banane” a fost dezvoltată de medicul japonez Hitoshi Watanabe.
El susține că, dacă vrei să slăbești, ar trebui să mănânci întotdeauna banane și să bei apă la temperatura camerei pentru micul dejun. Puteți mânca cât doriți la prânz și cină, dar ultima masă a zilei nu ar trebui să fie după ora opt seara. Este permis să beți numai apă, care trebuie să fie și la temperatura camerei.
Este interzis consumul de produse lactate, inclusiv înghețată și alcool. De asemenea, nu ar trebui să vă delectați cu desertul după cină. Pentru o gustare de după-amiază vă puteți permite un dulce sau un baton de ciocolată.
Ceea ce face această dietă atractivă este faptul că exercițiile fizice și antrenamentul nu conduc în ea. Cei care decid să o încerce sunt sfătuiți să se antreneze numai dacă doresc. Cu toate acestea, exercițiile în sine nu ar trebui să fie stresante pentru corpul tău.
- De ce este eficientă dieta mediteraneană; Spectaculos
- Dieta eficientă pentru scăderea în greutate Forum BB-Team
- Iată cea mai ieftină, dar super eficientă dietă rusească
- Dieta eficientă înainte de vacanță pentru o rapidă formare - Pentru femei
- Dietă; Scarsdale; Aveți recenzii și ce sunt acestea? Este eficient BG-Mamma?